sport

jak do domu to polecam stepper albo wlasnie orbitrek. Rowerek tez mam ale znudził mi się po kilku miesiącach co nie znaczy że do tego już nie wrócę. Steppery zaczynaja sie od 200 zł orbitreki troche droższe faktycznie np. http://www.sport-shop.pl/orbitrek-magnetyczny-bk-7598-p-5271.html

[...] brać" i ćwiczyć to ćwiczyć wszystko żebyś poźjniej nie miał pleców jak Ronie Coleman(chyba dobrze napisalem)a klatki jak dziewczyna w wieku 12 lat(wszystko musi być proporcjonalne)niestety taki sport pochłania czas.... "Trzeba mieć cierpliwość i kierować swoją uwagę na cel tak długo,aż stanie się on rzeczywistością" Gozmo

[...] w ts i wl sa prawie nie reklamowane-pomijam reklamy w miejscu zawodow i specjalistyczne strony i czasopisma. trzecia sprawa:malo kto orientuje sie z niecwiczacych sportow silowych co konkretnie sie liczy w takich zawodach i na czym polegaja poszczegolne konkurencje. nie potrafi tez specjalnie docenic wynikow osiaganych przez [...]

[...] ważę 78kg zapotrzebowanie na białko to 156g to jaki procent z tego podliczać białko roślinne a jaki zwierzęce. Będę bardzo wdzięczny jeśli odpowiecie mi na te pytania. jako osoba uprawiająca sport siłowy 3/4 powinny stanowić zwierzęce Zmieniony przez - lechu543 w dniu 2014-10-13 20:46:39 Zmieniony przez - lechu543 w dniu 2014-10-13 20:48:12

[...] łydki :37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, talia i „boczki” ,uda, buzia, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : buzia, ramiona, talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) : do tej pory wszędzie dojęzdzalam na rowerze ale teraz już za zimno wiec zostaje silownia – 6x w tyg i 1 dzien bez cwiczen. [...]

Skoro w sport masz za duże dawki to kup sobie zwykłe i gitara ;-)

Wiek : 18 Waga : 78 Wzrost : 183 Staż treningowy: 12 miesięcy Obwód pasa : 88 Obwód klaty: 105 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, siłownia 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: dowolne Stosowane aktualnie [...]

[...] bo wymagający nie tylko kondycji, ale też siły, agresji, litrów testosteronu przepływającego przez żyły i wielkiego serducha. Zachęcam wszystkich szukających nowej drogi sportowego rozwoju. Szukaliście już jakiegoś AF shopu? Akurat w tym sporcie bez dobrego sprzętu nie ma gry. Z doświadczenia mogę polecić fa-pol.pl/-c-70.html a jak budżet nie [...]

[...] 220, 235, 245 Wyciskanie 120, 130, 132,5 Martwy ciąg 215, 230, 240 (niezaliczone) Zaliczone 8 na 9 podejść. Sprawdziłem się, jestem z siebie zadowolony, wiem już jak wygląda ten sport od strony zawodnika, więc kolejne zawody to kwestia czasu. https://www.youtube.com/watch?v=bjEQH7YIqxw Zmieniony przez - ADRIAN TS w dniu 2019-12-27 10:30:27

I tak najważniejszy jest talent, można zaczynać uprawiać jakiś sport w bardzo młodym wieku i nic z tego nie będzie, a ktoś może zacząć później, ale ma talent i sporo osiągnie w krótkim czasie. Ale faktem jest, że nie brakuje zawodników utalentowanych, którzy bardzo wcześnie zaczęli uprawiać pływanie. No trudno, mogłem sie tym wcześniej poważnie [...]

No fakt, karate to przecież przede wszystkim stan umysłu %-) Jak słyszę teksty typu 'boję się używać całej swojej siły', 'upokarzające jest odklepywać' itp. to polecam odpuścić i zmienić sport, bo z takim nastawieniem to nie tutaj.

[...] to przecież przede wszystkim stan umysłu %-) Jak słyszę teksty typu 'boję się używać całej swojej siły', 'upokarzające jest odklepywać' itp. to polecam odpuścić i zmienić sport, bo z takim nastawieniem to nie tutaj. powiedz to Big Nogowi. Dziwne takie rzeczy głównie mają miejsce w stójce kidy ktoś boi się dostać w czape po prostu nie jesteś [...]

ja bym proponawal rugby;) co do reki to tez kiedys nie lubilem a teraz uwazam ze to najlepszy sport bo go trenuje... na drugim miejscu rugby;D do autora: trening na silowni nie musi przekraczac godziny wiec spokojnie dasz rade;)

W tym wieku lepiej wziac sie za jakis inny sport. Panowie pamietajcie ze on ma 14 lat!!

[...] typu "Macie cos z glowami...w wieku 14 lat to moze jakies sztuki walki typu ZZapasy albo Boks co da mu podstawy do jakichkolwiek cwiczen na silowni" czy "Za wcześnie na pizganie żelastwa. " zaden sport nie jest zdrowy jezeli sie chce cos w nim osiagnac. Cwicz, dbaj o technike, nie przesadzaj z ciezarami i bedzie dobrze. Pozdro

mocny przeczytaj sobie moj cytat i powaznie sie nad tym zastanow:) a tak poza cytatami. uprawiac sport mozna w kazdym wieku tylko zawsze z rozwaga. mysle ze tobie jak narazie dwa razy w tygodniu na silownie w zupelnosci starczy, tylko inaczej rozdziel dni. np wtorki i piatki. w pozostale dni poprostu staraj sie zyc aktywnie np. streching, czyli [...]

Z własnego doświadczenia napiszę, iż w tygodniu robię 7-8 sesji aerobowych lub interwałowych, oraz 6-7 sesji siłowych. Bawię się w ten sport jakieś 8lat. Tak że da radę, tym bardziej że piszesz o niewielkich obciążeniach podczas tego treningu.

A jak wygląda Twój obecny trening i dieta? To może być wina genetyki albo treningu, sam mam problem ze słabszą klatą, ale staram się trenować klatkę jak najlepiej technicznie i z czasem coraz bardziej się poprawia. To sport dla cierpliwych i wytrwałych, więc tych dwóch cech Ci życzę i powodzenia Poczekaj na specjalistów z działu.

ponoć transmisji w tv nie ma. około o 18 w programie widzę boks na polsacie sport, wiec może... Szukam streamów, ale nic nie mogę znaleźć. Ma ktoś może?

walka z Royem tez leciala na polscie sport wiec mysle ze pokaza