sposób na ale

[...] juz powoli puszczały nerwy, i chyba bysmy wyladowali na komisariacie za pobicie. Ta sytuacją opisalem, zeby pokazac, jak są postrzegane psy niektorych ras. Wyglad to w ten sposób, ze jezeli ktos ma np AST-musi go trzymac mocno i w kagancu, bo w razie bójki-zawsze JEGO pies bedzie winny. Bo jest rasowy, silniejszy, ma złą sławe. Nie ma znaczenia [...]

[...] - max stos x 18 powtórzeń - tutaj jest miazga, ewidentnie brakuje ciężaru na stosie, od następnego cyklu jak nie zmienię siłki będę robił to ćwiczenie jedną nogą lub w jakiś sposób podwieszał ciężar bo podobno się da dorzucić 15kg - ale to i tak za wiele nie zmieni przysiady - wrzuciłem bardzo malutki ciężar bo 80kg, ale robiłem je praktycznie [...]

[...] w niskiej temperaturze. Starajmy się jeść mądrze i zdrowo! Przygotowywanie posiłków jest wielką sztuką. Najpierw „jemy” wzrokiem, dlatego ważny jest sposób podania i udekorowania potraw. Największy nawet niejadek skusi się na piękne, barwne danie. Nie mamy tak dużej różnorodności warzyw i owoców jak choćby w Peru czy [...]

Kwachor, wlasnie zauważyłem że on tak robi i może to jest wlasnie sposób, bo jak sie odpuszcza ciężar i robi ten deload to przeważnie cialo sie rozleniwia a tak to cun dostanie jeszcze bardziej po dupie a na kolejnej sesji mimo tego ze zejdziesz troche kg w dół to jest lepiej. Chyba ze to kwestia samej psychiki ze ostatnio np 300 cie nie zabilo to [...]

Panowie czytam i tak sie zastanawiam po ch** te podjazdy w jakakolwiek strone? TB czy RP dzialaja na takich samych zasadach bo maja jeden cel, zarobic jak najwiecej kasy i nikt nie powie prawdy czy to tu czy w europie czy za oceanem. Reklama dzwignia handlu a sami wiemy ze szukac prawdy w reklamie nam nadaremno. Wiele drog prowadzi do rzymu i to w [...]

Wiosło, jeśli w jakiś sposób zaakcentowana jest w trakcie praca łopatka, żeby nie użyć słów retrakcja depresja xD to lepiej się nie da dać wpier czworobocznemu, silny mięsień, krótka krzywa siły, ale najszerszy w takim ustawieniu nic nie pracuje, to wynika z biomechaniki, nie mój wymyśl, żadna masturbacja, tak jest po prostu i nie ma tutaj żadnych [...]

[...] I po prostu marnowalem ogrom czasu a mam 30 lat juz i czuje ze czas leci. Nie chce zmarnować juz ani minuty, kulturystyka to tylko procent mojego życia ale podchodzę w tej sposób do wszystkich aspektów. Robię teraz wszystko na 100 procent i w końcu żyje w zgodzie z sobą. Dopiero 3 tyg wiec krótko ale wolność jaka odczuwam jest cudowna.

ale przeciez ja spalem 3 godziny przed nauka i godzine po. chyba musze opatentowac ten sposob a tak naprawde to musze przestac sie tak uczyc bo ciekawe co na to moj organizm powie za pare lat

[...] no niestety w Twoim wypadku jest, bo o pociachanych nogach czy klatce dywagować nie można, więc należy się oprzeć o takie właśnie podstawy. Nie hejtuję Cię w żaden możliwym sposób, a jedynie zwracam uwagę na brak konsekwencji w w działaniu. Jedyne czego Ci trzeba to zdrowego żarcia, super ciężkiego, intensywnego treningu i treningu [...]

[...] dziennik cel był wacki taki jaki piszesz jak robiłem mase to mi pisali, że niezdrowo ,że sie nie da, że to, że tamto jak zrobiłem badania krwi i wyszło że jednak taki sposób żywienia jakoś negatywnie nie wpływa na mnie ba że wszystko jest genialnie to nikt z tych osób nawet słowa nie napisał bo tak sie po prostu nie je i tyle teraz [...]

