sposób na ale

[...] (biceps) 8) wyciskanie francuskie stojąc (triceps) Plus Insanity - Cardio Circuit 21.06 trening Insanity - Cardio Recovery był grany. *Posiłek pierwszy w niewyjaśniony sposób sam przestawił się na dół, W rzeczywistości był moim śniadaniem, a nie kolacją :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a1cc480e698e44238e5c19bf1ac89ab3.png Zmieniony przez - [...]

[...] co wiem podobne akcje mialy juz miejsce odnosnie 50$ dollars vs spam doping) ale nie tolerował to caly czas, a najprawdopodobniej rowniez bys szybko ucial dyskusje w inny sposób. To tak gwoli wyjasnienia. slawle - "Dlaczego Banan nigdy nie sluchasz wiekszosci tylko zawsze samego siebie i twoich lizusow " Skończ BREDZIĆ, bo chyba [...]

[...] zakończyłem 16 tydzień redukcji (to zdjęcie z dnia zakończenia etapu I) Teraz druga faza tzn mam plan wyciąć się do jak najniższego %bfu, żeby dorzucić mięsa, ale nie w taki sposób jak zawsze czyli, że najpierw powiększały się boki, potem brzuch, potem fat na plecach i klatce, a mięsa jak nie było tak nie ma ;) Tak więc na chwilę obecną: 250g [...]

[...] zdanie .jesli odebrales to jako stawianie cie w rzedzie glupich - sorry , ale nie mialem takiego zamiaru. nie spojrzalem lecz wyjasniłem,że nie spogladam na to w taki sposób jak TY, TU Z KOLEI CO MNIE ZDZIWIŁO zaprzeczasz pośrednio temu wywodowi o słowie pisanym i interpretujesz w sposób niejednoznaczny jak zawsze to chyba czynisz- może [...]

Pomijając problemy zdrowotne to się zastanawiam od czego to zależy, że ktoś tyle przytyje w ciąży. Wiadomo, że sposób odżywiania ma wpływ ale czy tylko? Jeśli je się z głową, zdrowo, w odpowiednich ilościach to rzeczywiście taki wzrost wagi może być demotywujący. Choć u mnie jest odwrotnie, bo szybciej teraz przybywa kilogramów, więc jeszcze [...]

[...] styl odżywiania, musi on sprawiać Ci satysfakcję, Ty musisz się z nią czuć dobrze....poczucie ciągłego odmawiania, ograniczenia-w końcu skompensujesz w jedzeniowy, bądź inny sposób lubię to zdanie: MIŚ , KTÓRY NIE ĆWICZY NIE SCHUDNIE, MIŚ-KTÓRY ĆWICZY TEŻ NIE SCHUDNIE mówi się też, że nasze ciało jest produktem naszych myśli, jeśli w swojej [...]

[...] się do zabierania pojemników i nie wstydzę jeść się przy wszystkich. Niestety zdarzały się odstępstwa od diety, ale ogólnie jestem zadowolona z tego jak zmienił sie mój sposób odżywiania. Trening: Treningi sprawiają mi dużą przyjemność. Wydaje mi się, że powoli zwiekszam swoją wydolność i wzrasta siła. Po pierwsze pamiętam swój pierwszy [...]

[...] pytaniem czy woli moje 28 cm w bicku otłuszczone czy 28 umięśnione ale mimo wszystko może troszkę ogranicze katowanie góry i pójdę w rzeźbę.....z ta ilością powtórzeń to faktycznie jest w ten sposób, że jak więcej to na rzeźbę??i chyba zacznę do pomiarów dodawac pomiar bicka też, żeby mieć kontrolę i dowód że nie rośnie jak się czepiać będą

[...] MDM w połogu i po. 3. Daję sobie czas do końca roku na powrót do formy- figury i możliwości. 4. Kolejne święta będą znów aktywne (jak kiedyś) 5. Chciałabym wrócić w jakiś sposób do prowadzenia bloga i wykorzystać uprawnienia, które uzyskałam w zeszłym roku. Ale jako, że nie wiem jak będzie wyglądała rzeczywistość z dwójką maluchów to nie [...]

[...] było nie wzięcie tej walki, tylko zrobienie wagi. Chodziło o zrobienie wagi. Musiał ściąć coś około 24 funtów i skoro nie był fizycznie zdolny do zrobienia tego w taki sposób, jak zawsze to robi, bał się, że nie wypełni limitu. To był prawdziwy problem. Nie miał złamanego żebra. To było stłuczenie. Na wszystkich prześwietleniach, które [...]

[...] 1. W przysiadach odłożyłem ambicję na bok i zdecydowałem, że od dzisiejszego treningu będę dodawał 2,5kg co tydzień przy zachowaniu 8p. Startując od 70 kg doszedłbym w ten sposób do 90 kg w ciągu dwóch miesięcy. Zobaczymy... :). Technika na pewno na tym zyska, a nogi też pewnie urosną. 2. Przeczytałem ciekawy artykuł na T Nation [...]

[...] odwrócić na plecy i wytrzymać przynajmniej 10 minut, dobrze? Dobrze się pan czuje? No widzi pan? Nie było tak źle... - Głos za plecami był wyraźnie troskliwy. Odwróciłem się powoli, kładąc złożone dłonie na mokrej plamie spodni od piżamy. Byłem kompletnie wyczerpany i nie dało się tego w żaden ludzki sposób ukryć. Więc nawet nie próbowałem.

[...] da? z tą przemianą materii i "przeszłością" ?... mam jeszcze kilka innych pytań, które mi międzyczasie wypadły z głowy:( Bardzo Was proszę nie komentować tego w sposób "chciałaś to masz", to jest moja kara, po prostu dusza gdzieś miała chęci a ciało rządziło się swoimi prawami i to jest dla mnie wystarczający ból być może [...]

[...] bilans kaloryczny tygodniowy. .. i tak samo jest z utratą wagi -> jeżeli nasz ziomek będzie jadł 2500 kcal to organizm musi sobie jakoś uzupełnić resztę kalorii -> i w taki sposób zacznie pobierać energię z tkanki tłuszczowej. Natomiast jeżeli nasz ziomek właduje trening siłowy to białko (aminokwasy) będzie służyło do regeneracji (budowania) [...]

[...] .Miałem złorzone gratulacje od samego mistrza i kilu kolegów którzy to obserwowali . Jeżeli zrobiłem taki wyczyn to spróbowałem podbić ciężar na rozpiętkach i jakoś poszło. Gilotyna dokończyła dzieła "zniszczena" mieśnia . Dawno łydek nie robiłem i zrobiłem tylko w ten sposób-palenie i ból Zmieniony przez - robo815 w dniu 2012-04-03 21:00:14

A to dobrze wiedzieć, chociaż na bardzo obolałe mięśnie stosuje okłady czasem bo faktycznie sama pozycja przy rolowaniu powoduje napięcie mięśni i ból. Może dość nietypowy sposób ale dobra na taki ból jest kapusta :-). Dzisiaj jestem od 4:30 na nogach, dopiero wróciłem do domu, szybka wpiska i spać bo jutro kolejny bardzo długi dzień się [...]

[...] Barnett vs Pedro Rizzo Dziwna walka jak dla mnie. Niby całkiem sporo się działo ale jakoś dziwnie się toto oglądało. Chyba dlatego, że Barnett walczył w taki jakiś dziwaczny sposób. Co jednak nie zmienia faktu, że zrewanżował się The Rock'owi nokautując go w piękny sposób. Brawa dla Josha!!! Powinien teraz dostać już Fedora wg mnie. Andrei [...]

[...] ten program wymusza ogólny przyrost masy, potem warto wejść na normalny kulturystyczny trening i zadbac o ćwiczenia izolowane i skupić się na poszczególnych miesniach w sposób bardziej wyizolowany..." cytaty Radek Słodkiewicz " Nie mam czasu żeby z toba dyskutować,żeby sie rozpisywać na ten temat, przepisałeś plan,i dodałeś od [...]

"Ze swojej strony powiem tyle, że nie zgadzam się z tym, że 4 dni w tygodniu to "licha masa". Całe zycie tak ćwiczyłem, zbudowałem w ten sposób 43 kilo masy i dla mnie jest to optymalne." Oczywiscie, ale najnowsze badania i osiagniecia pokazuja ze przedzial 5-6 dla dsowiadczonego kulturysty to najoptymalniejszy przedzial dla [...]

[...] czemu skoro jest tak popularny do PCT??? zamiast niego poleca się HCG, HMG i proviron. Jak dla mnie takie badania na sobie są OK dopóki sobie krzywdy nie zrobisz, bo w taki sposób możesz rozszyfrować swój organizm i zobaczyć co na niego najlepiej działa, szkoda tylko, że to libido Ci spadło - wspóółłłczuję. Wiem że baka obniża poziom tescia w [...]