sposób na ale

[...] dostarczyć popsuty do Chojnic, żeby stwierdzić, że jest popsuty i nie mają innego żeby wysłać Oczywiście autobus wyjechał w momencie komunikatu, czyli 105 minut po czasie i przyjechał za kolejne 30 minut. A potem toczył się przez nieodśnieżone drogi prędkością 40km na godzinę. I w ten sposób trasę 69km przebyłem w około 200 minut. Rekord świata

[...] a na gorze wyraznie coś sie przesuwa wiec moze jakiś bolec wymyślili U mnie to dziala na zasadzie przekręcanych kół z wypustami ktore łapia krazki o roznej wadze w rozny sposób dlatego jak sie te kola z czasem rozsunely od siebie to wypustki przestały krazki łapac. Uwazam ze jak sie rzeczywiście chce cwiczyc w domu to warto miec porzadny [...]

[...] białoruski pomocnik Alexander Hleb zdecydował, że istnieje tylko jeden klub, do którego chce przejść i rozpoczął swą „kanonierską” karierę w najlepszy sposób – zdobyciem gola już po 120 sekundach debiutanckiego występu w towarzyskim meczu z Barnet. W pierwszym wywiadzie udzielonym w Anglii powiedział, że nie może [...]

[...] był prawdziwym wojownikiem. Prawda jest taka że Mike Tyson skończył się kiedy zaczęło się więzienie, wprawdzie po wyjściu potrafił jeszcze wygrywać ale już nie w taki sposób jak wcześniej. Mike Tyson posiadł niesamowity dar, wygrywania walk jeszcze przed pierwszym gongiem. Mike zaczął się ledwo rozgrzewać w narożniku a jego oponenci już [...]

Cześć :-) (...) sama dieta nic nie da. Może tzw. "dieta odchudzająca" nie, ale dobry sposób odżywiania może duużo pomóc :-)) (...)Czasem jakieś tam ćwiczenia z internetu próbowałam ale po tygodniu zaprzestawałam. Zaczynałam biegać ale przy moim braku kondycji szybko się zniechęcałam. Ciężko u mnie z wytrzymałością, całkowity brak siły. Początki są [...]

[...] taki że nie przeszkadza mi to że volvo je ketchup, co wy z detektywem shooterem próbujecie mi udowodnić, a ty zadałeś pytanie "czy robi formę na zawody" w taki sposób jakby to było oczywiste ze nie robi, co akurat prawdą nie jest więc tylko zwróciłem ci na to uwagę ale widać po prostu z niektórymi lepiej nie dyskutować bo i tak to [...]

[...] najwięcej. Teraz można tylko czytać o pięknych czasach, kiecy ciężarowcy, trójboiści, kulturyści czy gimnastycy ćwiczyli na jednej siłowni w (pod pewnymi względami) podobny sposób. To była 'jedna rodzina'. Teraz trójbojowcy nie lubią kulturystów, bo ci są słabi, kulturyści nie lubią trójboistów, bo często są grubi... Początki były podobne. I [...]

[...] już brakowało sił i zdarzało się tak że musiałem redukować ciężar (aż ciekaw jestem jak to będzie wyglądać teraz - po zmianach w diecie). trening wyglądał do tej pory w taki sposób (będę chciał prawdopodobnie na razie utrzymać ten schemat) całość staram się wykonać w jednym tygodniu (najczęściej poniedziałek, środa, piątek), chyba że wyskoczy mi [...]

[...] żeby wstać o 7 i zapierniczać na kółko z chemii }:-( Hormony wzięłam. Jako, że poniedziałek i wtorek mam zajęty to przyśpieszyłam dzień dziadków na dzisiaj i jutro. W ten sposób spędziłam cały dzień w kuchni robiąc pizze (pełnoziarnistą) i ślimaczki drożdżowe, których nie zjadłam%-) Z serii ,,co za d**** tak robi" złapałam gorącą blachę [...]

