sposób na ale

[...] można komponować sobie samemu kto co chce, sosy, mięsa, generalnie aż się boję jak kontrolować bilans i jak będzie wyglądać moja waga po powrocie dietę ustawiam w taki sposób że staram się maksymalnie eliminować źródła węgli, a mocno zwiększam źródła białka, bo na liczenie kcal to nie ma najmniejszych szans rezydentka na spotkaniu mówiła że [...]

[...] czuję jego działania może pali tłuszcz - taki cichy zabójca tłuszczu widać również że zaczął u mnie działać mechanizm o którym wspominał parę dni temu Ojan, czyli organizm w sposób maksymalny wykorzystuje pożywienie, bo na cięższe tematy do kibelka ostatni chodzę tylko z samego rana w związku z powyższym na razie do końca obecnego cyklu pozostanę [...]

[...] (liczę na powrót na forum), Skrzydło, Darnok, Kapitan Wódka, Kabo, Astry, DrazekM, Arekmos, AntyAnty, Wzorek, Archibald (i wszyscy inni których nie wymieniłem, a w jakiś sposób mi pomogli) wcześniej miałem już kilka prób powrotu i walki o lepszą sylwetkę, ale dopiero teraz udało mi się to w pełni, bez Was i tego forum prawdopodobnie moja [...]

[...] OK od poniedziałku chciałbym uruchomić ponownie bieganie na siłownie i spowrotem jutrzejszy trening pleców muszę troszkę przemodelować i zamiast planowanego ciężkiego mc oraz wiosła zrobię trening w taki sposób żeby nie obciążać zbyt mocno kostki jutro wieczorem mała imprezka, wpadnie sporo słodkości skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

[...] że jeden = do końca paczki. W weekend marzyła mi się Nutella, ale przeszło :) Po prostu cały czas szukam rzeczy, które można, wolno raz na jakiś czas i nie można, dlatego pytam. Nie wynika to z tego, że ło jezu muszę, a nuż mi przyklasną, po prostu badam różne opcje, właśnie dlatego, że wiem, że ten sposób żywienia muszę przyjąć jako stały.

[...] nie do opanowania. Próbowałem to jakoś powiązać z dieta - poziomem cukru, ale nie mam jednoznacznych wniosków. Robiłem próbę obciążenia glukozą ale wyszła ujemnie. Jedyny sposób jaki daje w miarę efekt to pobudka o 5 rano, toaleta, ciuchy i wyrywam z domu o 5:30, wsiadam na skuter i jadę na wieś. Na skuterze na szczęście nie zasypiam ;) Po [...]

Polish translation of previous post: Stefan rozmowa zmienila sie w bombardowanie Stefana i Michala. Po pierwsze JKD to nie jest koncepcja to jest sztuka walki ale nie taka sama sztuka walki jak te klasyczne. Slaby zapytal z jakiego zrodla Stefan i stad rowniez ja uwazamy ze robimy orginalne JKD. Stefan jest jedna z pierwszych osob autoryzowanych [...]

[...] klata urosnie i ogólnie cały to nikt nie będzie Ci sie gapił na mostek:P widze że już diete zmieniasz:) bo chciałem powiedzieć że ja o 180 stopni zmieniłem z dnia na dzien sposób żywienia:) a rodzina, heh co mnie obchodzi co oni jedzą, robisz dla siebie i tyle:) jednego dnia badziew a na drugi tylko ogłosiłem co będę jadł i tyle:P powodzenia [...]

[...] maską, poprawia kabelki i hurrra złomek odpala. Jedziemy więc do domu, odbieramy młodego od dziadków (jak na złość marudzącego). I tu wisienka na torcie! W jakiś magiczny sposób w mojej torebce butelka z piciem młodego odkręca się i soczek zalewa wszystko co jest w środku}:-(( Powiem tylko :)) co za dzień! Przepraszam że całkowicie of topic [...]

Ja biegam na czczo i jest ok. Metabolizm się napędza w ten sposób z tego co wiem. Ale poczekaj na opinie innych użytkowników Kurcze to GPP zrobię sobie w poniedziałek chyba

[...] pozwalał przeciwnikowi na otwarcie, badał go, trochę podmęczał klinczami. Sam Lennox mógłby się rzucić do przodu, ale Władek jest za duży i silny fizycznie, by Go w ten sposób zwyczajnie zdominować, a nie wyobrażam sobie Lenny'ego dobrowolnie wskakującego od razu na ten lewy sierp i prawą bombę. Ja sądzę, że na początku byłaby raczej walka [...]

