SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sport

  • Chec utraty zbednych kg, czy sie uda z ta dieta ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód talii: 97 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: b/d Aktywność w ciągu dnia: Szkoła,4x siłownia, 1x basen, 5x bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna Odżywianie: Akutalnie jem to co mi smakuje Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Zdrowy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2010-02-28 11:19:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę- do oceny (split)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Te 2 lata stażu nie oznaczają że 2 lata dzień w dzień zapierd... na siłownię tylko miałem dużą styczność z siłownią ze względu na sport jaki uprawiałem . Ale do rzeczy planuje trenować na poczatek 5-dniowym splitem . Oto mój plan proszę o niezbyt wulgarne komentarze , dopiero się uczę . Będę pisał po ang bo jakoś mi tak łatwiej ogarnąć .w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2013-08-28 16:12:52 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • i znowu ten tluszcz...-brzuch

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 0 Obwód talii: 95 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 0 Aktywność w ciągu dnia: szkola-obecnie wolny od edukacji Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nieregularnie-bieganie /silownia domowa Odżywianie: jem co popadnie a przewaznie produkty dopieszczajace=majonezy pojawiaja sie czesto na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4210 Data: 2008-07-26 16:41:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o sprawdzenie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 90 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20 Aktywność w ciągu dnia: średnia aktywność Uprawiany sport lub inne formy aktywności: FBWx3 na tydzień + aeroby x 2 Odżywianie: Mogę zjeść wszystko :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1441 Data: 2011-05-18 23:46:36 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Pilnie potrzebuję pomocy z dietą!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Piję tylko zieloną herbatę i wodę niegazowaną. Unikam chleba, bułek i innego pieczywa, makaronu. Suplementy jakie przyjmuję to: BCAA z Olimpu, Witaminy Vita-min multiple sport też z Olimpu, arthoblock Olimp na stawy, zastanawiałem się jeszcze nad HMB? Co z białkiem serwatkowym? Kiedy pic i w jakich proporcjach? Mieszac z mlekiem czy z wodą? [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 536 Data: 2013-01-22 20:07:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA DO OCENY!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ramienia: 36 Obwód talii: 109 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkola silownia w pon sr i pt Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia i bieg planuje kupic rowerek treningowy Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam alergii Stan [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2008-02-12 10:58:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wisząca skóra- jak sie ustrzec?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ramienia: ... Obwód talii: ... Obwód uda: .... Obwód łydki: .... Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: .... Aktywność w ciągu dnia: szkola, spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności: chcialabym zaczac biegacv i uprawiac jakies cwiczenia w domu Odżywianie: wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6264 Data: 2008-02-23 01:51:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - Krok po kroku

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] klatki: 111 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 90 Obwód uda: 60~ Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia Odżywianie: Dieta na mase. Bez znaczenia co lubie a czego nie co trzeba to zjem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6227 Data: 2008-03-14 13:38:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niestety jestem zmuszony przenieść swoją domową siłownię do mniejszego pomieszczenia, dlatego jestem zmuszony pozbyć się części sprzętu, mam na sprzedaż/zamianę: 1. Modlitewnik wolnostojący firmy MASIV ze stojakami. Stan bardzo dobry brak przetarć itp. Cena 120zł. 2. Wyciąg do sufitu firmy MARBO, w pełni sprawny w zestawie z drążkiem długim [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2841 Data: 2014-09-22 11:13:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy-poprawa wyglądu+redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód talii: 68 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 31 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Szkoła+wieczne bieganie po mieście+imprezy. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu obowiązkowy WF. Nieregularnie-rower, basen. Codziennie dużo spacerów. Odżywianie: Jem wszystko(w rozsądnych ilościach), [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2010-08-26 22:31:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 80kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cel :redukcja  Płeć : mężczyzna Wiek : 22  Waga : 80  Wzrost : 179  Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-19%  Aktywność w ciągu dnia : brak- praca siedząca  Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia( dwa treningi po 80 minut i dwa lżejsze po 45 minut) - push/pull Cel : redukcja rozłożona w czasie (3 miesiące )  [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 11147 Data: 2017-02-06 21:02:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta zbilansowana - wskazówki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] łydki : bla, bla to nie mój cel Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : jak będzie potrzebne to zmierze Aktywność w ciągu dnia : szkoła, więc tak naprawdę brak*********y sport lub inne formy aktywności : Boks 3-4/tyg +aero 3-4 /tyg jako uzupełnienie Odżywianie : żadnych przeciwwskazań, silna wolna Cel : ładna sylwetka + duża wytrzymałość [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 2010-02-15 17:55:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] krowinn - dziennik

