sposób na ale

[...] kg, 15x68kg, 2. Wyciskanie tyłem (tylni akton) 15x58kg, 15x63.5 kg, 15x68kg, Taa i do zaawansowanych bez elementarnej wiedzy nt ćwiczeń i angażowanych przez nie grup mięśniowych. Nie wiem na jakiej bazie powstała Twoja teoria ale może wyjaśnisz (chętnie poczytam) w jaki sposób wyciskanie sztangi zza głowy angażuje tylne aktony naramiennych?

[...] Dziś tylko aeroby - 40 minut dreptania na bieżni pod górkę pod kątem 15 stopni, tempem zmiennym - 2 minuty 5km/h - minuta 6km/h. Ogólnie spoko, wole sobie pochodzić w ten sposób bo bardziej się zmęcze niż pedałować na rowerku czy na steperze, a na dwór jakoś nie chciało mi się jeszcze wyjść o wczesnej porze, pomimo zachęcającej pogody :-) w [...]

[...] nas jest beee i nie da się nic z tym zrobić. A jeśli jawnie przyznajesz że wolisz kraść, to Twoja sprawa, chyba że sam siebie do ludzi nie zaliczasz. PPV to nie jest jedyny sposób robienia pieniędzy. Przykład: żeby zwielokrotnić zainteresowanie skokami narciarskimi (a w tym nakłady, zyski etc.) wystarczył jeden człowiek (umownie). To jest [...]

Tez jestem za dluzszymi cyklami. Ba! Jestem nawet za tym zeby OFF wygladal jak pierwszy cykl dla amatora. Robisz 12 tygodni bomby i 12 tygodni OFF. Cos w ten desen: Bomba: 1-12 500mg ew (testosteron) 1-12 300mg ew (nandrolon) 1-5 30mg ed (metanabol) OFF: 13-24 250mg e5d (testosteron) Bomba: 25-37 750mg ew (testosteron) 25-37 300mg ew (nandrolon) [...]

Kuba na pewno w **** dużo dołożysz. Ja rok temu na treningu bawiłem się w ten sposób to bez problemu wskakiwałem na całą "szkolną skrzynię"(nie wiem jaka wysokość ale sięgała mi gdzieś do pępka. Jako utrudnienie proponuję wyskok z pełnego przysiadu(potem możesz z pełnego sumo) chyba, że Ci kontuzja nie pozwala.

[...] o 125 to moimi faworytami są Johnson, Dodson i Benavidez. Wszyscy prezentują mega poziom, ewidentnie odstają od reszty swojej kategorii i ponadto walczą w dość widowiskowy sposób jak na swoje gabaryty %-) W 145 niech będzie ten Conor, chociaż moim zdaniem w roli mistrza równie dobrze sprawdziłby się Mendes. Aldo walczy na dzień dzisiejszy zbyt [...]

[...] krótszy(czy to błąd techniczny?) Przysiad- zapas zdecydowanie jest. Martwy ciąg- zawsze skupiałam się na ruchu w górę nigdy nie padałam w tył ale ogarnę to. Co chodzi o sposób robienia wypisek nie ma problemu będę robiła tak jak sobie życzysz. Używanie ciężarów z dokładnością do 2,5kg ? Jasne ze mam ale dopiero od 20kg Staje się to [...]

[...] dieta głodówkowa i jojo...Teraz z wiedzą, którą posiadam na temat odżywiania i redukcji nigdy już nie pozwolę na to aby przybyły mi nadprogramowe kg :)Czuję się super - taki sposób odżywiania wszedł mi już w nawyk- stosuje go od kilku miesięcy i mam nadzieję , że z drobnymi modyfikacjami będę się tak żywić już zawsze:)Dla zdrowia , dobrego [...]

Witaj towarzyszu w niedoli. Właśnie jestem 4 dzień na odwyku po 12 latach palenia ok 15 faj dziennie. Mój sposób,mam kilka starych kiepów na balkonie zmoczonych aby mocniej "waliło jak z murzyńskiej chaty" i jak mi przyjdzie ochota to sobie idę na wąchanko,jak się sztachnę skutcznie mi się odechciewa na jakiś czas. Inną sprawą jest to [...]

