sporty ogólnorozwojowe

[...] masz takie problemy z podciąganiem,to może zrezygnuj z tego i daj przyciąganie drążka wyciągu górnego do karku(ew.do brzucha),a za podciąganie zabierzesz się w przyszłości.Co do martwego ciągu,to nikt nie każe Ci tego robić z dużym ciężarem,bo samo ćwiczenie bardzo dobre,szczególnie dla osób uprawiających sporty ogólnorozwojowe jak piłka nożna.

wrzucaj, wrzucaj, nie marudz - - - - - - - - - - - - - - - Trening: Lepiej mniej niż więcej, lepiej wolniej niż szybciej -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

Brązowi medaliści 1932 - J.Wajsówna (dysk) 38,78 1936 - M.Kwaśniewska ( oszczep ) 41,80 1960 - K.Zimny ( 5 km ) 13:44,8 T.Rut ( młot ) 65,64 ,4x100 kobiet 45,0 1964 - A.Badeński ( 400m ) 45,6 E.Kłobukowska ( 100m ) 11,6 1968 - I.Szewińska ( 100m ) 11,1 1972 - I.Szewińska ( 200m ) 22,7 R.Katus ( dziesięciobój ) 7984 pkt. 1980 [...]

200 metrów Ta konkurencja jest podobna do sprintu antycznych Grekow (w literaturze długość stadionu), ale wywodzi się z dystansu milowego, dokładnie 1/8 mili. W USA, konkurencja 200m odbywała się po lii prostej do roku 1960. Bieg po półokręgu był stosowany jedynie w Europie, i na olimpiadzie, gdzie dystans ten pojawił się po raz pierwszy w 1900 [...]

400 metrów przez plotki Ta konkurencja została wprowadzona w Oxfordzie w Anglii, około 1860 roku, gdzie zawodnicy mieli do pokonania dystans 440 jardów z dwunastoma ciężkimi drewnianymi barierami wysokimi na 1.06m, umocowanymi w ziemi. W 1900 roku, na olimpiadzie, dystans został zmodyfikowany do 400 metrów z dziesięcioma plotkami o wysokości [...]

Rzut oszczepem Herkules jest znany jako najstarszy "zawodnik" w rzucie oszczepem. Od najda - wniejszych czasów konkurencja była obecna podczas igrzysk w dwóch formach: rzut oszczepem do celu i na dystans. Oryginalny oszczep był wykonany w drzewa oliwnego, miął długość od 2.30m do 2.40m, i ważył 400 gramów. Skandynawowie przyjęli [...]

Szqt to jest rewelacja - ten Twój wynik, jeszcze kilka lat i zobaczymy Ciebie na poważnych imprezkach - oby tak było powodzenia. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

co powiesz na taki talent : dziewczeyna sie uczy w gimnazjum a skacze 172cm ( kamila stepaniuk podlasie ) znasz może ? Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

http://strony.wp.pl/wp/athletic_jump_statistics/str3.html link do innych rekordów z lekkiej Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Chronologia rekordu Europy kobiet w skoku o tyczce: 4,50 m: Daniela Bartova (Czechy), 27/05/98 Cottbus (Niemcy) 4,51 m: Daniela Bartova 09/06/98 Bratysława 4,54 m: Angela Bałachonowa (Ukraina) 6/6/99 Nowy Jork 4,55 m: Angela Bałachonowa 3/7/99 Saint-Denis (Francja) 4,56 m: Angela Bałachonowa 08/08/00 Linz (Austria) 4,57 m: Swietłana Fieofanowa [...]

bzdura - za duzo, za czesto, zle grupy razem i zle grupy po sobie. ogolnie wielka lipa Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

a to se rób, po co lepiej jak mozna gorzej... Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

tylko po co ludziom czas zabierasz to nie wiem Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

[...] może Cię to zainteresuje ale w dziale +35 lat mają różne konkursy na dyscypliny gimnastyczne, a startują naprawdę znakomici oldboye. Wchodzisz czasami w dział Indywidualne sporty ogólnorozwojowe? Tam jest cały temat o drążku, chłopaki wysyłają filmiki na jakieś konkursy internetowe np w podciaganiu na ilość, wymykach itd, startuje ponoć [...]

już są sporty ogólnorozwojowe

Dalej mocno ściągamy ramię przeciwnika do siebie, ustawiamy się pod kątem 90 stopni do osi jego ciała, a prawą stopę opieramy o kark przeciwnika, a sami zaczynamy układać się na prawym boku Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, [...]

Dalej się przekręcamy na bok i na plecy, jednocześnie lewą ręką chwytamy nogawkę przeciwnika i pomagamy sobie przetoczyć go na plecy. Nogi działają jak nożyce, szczególnie ważna jest noga działająca na kark, trzeba naciskać równolegle do maty i bardzo mocno Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & [...]

następnie przetaczamy przeciwnika na plecy, ręce cały czas ściągają do siebie, nasze ramię musi być cały czas jak najgłębiej przesunięte przez zgięcie okciowe przeciwnika. Prawą dłoń najlepiej oprzeć o swoje biodro, nawet łapiąc tam za judogi Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling [...]

Następnie unosimy biodra, skręcamy się jak na zdjęciu, jednocześnie prawą stopą mocno ściągając głowę przeciwnika do swojego posladka. Skręt bioder jest naturalną kontynuacją wcześniejszego przetoczenia i bardzo silnym sposobem rozerwania uchwytu przeciwnika. Należy trzymać jeszcze głębiej niż ja na tym zdjęciu Moderator działów Sporty [...]

Dalsza kontynuacja skrętu pozwala na rozerwanie uchwytu przeciwnika Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół