sposób na ale

[...] ze przegrałes, masz jeszcze jakieś 1,5 sek żeby cios zrobić , najlepiej nogami cos albo walnąć mu z prostego!oraz, Niektórzy piszą ze haki są zawolne!jak nie wiedzą w jaki sposób uderzyć to oczywiście ze zawolne.! Jak przeciwnik nas złapie od tylu za brzuch i obejmie nas to nigdy nie walcie potylicą!możecie sobie wzrok uszkodzić! pooglądajcie [...]

a tak sie wypowiem bo mi nudno, dla mnie wodyn to chlopak(30-stoparoletni) co chvjowo wyglada a sie madrzy jakby polska reprezentacje w kulurystyce prowadzil(moze i prowadzi ,dlatego mamy 99 miejsce na 100 miejsc) do tego zdania nie umie ulozyc poprawnie, w co drugim slowie to blad albo jakis rumunski slang,wiem ze to UK gdzie ten opryszczony smok [...]

[...] mnie trochę barki, ale było OK Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 15/15/15 Mam tak długie łapy, że moje łokcie były blokowane przez talerze na sztandzę, ale znalazłem na to sposób i nałożyłem same 2,5kg talerzyki Super seria: Młotki 15/15/15 Pompki w podporze tyłem 15/15/15 To lubię! Łapy spuchły i drżały, to jest to! Super seria: Unoszenie nóg [...]

[...] bicepsa, izolujesz jedynie mięśnie pleców, masz pewnie dobre 'muscle-mind connection', albo siłę, albo bardzo mocny biceps po prostu. Bo oczywiście genetyka i w ogóle sposób ćwiczenia i celów jakie kto sobie stawia, ma tutaj rzeczywiście ogromne znaczenie, ogromne. Oglądałem nie dawno trening pleców z Leszkiem Michalskim. Nie na darmo [...]

[...] dodawanie leków uspokajających do karmy - kury są tak zestresowane, że się samookaleczają. Trzecia sprawa - brak słońca i sztucznie porzyspiesszane cykle dnia i nocy. W ten sposób oszukuję się kure i zmusza do znoszenia większej ilości jajek. Kolejna sprawa - myślisz, ze brak ruchu (w przypadku klatkowego), lub zagęszczenie jak "sardynki w [...]

Masz rację. Powinienem udać się do lekarza aby przedstawić mu mój problem. Jednak zanim to wszystko nabrało by rozpędu to mógłbym już w jakiś sposób zacząć delikatnie ćwiczyć :d Od powiedzmy 'głupich' napięć mięśni do większych ćwiczeń brzucha. Tak naprawdę nie stać mnie na łażenie od lekarza do lekarza. Wolałbym kilka razy w tygodniu [...]

[...] porannym i o 20:30) generalnie przez te miesiące walki z redukcją nauczyłem się w miarę czytać jak mój organizm reaguje na dietę ja generalnie podchodzę do diety w taki sposób że białko które dostarczam ma służyć do budowy i utrzymania masy mięśniowej, a nie do pozyskiwania z niego energii, zwiększyłem ilość białka za namową Mastiego gdzie [...]

[...] to do uzyskanej mniejszej wagi. Czyli bedzie znów troche mniej kalorii,bo mniejsza waga to mniejsze zapotrzebowanie a masy mieśniowej prawie nic nie ubyło. Warto ten sposób dalej kontynuować. Moje porady dotyczyły poprzedniej Twojej diety-gdzie nie było widać istotnych wyników w spadku wagi. nigdy nie jest tak dobrze żeby nie mogło być [...]

[...] że ten post zmobilizuje mnie do zrobienia treningu biegowego w post :) Jeszcze pytanie - na co zwrócić uwagę!!?? czas dystans tętno na koniec i np. tętno 5min po treningu, 30min?? Im szybciej organizm wraca do "normy" tym lepiej jest wytrenowany.. Chciałbym to w jakiś sposób monitorować! Pulsometr czy inne gadżety nie wchodzą w grę! póki co..

[...] w tej branży niż goście co poszli do zawodówki albo np jakieś kursy zrobili na maszyny przeróżne i mają do tego czasu kilka lat doświadczenia. Wg mnie koszt studiów jest nie współmierny do profitów po ich skończeniu. Papier papierem ale liczy się hajs i sposób w jaki go zarabiasz, za dyplom obiadu nie kupisz ani nie zapłaccisz rachunku.