[...] na forum widziałam :-)) Ale jesz zdecydowanie za mało. Powinnaś ładnie chudnąć na 1800kcal, jedząc 1600kcal (tyle wychodzi z rozkładu B2g/T1g/W1g/kgmc) chudniesz, ale w ten sposób szybko wpakujesz się w zastój. Na obecnym etapie nie ma sensu, żebyś bawiła się w rozkłady posiłków tak, jak opisałaś powyżej, bo nie ma to wpływu na wyniki Twojej [...]

Dzieki - do mnie doszedl a do ciebie niedoszedl bo napisalem ze daje ale niedalem bo zapomnialem teraz jush dalem na bank NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

[...] były o naćpanych którzy mieli wizje. Jeśli się z tego robi lekture w szkole a gani ćpających nastolatkow to jest to hipokryzja. A to ze jest to napisane w taki a nie inny sposób niczego nie zmienia. Jeśli np. Mickiewicz napisalby dzielo o przygodach seksualnych pedofila to tez było by to lektura w szkole? To dlaczego cpanie jest? Jeśli [...]

[...] lub właśnie w połączeniu z w.w. Stormem. Liczę, że biorąc Shocka poczuję nareszcie, co to znaczy 'monstrualna pompa', czy 'za***isty kop na treningu', bo reklamowane w ten sposób suplementy, które miałem okazję już próbować, niestety, nie wyróżniły się, moim zdaniem, niczym szczególnym, o czym możnaby napisać właśnie w ten sposób. Dla mnie [...]

fokitoo wydaje mi sie ze byl to takze efekt zbyt duzego ciezaru. Sam zauwazam, ze na silowni kazdy chce brać jak najwiecej, przykladem sa kolesie 60-70 kg cwiczacy pare miechow trenujacy podobnymi obciazeniami jak ja, owszem koles daje rade, ale nie jest jeszcze wystarczajaco obudowany miesniami, nie ma dobrych prostownikow, aby podołać, do [...]

[...] ale jego trash talk przede wszystkim trafia do waszych zakutych łbów :-D Przegrał, to przegrał, był gorszy od Diaza, sam to przyznał, na chvj drążyć temat? Piszę w ten sposób, ponieważ nóż mi się w kieszeni otwiera, jak widzę perełki typu: "Conor odklepał, ponieważ jest biznesmanem; prawdziwy fighter by nie odklepał, tak jak Holly". Zapewne [...]

[...] ale jego trash talk przede wszystkim trafia do waszych zakutych łbów :-D Przegrał, to przegrał, był gorszy od Diaza, sam to przyznał, na chvj drążyć temat? Piszę w ten sposób, ponieważ nóż mi się w kieszeni otwiera, jak widzę perełki typu: "Conor odklepał, ponieważ jest biznesmanem; prawdziwy fighter by nie odklepał, tak jak Holly". Zapewne [...]

[...] 1800 kcal to dla mnie za dużo ? Nie jestem może jakoś chorobliwie otyła ale źle się czuje w moim ciele, wiem że mogę wyglądać lepiej, świetnie mi było z tymi 55 kg chociaż sposób osiągnięcia tej wagi był najgłupszy z możliwych, nie chcę drugi raz powielać tego błędu choć wtedy efekty były widoczne szybciutko, mam wrażenie że robię się coraz [...]

[...] stawia na komercje- JKD koncepcje, żeby nie było niedomówień. Jeet Kune Do to zarówno unikalna sztuka walki Bruce'a Lee ze swoja unikalna strukturą jak i metodologią jak i sposób myślenia, oraz sposób bycia. Ten sposob przedstawiania JKD : "że JKD to poprostu metasystem walki - raczej styl myślenia." według mnie to bardzo [...]

[...] zalozeniach ale przeslankach, wlasnych domysłach nie uwzgledniajac stojacej za tym nauki. Porowaniem mogąbyc skoki narciarskie, gdyby nie podchodzone do nich w naukowy sposób nie uczono by ich jak układać cialo, jak składać się poprawnie do ladowania, jak poprawnie wyskakiwac z progu itd. Tylko mowiono by, skacz jak chcesz, laduj jak [...]

[...] jestescie wy, faceci. a ze wasze umysly sa tak a nie inaczej skonstruowane... tym bardziej w ubieraniu sie a chyba kazda kobieta lubi sie stroic i to każda na swój sposób, ograniczac kobietom ?? jesli jakiejs lasce podoba sie złoty kolor kozaków to nie powinna stac przy sklepie i zastanawiac sie czy jak kupi takie kozaki to czy nie [...]