Byłem na twoich szkoleniach z If-u i lowcarbu i mając na uwadze sposób prowadzenia i poziom wiedzy to i na to przyjechałbym chetnie, ale... trochę daleko. Są niebawem planowane inne miasta? Np Wrocław?

rion10 - wspięcia stojąc robię w ten sposób że biorę hantle w jedną rękę (np. prawą) i staję tą samą nogą na podwyższeniu i robię wspięcia a dlaczego 15kg hmmm..... i tak jest ciężko Po Massacra 2 nie mam żadnych problemów jak do tej pory. debee - masz rację co do odkładania nie raz się zapomnę, ale poprawę obiecuję. Rozgrzewka - 3-5min jakieś [...]

[...] Zobaczyłem "Valkyrie". Nie było to dobre posunięcie ponieważ po ów seansie na pewno nie czułem, że choć te kilkadziesiąt minut spędziłem w jakiś konstruktywny sposób Film, że nagina wiele faktów historycznych - to wiadomo, przecież jest fabularyzowany. Jednak sposób opowiedzenia tej historii w ogóle do mnie nie przemówił. Z resztą [...]

[...] jedynie sixstep jest tu dobrze opisany :D nastepnym razem polecałbym byc w jakims temacie opcykanym zeby sie rozpisywać ;) to byłby koniec krytyki :D jezeli Cie to w jakis sposób uraziło to wybacz... nie chciałem.... czy da sie samemu nauczyc tańczyc... hmm...napewno nie z opisów z internetu =] mozna obczajac filmiki na zwolnionym tempie itp [...]

Duze obciążenie vs małe Duża ilość powt vs mała odpowiedź jest prosta i zawarta w arcie, ktos tam pisał że mala ilośc jest tak samo skuteczna jak i duza bo jakies tam badania bla bla bla... To pytam, czy potrafisz przekroczyc próg homeostazy, zmusić organizm do max wysiłku? dziesiątkami powt z 20kg na sztandze? lub cwiczeniami izolowanymi? Nie [...]

[...] Udałem się czym prędzej by przykleić ich tam gdzie ich miejsce i tak oto sie prezentują Nice Dzięki Banan za plakaty A na drugie śniadanko poszły .. i tu niespodzianka znowu jaja sadzone, ale dziś już se dam spokój tak się prezentejszyn na talerzu a w ten sposób je szamam Wypas !!! Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-20 13:25:57

[...] - Każda kategoria wagowa zaczyna się i kończy jednego dnia. Waga odbywa się dla każdej kategorii w przeddzień jej rozpoczęcia. Zawody są przeprowadzane w następujący sposób: a) walki kwalifikacyjne b) walki eliminacyjne c) walki repesażowe d) walki finałowe Jeżeli w kategorii wagowej jest mniej niż 6 zawodników, [...]

Lubię kulturystykę za jedną rzecz, a mianowicie bez dyscypliny i regularnej pracy nic nie osiągniesz. Nie ma.drogi na skróty. Każdy sie realizuje w inny sposób i dobrze, że mają pasję. To prawda, niestety kulturystyka koncentruje się na zewnetrznym wyglądzie, często pomijając zdrowie, patrzy Dallas McCarver. Choć patrząc na chłopaków z dzialu, [...]

[...] Natomiast jeżeli mam kilka treningów w ciągu dnia, to przed każdym piję 5-10g dekstrozy (tylko w trakcie okresu keto). Także stosuję węglowodany, ale w bardzo strategiczny sposób. Stosuję też rodzaje węglowodanów, które nie podnoszą poziomu cukru i pozwalają na spokojne dostarczanie cukru do krwi bez problemów żołądkowych i bez przerywania [...]

[...] wiem ile Ty gotujesz, ale mi na tydzień zajmuje 2-3h ;-) Zawsze można zrobić półprodukty, z których będzie się komponować posiłki. Rozwiązań jest naprawdę wiele, tylko często wmawiamy sobie, że niemożliwe, bo w głębi nie jest od dla nas tak ważne jak wcześniej myśleliśmy. Natomiast gdy uważamy, że jest to ważne, to zawsze znajdziemy sposób :-))

[...] popracować i okazuje się, że to problem w braku aktywacji przywodzicieli, dlatego w środy dodam fajne ćwiczonoko, które postaram się nagrać. Chciałem zrobić 50kcal na wioślarzu, ale model PM3 z Concepta nie ma opcji kcal na czas, ma je tylko model PM5, także pracę nad progiem mleczanowym załatwiłem w inny, acz równie bolesny sposób 8-) Pozdro