[...] Bez rozpiski nie będę miał chęci żeby ruszyć dupę i coś ugotować bo będę się tłumaczył "ale nie mogę bo się uczę" chociaż wcześniej 2 godziny się op*****lałem, w taki sposób mogę nie jeść z 8 godzin nawet%-) A potem zdziwienie, że nic nie mogę urosnąć. Do tego w każdy dzień muszę mieć inaczej ułożone bo zajęcia i w innych godzinach [...]

[...] taki - zarobić trochę tutaj żeby móc się na chwilę zaczepić w UK, tam nabić hajsu na bilet do Brazylii i jakiś miesiąc czy dwa życia tam zanim się znajdzie/wymyśli jakiś sposób zarobku, w międzyczasie nauczyć się portugalskiego, lot do Salvadoru, wcześniej kontakt ze znajomymi stamtąd, jazda do Praia Do Forte i spokój... Zabstyl, od tych co [...]

[...] naszym wieku to straszna strata zarowno dla rodziny jak i naszego snu. Dobrze piszesz...dlatego ja idę na trening jak córa śpi bo wcześniej wole czas z nią spędzać. I w ten sposób rezygnuję z części snu na korzyść treningu.. Jak dobrze, jak zle pisze %-) siedzi dwie godziny na treningu zamiast z rodzina, a nam zarzuca strate dla rodziny jak [...]

mam podobny problem mam 1 uche 50 porcji V12 turbo i chce brać tak sposób nr 1 w dni treningowe 1 porcja rano i 1 przed treningiem a w dni nie treningowe tylko 1 rano sposób nr 2 czy lepiej dokupić mono i brać tak w DT 5g mono rano i 1 porcja v12 przed treningiem w DN 5gmono rano i 1 porcja V12 w godzinach popołudniowych ok17. sposób nr3 czy [...]

[...] nie było nigdy jeszcze takie proste. Uwolnij stal swoich mięśni, poczuj się świetnie i wyglądaj świetnie. UWOLNIJ STAL SWOICH MIĘŚNI dzisiaj ze Scorch Remix V3 . W jaki sposób Scorch Remix V3 pomoże Ci osiągnąć wymarzony wygląd? Scorch Remix V3 *Szybko Spala Tłuszcz *Zapewnia Większego Energetycznego Kopa *Poprawia Koncentrację, Jasność [...]

[...] 4x 15 + wypychanie palcami ciężaru na suwnicy 4x 30 Jak można się domyśleć ciężary nie były jakieś nie wiadomo co... ale za to ta pompa... Dla tego warto ćwiczyć w taki sposób Barki aż błagały żeby przerwać, a ja zaciskałem zęby i robiłem dalej. Co do nóg to dwugłowy małym ciężarem ale powolne ruchy i wierzcie, że przy 18-20 powtórzeniu [...]

[...] wyszła całkiem dobrze. Plan jest taki, żeby wrócić do regularnych treningów i diety. Problemem jest moja motywacja. Określenie słomiany zapał jest w tym przypadku idealne. Muszę znaleźć sposób, żeby nie stracić kolejny raz zapału. Jako, że mnie długo nie było. Cześć wszystkim jeszcze raz. /SFD/2018/10/21/ba9e93dea3244630a64783ca297e9937.jpg

[...] wyszła całkiem dobrze. Plan jest taki, żeby wrócić do regularnych treningów i diety. Problemem jest moja motywacja. Określenie słomiany zapał jest w tym przypadku idealne. Muszę znaleźć sposób, żeby nie stracić kolejny raz zapału. Jako, że mnie długo nie było. Cześć wszystkim jeszcze raz. /SFD/2018/10/21/bbce882fe9824ea7b3c5d2a5444120f3.jpg

[...] przedmiotem nieporozumień co do tego, dlaczego jest nawet brane pod uwagę: „W ciągu ostatnich trzech lat odniósł tylko jedno zwycięstwo i zaliczył amatorski boks. W jaki sposób zasługuje na rewanż?” – Khabib skomentował kwestię potencjalnej walki z McGregorem. „On odklepał. Błagał mnie: „Proszę, nie zabijaj mnie”. Teraz mówi o rewanżu?”. [...]

[...] techniki. Ja wierze w długi i mocny trening który wg mnie bardzo pomaga w obronie m.in. przed rzeciwnikiem z nożem. Co do tej puenty to wybacz ale nie zrozumiałem w jaki sposób może się to odnosić do tego co ja wcześniej napisałem.. tamci ludzie byli pijani i wątpię w to żeby coś trenowali. A i jeszcze napisałeś przedtem jak wg Ciebie [...]