[...] Obwód uda w najszerszym miejscu: 52,5 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : górna część ciała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): chcę zacząć ćwiczyć siłowo 3x w tygodniu + 2x cardio (bieganie, hiit). Lubię też jeździć rekreacyjnie na rowerze, długie [...]
[...] nie wiem może to przez to, że miałam przerwę na siłowni ok 1,5 tyg. Planowałam do końca września ale stwierdziłam, że przecież nie chce być szkieletem, a w przyszłości wysportowaną dziewczyną :D A i mój typ budowy według mnie to raczej endo/mezo. Dieta raczej 80/20 Wiek : 19 Waga : 54 Wzrost : 14 Obwód w biuście(1) : 82 Obwód pod biustem : [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie wiem może to przez to, że miałam przerwę na siłowni ok 1,5 tyg. Planowałam do końca września ale stwierdziłam, że przecież nie chce być szkieletem, a w przyszłości wysportowaną dziewczyną :D A i mój typ budowy według mnie to raczej endo/mezo. Dieta raczej 80/20 Wiek : 19 Waga : 54 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 82 Obwód talii w [...]
Ta: http://allegro.pl/porecz-stacjonarna-z-drazkiem-do-cwiczen-k-sport-i5697979360.html?bi_s=ads&bi_m=p2,2&bi_c=81219 Czy ta: http://allegro.pl/marbo-porecz-stacjonarna-z-drazkiem-mh-u102-i5188754803.html Czekam na opinie :)
Witam chciałem się spytać. Jaki sport walki jest w tym klubie trenowany? Muay Thay, czy Kickboxing, lub te dwa sporty naraz? Chodzi mi o to że jestem zainteresowany treningiem w tym klubie i chciałbym wiedzieć co będę ćwiczył. Na ich stronie internetowej jest napisane Muay Thay, oraz Kickboxing, również jak się patrzy na organizacje obejmujące [...]
[...] klatki : 110 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 110 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : dużo fast foodów, piwo, mało kalorii wciągu dnia których brak uzupełniam na [...]
[...] klatki : 80 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 75 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : Cel : redukcja tłuszczu Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zrowa Preferowane formy [...]
[...] : 92,5 Obwód ramienia : 33 w spoczynku Obwód talii : 86 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : jem to co w dzienniku zero uzywek i smieci Cel : zwiekszenie muskulatrury do ladnej wysportowanej [...]
[...] lecz mam jedno ważne pytanie. Czy są jakieś przeciwwskazania, jeśli miałem obustronną operację przepukliny pachwinowej? Czy szybki przyrost masy mięśniowej nie będzie miał złego wpływu na siatki? Dodam, że trenuje systematycznie od długiego czasu, przeatrzegam diety i kocham ten sport. Jestem niski - 163 i ważę 75 kg. Z góry dziękuję za fatyge.
[...] 190 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 110 Obwód uda : Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codziennie biegam Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]
[...] taki delikatny cykl na Winstrolu okolo 5 tygodni max ? a po winstrolu zastosowac Clomid przez tydzien ? zeby mi nie zaburzylo gospodarki hormonalnej którą i tak mam kiepską jesli chodzi o libido no i plus oslonka na wątrobe i mam jeszcze Glucosamine sport complex z Treca w razie W na te stawy mysle ze taki cykl nie zaszkodzi na zdrowiu pozdro
[...] Obwód ramienia : j.w Obwód talii : j.w Obwód uda : j.w Obwód łydki : j.w Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28% Aktywność w ciągu dnia : Studia, praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu bieganie Odżywianie : do tej pory śmietnik :( Cel : redukcja na najwyższych obrotach Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]
[...] ramienia : j.w Obwód talii : j.w Obwód uda : j.w Obwód łydki : j.w Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : okolo 32 % Aktywność w ciągu dnia : Praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : spacery, rower do pracy 1-2 x w tygodniu po 5 km w jedna strone, Odżywianie : do tej pory śmietnik :( Cel : Chcialbym okolo 90-95 kg... [...]
[...] Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 100 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca jako kucharz Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x FBW - same wielostawowe cwiczenia Odżywianie : nie mam z niczym problemu Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : [...]
[...] 92 Wzrost : 176 Staż treningowy: 3 lata z przerwami, od 6 miesięcy bez przerw Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20-25% Aktywność w ciągu dnia : Praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Bieganie raz w tygodniu, rower kilka razy w tyg, siłownia 3-4 razy w tygodniu ergometr 3 razy w tyg interwały 15-20 minut. Odżywianie : pół [...]
[...] do spraw kręgosłupa. Do dziś w ogóle nie odczuwam bólu takiego jak kiedyś. Po części jest to wina genów ponieważ mój tato również miał/miewa problemy z kręgosłupem. Kocham sport, trenuję 6 razy w tygodniu, bywa że na prawdę ciężko. Gimnastyka + ciężary, raz w tygodniu basen i bieganie przy grze w piłkę. Proszę o poradę ponieważ mam dwa [...]
[...] moją tezę, ale powiedział że zrobimy na wszelki wypadek zdjęcie. Na szczęście wszystkie kości są całe, zapisał mi maści, 3 tygodniowy wypoczynek i 2 miesięczną przerwę od treningów. No i teraz nie wiem, czy to na pewno wystarczy... Słyszeliście o podobnym przypadku? Co polecacie? Dodam, że jestem osobą codziennie uprawiającą sport. Pozdrawiam!
Witam, szukam dobrego białka izolatu lub MIXu. Ma ktoś może coś polecic? Do tego tematu mam pytanie biotech whey zero czy Sport Definition That's the Whey będzie lepszym wyborem?
jak w temacie , coś polecacie ? standardowo cena/jakość jest dośc wazna. Ciekawie wypada Olimp Omega Gold 3 Sport Edition 50zł na 4 miesiące jeszcze taniej wychodzi ostrowit - firma do ktorej mam największe zaufanie Zmieniony przez - pawel.tarka28 w dniu 2016-05-27 17:17:52
Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 178 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% Aktywność w ciągu dnia : treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu mata Odżywianie : dieta w załączniku Cel : zdrowa, odtłuszczona sylwetka Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności [...]
