[BLOG] DEBIUTY 2019 - TSK

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: blog , debiuty

Ilość wyświetleń tematu: 2783

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Jest moc, ale też jesteś w dobrych rękach

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

ADRIAN TS

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 51 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 252

Dopiero będę! Dzięki!

...

ADRIAN TS

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 51 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 252

190 x 4

Problemem u mnie jest fakt, że siady są prawie tak samo mocne jak ciągi oraz mocno odstająca od reszty ławka. Liczę na to, że w piątek po konsultacji będę widział co z tym zrobić. Pozdrawiam!

...

ADRIAN TS

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 51 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 252

195 x 3

122,5

...

ADRIAN TS

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 51 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 252

Pierwsze przysiady pod okiem Michała Tybory, 220 kg. Dużo wyniosłem z tej wizyty i za miesiąc jadę na trening kontrolny.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Dobrze, teraz powinno być coraz lepiej

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

ADRIAN TS

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 51 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 252

Zaniedbałem dziennik ale zawody za mną i postanowiłem napisać podsumowanie.

Pierwsze zawody za mną. W dniu 13.12.19 wystąpiłem w Ogólnopolskich Debiutach w Trójboju Siłowym Klasycznym. Skończyłem z wynikiem 607,5 kg w kategorii do 93kg przy wadze 86 kg.

Przysiad 220, 235, 245
Wyciskanie 120, 130, 132,5
Martwy ciąg 215, 230, 240 (niezaliczone)

Zaliczone 8 na 9 podejść.

Sprawdziłem się, jestem z siebie zadowolony, wiem już jak wygląda ten sport od strony zawodnika, więc kolejne zawody to kwestia czasu.