[...] prywatne sprawy w życiu sobie ogarnę i się wszystko uspokoi "Jeszcze o mnie usłyszycie" \-) No ale zamysł był taki, żeby redukcja nie była sprawą pierwszorzędną, i w żaden sposób nie kolidowała ze sprawami dużo ważniejszymi. Dokładnie oraz jw. Jeszcze raz dzięki Przemek i do następnego, dzięki temu ze mam A1 koło siebie, to do Przemka na siłkę [...]

[...] myslalem,ze to troche tak jak idę do dentysty . Ząb boli kilka dni , więc się umawiam do znienawidzonego stomatologa\-) , oczywiście jak zbliża się wizyta to ząb w cudowny sposób przestaje boleć %-) Tutaj było podobnie , na wizytę czekałem 2,5 tyg im bliżej tym nadgarstek mniej odczuwalny, wczoraj sporo różnych testów wykonanych przez doktora: [...]

[...] po prostu zebraną sumę przeleję na konto jakiegoś Gajusza - jeszcze sam nie wiem, na pewno to jakoś dobrze przemyślę) Często sporo osób mnie pytało o to , czy może w ten sposób się dorzucić do zbiórki, ja nigdy nie chciałem zbierać $, bo to potem jeszcze jakieś kwestie podatkowe, czy komuś 'życzliwemu inaczej' się to nie spodoba, a nie robię [...]

Tak wyprodukowana odzywka zawiera bardzo dużą ilość laktozy, tłuszczu oraz składników mineralnych. Przeznaczona jest jako półprodukt przemysłowy do produkcji różnorodnych wyrobów spożywczych, w żadnym razie nie powinna być reklamowana jako pełnowartościowa odzywka dla sportowców w dodatku w bardzo korzystnej cenie. Pamiętajmy: wysoka jakość ma [...]

[...] dotyczące sztuki walki znanej obecnie jako Muay Thai są mgliste i nieprecyzyjne. Istnieje bardzo niewiele zapisków ukazujących faktyczny i dokładny obraz tego w jaki sposób Muay Thai rozwijało się na przestrzeni wieków. Z drugiej strony tradycja przekazu ustnego pełna jest legend i opowieści uniemożliwiających praktycznie odróżnienie [...]

[...] jeszcze popracować). Starałem się o wolne negatywy i nieblokowanie kolan, co sprawiło, że ciężko było już w seriach z 60 i 70 kilo. Rampę zakończyłem w nietypowy dla siebie sposób i zrobiłem tyle powtórzeń, ile tylko dało radę. W ostatnich powtórzeniach była już ciężka walka, a ból dawał o sobie znać czworogłowym. Teraz, patrząc na to z boku [...]

[...] słabe, o kiblu nawet nie wspominając chodzę jak jakiś paralityk zapomniałem o tym napisać przy wtorkowym treningu nóg, ale wypychanie na suwnicy jedną nogą robiłem w taki sposób, że nogę ustawiałem centralnie na płycie (sam środek), więc ruch nie naturalny, im niżej schodziłem tym bardziej szło to po skosie - super wariant, który strasznie [...]

[...] Tadzia, a jest tego sporo oraz podwieszone arty w dziale IF ale jak to we wszystkim są tutaj zarówno plusy jak i minusy, ale nie ma ani jakichś mocnych minusów które by ten sposób odżywiania skreślały dla osób chcących budować sylwetkę/masę mięśniową/formę sportową, ani też nie ma jakichś mega plusów które by zrobiły z nas niewiadomo jak [...]

[...] a pozniej odlewasz wode i trzymasz pod woreczkiem przezroczystym by było wilgotne, i dwa razy dziennie płuczesz to, to ma kiełkować a nie gnić %-) dropset to jedn aseria np masz te 4 kg robisz w zakresie iel dasz rade, jak nei dajesz zmniejszasz ciezar i na maxa i znowu zmiejszasz i na maxa czyli zrobiłaś w ten sposób serie z dwoma dropsetami

No powiem Ci, że z anatomią nie jestem na bakier i nie znam teorii. To co napisałem powyżej, to moje osobiste odczucia i sposób w jaki zbudowałem brzuch jaki mam. A jak sie dowoduje w ciągu ostatnich dwóch dni nie jest najgorzej :-D. Ale to nie znaczy, że jest to jedyny możliwy i właściwy sposób. W tym co piszesz jest sporo prawdy, bo np. przy [...]