[...] Obwód uda: 67 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18.83 % Aktywność w ciągu dnia: PRACA: 8 godzin biegania po magazynie:) DOM: Orbitrek Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Kiedys siłownia oraz sztuki walki po kontuzji kolana (zerwane więzadła krzyzowe) zakonczyłem "kariere" Kupiłem orbitrek: 30 min dziennie [...]
Sport widziałem ale ja mam inne sposoby na mase i za niedługo uderzam pełną parą na kreatynie Siwy dobrze prawi ze nie koksiłem ale to i tak nie ma nic do znaczenia Trening na koksie , a na kreatynie to jeden ****, ważne by był dobry... Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-23 20:30:46
Jestem nowy :) Proszę się nie denerwować :) Muszę kupić sobie (lat: 15 wzrost: ok. 175 waga 52,5->) ławkę. W necie znalazłem: http://www.sport-shop.pl/product_info.php?products_id=641 Czy jest dobra? Gdzie w Krakowie kupię dobrą łąwkę? Bo muszę solidnie wyciskać :) P.S. this is my humble opinion
[...] tylko auuu, ahhh nie wiem czy mam naderwane ścięgno czy mięsień trener powiedział mi żebym stosował Voltaren, a ja się zastanawiam czy jest jakiś sens dalej uprawiać ten sport, mam 17 lat dosyć puźno zaczynam. Swoją "rozciągliwość" oceniam na 4-5 w skali od 1 do 10. Chciał bym równieżaby ktoś jeśli uważa że w mojej sytuacji warto dalej [...]
[...] łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: chodze do szkoly potem gdzies ywchodze wieczorkiem silownia i spac Uprawiany sport lub inne formy aktywności: raz na tydzien w pilke nozna Odżywianie: lubie duzo jesc ale staram sie teraz jesc mniej lubie ogolnie wszystko Cel: szybka redukcja [...]
[...] 110 Obwód ramienia: 120 Obwód talii: 98 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: gralem w pilke ale mialem rekonstrukcje wiazadla i wycinali mi lekotke! dwa razy w tygodniu silownia. Odżywianie: snidanie obiad kolacja [...]
Jaki sport/y uprawiam siłownia Staż treningowy (lata) 5 lat Wzrost (cm) 177 Waga (kg) 73 Obwód Bicepsa (cm) 38 Obwód Klatki (cm) 97 Obwód Pasa (cm) 79 Wyciskanie leżąc (kg) 105 Dieta? starm sie Slabo sie starasz kolego, wez sie z miche nie za saa! Ty chodziles te 5 lat na silownie, czy na balet? Bledy [...]
[...] Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: raz w tygodniu pilka Odżywianie: lubie zjesc duzo i wszystko ale staram sie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan [...]
Od środy w Dortmundzie odbywać się będzie prestiżowy turniej piłkarzy ręcznych - Superpuchar - z udziałem reprezentacji Polski, aktualnych wicemistrzów świata. Będzie to ostatni poważny sprawdzian przed styczniowymi mistrzostwami Europy. W turnieju weźmie udział sześć ekip narodowych. W grupie A wystąpią: Niemcy, Rosja i Serbia, zaś w grupie B: [...]
[...] uda: nie mierzylem Obwód łydki: nie mierzylem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mierzylem Aktywność w ciągu dnia: szkola wieczorowo 3 dni w tyg. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 dni i przerwa 1 dniowa Odżywianie: musialbym troche tu popisac.. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: [...]
Wiele osób twierdzi, że siłownia w sportach walki nie ma największego wpływu, jednak jest to mit już dawno obalony... Zapraszam do lektury Pylometria 1. Uwagi wstępne: Metoda trenigowa przeznaczona dla osób, ze stażem na siłowni co najmiej 3 miesięcznym. Trening jest bardzo ciężki i męczący, przez co należy uważać na intensywność by nie doszło do [...]
próbowałem dorzucić gify ze strony z której korzystałem, ale nie dałem rady jak by ktoś mógł pomóc było by dobrze a jak nie to na stronie http://www.sport-fitness-advisor.com/plyometric.html pokazane jest jak wykonywac połowe ćwiczeń. CZekam na pytania i rozmowy o pylometrii! Pozdrawiam, KAmil Zmieniony przez - kaamill w dniu 2007-10-24 16:32:54 [...]
[...] nie znam Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wychodzi mi to liczenie:( Aktywność w ciągu dnia: teraz szkoła w trakcie rozpoczęcia redukcji tak j.w Uprawiany sport lub inne formy aktywności: tak jak wyżej Odżywianie: nie jestem wybredna będę jadła co będzie trzeba Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: wszystko OK! [...]
jak bierzecie te vitaminki? ja na razie biore 2kaopsy rano czyli 1kaps witamin i 1kaps mineralow.. mysle jednka ze mozna to jakos rozlozyc np 1kaps witamin rano po snaidaniu a 1kaps mineralow po poludniu w posilku po treningowym. czy branie naraz witamin i mineralow po sniadaniu jest jednak dobra opcja? oczywiscie jedzenie bogate w [...]
[...] Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 110 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 18% Aktywność w ciągu dnia: praca 3 zmiany Uprawiany sport lub inne formy aktywności: krav maga, kendo Odżywianie: jem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: po wyleczeniu kontuzji [...]
Nowa oferta Juventusu dla Lamparda? Włoska prasa sugeruje, że dyrektor sportowy Juventusu - Alessio Secco jest w Londynie, aby złożyć Chelsea ofertę za Franka Lamparda. Mówi się, że reprezentacyjny pomocnik Anglii jest zdeterminowany, aby opuścić latem Stamford Bridge, po tym jak odszedł Jose Mourinho. Juve próbowało już bezskutecznie pozyskać [...]
[...] 118 Obwód ramienia: 41,5 Obwód talii: 98 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28% ??????? Aktywność w ciągu dnia: Mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3-4 razy w tygodniu oraz bieganie również 3-4 razy po ok 20vmin Odżywianie: Jem co popadnie 4-5 razy dziennie Cel: poprawa [...]
Polscy szczypiorniści - informacje