[...] był na ringu d****em - więc dla mnie wniosek jest oczywisty - dał kibicom ekscytującą wojnę -W drugiej walce z McCallem, McCall mógł byc słabszy, jednak walczył w ten sam sposób. Taktyka, jaką przyjął Lennox, kompletnie neutralizowała styl McCalla. Gdyby Atomowy Byk był w formie, nic by się raczej nie zmieniło, LL nie zostawił żadnej furtki. [...]

Witam, robiłem zawsze pierś z kurczaka w taki sposób: wcierałem przyprawę do mięs i dawałem na blaszkę do piekarnika lub wcierałem przyprawę, polewałem blaszkę olejem i wkładałem mięso do rękawa, ale nie miało to za dobrego smaku, chciałem więc zrobić jakoś inaczej, więc pomyślałem o zrobieniu marynaty, i gdy juz zrobię i dam to mięso do marynaty [...]

[...] zmniejszajac tylko ciężar do 50% - ilośc powtórzeń zostaje ta sama. w tym momencie robić te same ćwiczenia na biceps na połowe mniejszym cięzarze czy można wtedy robić coś innego na mniejszym cięzarze, ale w taki sposób aby zaszokować biceps tak jak przy tych dużych ? głupie pytanie ale wole się upewniać niż potem męczyć się z kontuzjami :)

[...] Obym był wielością Wtedy wody się narodziły Dlatego gdy człowiek się smuci lub poci Wtedy z żaru wody powstają" Hm, nie wnikając, na tym bazuje często poezja, że mówi w sposób zawiły, a każdemu to, co ten pragnie usłyszeć. Dla mnie nie ma to sensu zupełnie. Masz tu na starcie już się dzieje - "Dzięki czemu to,co nieusłyszane,zostaje [...]

agak, sobie tak pomyslalam, ze byloby fajnie gdybys miala mozliwosc sprawdzic cos w tym tygodniu -przestan solic, tzn oczywiscie sol jest w chlebie itd.. ale tego nie jesz wiele, ale nie sol warzyw, ani mies, staraj sie ograniczyc na ile sie da. za to duzo przypraw i sos sojowy mozesz dawac, chcialabym sprawdzic czy twoje nogi zareaguja na ten [...]

[...] oddzielnej sesji treningowej. - Na ile dni przed Olympią wyjeżdżasz do USA? Tak jak zwykle, na zawody za oceanem wybieram się tydzień wcześniej, abym mógł bez problemu i w sposób wcześniej zaplanowany przygotowywać się na miejscu, gdy organizm dojdzie już do siebie po wielogodzinnym locie i zmianie stref czasowych. - Czy oprócz Olympii [...]

Przeciwnie;-) Nigdy nie zrobilbym czegos co mogloby miec negatywny wplyw na moje zdrowie. Kulturystyka powinna byc sportem ktory hartuje cialo w sposob ktory poprawia nie tylko wyglad zewnetrzny ale tez zdrowie i samopoczucie;-) Ludzie biora duzo roznych srodkow, sterydow i ida po najprostszej linii oporu niejednokrotnie poswiecajac nie adekwatnie [...]

[...] generalnie mało uzdolniony element społeczeństwa żal mi jednak tych wszystkich nieszczęśników ulegających księżycowi odbitemu w wodzie. Ale komu szkodzą konkretnie i w jaki sposób? Problem nazwijmy to aktualnej kondycji społecznej nie jest próżność jako taka. Ale jej monstrualne rozmiary które przysłaniają wszystko inne. Tylko to dotyka [...]

martasi miseczke podwyzsza sie robiac prawidlowe pomiary Ja mam C, 70C a ty bedziesz miala wiecej wejdz na forum biusciaste na gazecie to tam sobie poczytas zi pomierzysz i dobierzesz dobry biustonosz Oj pewnie ze ciezary to przy zalozeniu ze robisz poprawnie, jak nie ciezar to staraj sie zrobic chociaz jedno powtorzenie wiecej Masz trening w [...]