    Temat
    Trening dla początkujących

    O sobie: 17 latek, który w okresie dziecięcym mocno sobie przytył :P. Nie ukrywam, przez 15 lat jadłem dużo i niezdrowo. 2 lata temu zapisałem się na box i zrozumiałem że sport to coś bez czego nie mogę żyć. Przez rok ćwiczyłem box, nie przywiązywałem dużej uwagi do sylwetki. Jednak po jakimś czasie postanowiłem przerzucić się na siłownie. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2015-09-01 20:49:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby rano naczczo

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bez błędne, ale... mniej więcej są ok;P) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : W granicach 16-19% Aktywność w ciągu dnia : Aeroby, Siłownia 5x w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Trening Siłowy, Aeroby, Biegi, Rower, WF-y ;D Odżywianie : Staram się zdrowo odżywiać Cel : szybka redukcja Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 2011-03-11 20:47:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiem że nie musze ale CHCĘ!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód ramienia: - Obwód talii: 74cm Obwód uda: 96cm Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?? Aktywność w ciągu dnia: Średnia( szkoła) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Jazda na rowerze, gdy mam tzw. faze to nawet 3-4 godziny dziennie, basen (bardzo rzadko), spacery z psem 1 raz dziennie, lecz czasem potrafie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2008-08-23 14:16:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl kreatynowy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, planuję 16 kwietnia zacząć swój pierwszy cykl kreatynowy. Chciałbym Wam przedstawić to co wstępnie ułożyłem po przeczytaniu wielu tematów, ale też chciałbym prosić o ewentualną korektę i rozwianie moich wątpliwości. A więc cykl będzie trwał 35 dni- 5 tygodni, w skład wchodzić będą: 1. Universal Creatine (monohydrat) 2. Olimp Carbonox 3. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2012-04-06 15:36:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy plan do oceny - FBW

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Jest to pierwszy post na tym forum. Zamierzam zaczać na poważnie chodzić na siłownię . Trochę o mnie: Wiek : 17 Waga : 63 kg Wzrost : 178 cm Staż treningowy: 0 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2015-01-05 13:37:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w One FC, ale póki co nic nie zostało potwierdzone a już nieraz MMA i groźby odejścia do tej formuły stanowiły argument negocjacyjny w rozmowach z promotorami Muay Thai do...uzyskania korzyści. W każdym razie miło byłoby zobaczyć najwyższej klasy fightera Muay Thai w MMA. fight sport.pl Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2013-02-19 08:58:48

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2888 Data: 2013-02-19 08:58:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co po termalu??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 110 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 92 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie znam Aktywność w ciągu dnia: brak Uprawiany sport lub inne formy aktywności: boks+elementy mma 4 razy w tygodniu. Do tego siłka też 4 razy w tygodniu Odżywianie: obecnie - mało wegli, dużo warzyw i miesa, ryb, jajek. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2007-02-22 14:31:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low crab do oceny poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] klatki: 102 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 95 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia(4x w tygodniu), bieganie(5x w tygodniu) Odżywianie: ryż, kury, ryby, kasz, płatki owsiane, Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2011-03-10 23:42:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)