[...] niby mało a fat w okolicy klatki i brzucha siedzi Aktywność w ciągu dnia : Pracuję na magazynie 3 dni z rzędu po 12h, nie jest to ciężka praca ale ciągle w ruchu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 lub 4x w tygodniu siłownia niestety dzień po dniu bo nie ma innej opcji Odżywianie : nie mam słabości, trzymam dietę (nie lubię tuńczyka i [...]
[...] oraz ostatnie, chyba najważniejsze na scenie międzynarodowej, gdzie została Mistrzynią IFBB DIAMOND CUP MALTA 2017 Masters. Zadaliśmy Edycie kilka pytań niezwiązanych ze sportem, jednocześnie przybliżając Wam jej osobę. Czym zajmujesz się prywatnie? Prywatnie i na co dzień pracuje w biurze consultingowym i jestem Asystentką Zarządu. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bedzie marny .Co do supli typu BCAA , spalacze , kreatyna to schowaj je głęboko w szafie na rok albo dłużej Pamiętaj że przy twoim zapuszczonym trybie życia praca do osiągnięcia normalnej zdrowej sylwetki będzie trwała latami. Najpierw psychika potem dieta ,potem sport i dopiero suple.. Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-05-13 07:21:02
"- Rano rzeczywiście były do zbicia jeszcze trzy funty (prawie półtora kilo -przyp. red). To było o funt więcej niż ostatnio, przed walką z Karoliną Kowalkiewicz. Wynikało to z innej budowy jej mięśni. Teraz jest po prostu silniejsza i jej muskuły są nieco większe.– tłumaczył Sport.pl menedżer polskiej mistrzyni, Karol Jędrzejczyk."
[...] Wyjazd? Kolacja u rodziny? Binge eating czy nic nie jemy bo nie wiemy co i jak ? Nie na naszym poziomie. Pomimo tego że startuje to ja nadal jestem jasiem amatorem. I ten sport nie zapewni mi bytu. Jakby tak było to może i mógłbym poświęcić mu 100% jak jaglak. Ale tak nie jest w moim przypadku i w 99.9% przypadków. Więc aby nie wpaść w jakieś [...]
Taką wiosnę mamy :-(. Ale fakt jest taki ze bede musial 2kg wiecej zredukowac a wtedy konczylem no 78.9 redukcje a po odwodnieniu bylo 77.7 tylko ze odwodnienie zrypane. Ciezko bedzie pewnie zejsc do 80 w tym roku, ale to ciezki sport :-D. Dzieki Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-05-13 15:15:28
[...] mas dobrych składanych ławek. Jak to, to trzeba mieć ławkę rozstawioną ciągle ? Nie ma takich dobrych, co się chowa po treningu ? Mieszkam w kawalerce... PS. a taka ? http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24450-Lawka-skladana-MS-L114-Marbo-Sport-uniw.html?gclid=COHgxZC77dMCFcfJsgodvjwGkg Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2017-05-13 20:08:06
Kebul ładnie Ci to idzie. Nie myślałeś, żeby się udać na jakieś seminarium z majstrem od GS?. Wydaje mi się, że z rwania przy poprawieniu techniki mógłbyś więcej wycisnąć. Mam wrażenie, że jeszcze robisz za "twardo" :-) Tak swoją drogą na wyspach to chyba dość popularny sport nie? Zmieniony przez - adam77 w dniu 2017-05-14 10:59:08
Witam wszystkich, mam na sprzedaż: 1) Poręcz stacjonarna firmy marbo-sport. Ma ona zaledwie kilka miesięcy więc stan idealny. Cena za ten przyrząd do ćwiczeń to 400 zł. 2) Ławka regulowana ze stojakami. Kupiłem ten świetny zestawik specjalnie do przysiadów i sprawdza się idealnie. Cena 450 zł. 3) OBCIĄŻENIE I GRYFY gryf prosty długi + zaciski [...]
Ostatnie starty Krzysztofa : Grzegorz Wierzbicki show 2 miejsce Głuchowski Biogenix Challenge 2 miejsce Mistrzostwa Polski federacji NAC 3 miejsce kategoria men body I za chwile znów zobaczymy go , tym razem w Radomiu Przy okazji ostatnia gazetka Sport Dla Wszystkich gdzie Krzysztof widnieje na okładce [...]
Teraz dobranocki już nie ma ;) Mam podobne zdanie jak Szajba. Te 7 godzin trzeba co najmniej spać. Uprawiając sport nawet i więcej. Swego czasu też miałem ambitne plany, co do wstawiania i treniwania, ale życie zweryfikowalo. Niemniej życzę wytrwałości. A właściwie w jakim celu takie pobudki?
Teraz dobranocki już nie ma ;) Mam podobne zdanie jak Szajba. Te 7 godzin trzeba co najmniej spać. Uprawiając sport nawet i więcej. Swego czasu też miałem ambitne plany, co do wstawiania i treniwania, ale życie zweryfikowalo. Niemniej życzę wytrwałości. A właściwie w jakim celu takie pobudki? Mając dwójkę dzieci łatwiej będzie wstać rano i [...]
[...] wszystko zależy od wielu czynników: zdrowia (swojego i dzieci), pracy, współmałżonka, priorytetów, motywacji itd. Osobiście co widać po moim dzienniku nie mam spiny na sport a raczej na aktywność, żeby zdrowie zachować. Nawet jak będzie kiedyś coś ambitniej to tylko jeżeli sytuacja w domu i chęci pozwolą i będzie to wynikało z dokładania [...]
[...] ciężarki,ale na ręce!),chodzi o ilość i tempo. Oczywiście na trampolinach nauczysz się i bez tego,ale trochę to ryzyk fizyk,czy nie będzie kuku.Ogólnie kontuzjogenny sport i to nie że kostkę skręcisz(bo jak sie dostosujesz to praktycznie unikniesz kręcenia ,,na chodniku w ulewny dzień'' jak to ma miejsce) ale właśnie ze względu na [...]
/SFD/2017/5/15/c87793cdde0845d19ab8b53c3d36c8dc.jpg Frank Dux - bohater filmu (rzekomo opartego na faktahc) z 1988 roku “Krwawy Sport” oraz założyciel szkoły Ninjitsu o nazwie DUX-KYU. Napisy końcowe ww. filmu informują, iż: "Od 1975 do 1980 roku Frank W. Dux stoczył 329 walk. Zakończył karierę jako niepokonany mistrz wagi ciężkiej kumite full [...]
[...] : ok 40 Obwód talii : 85 Obwód uda : nie mierze Obwód łydki : nie mierze Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero Odżywianie : zbilansowanie Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : gluten Stan zdrowia : dobry [...]
FEN 17 Baltic Storm
