sport

Na białko może i zaspokajasz zapotrzebowanie, ale nie samym białkiem człowiek żyje, węgle i tłuszcze też muszą być, no i też liczy się jakość produktów. Wg mnie raczej zrobiłeś dobre postępy, to nie jest sport gdzie w 2 miesiace zrobisz formę

Kulturystyka to sport wymagający cierpliwości. Chodzisz ledwie miesiąc, a już chciałbyś mieć klate jak Arnold? Daj sobie spokój z odżywkami i przyłóż się do michy, a o ewentualnym cyklu kreatynowym pomyśl dopiero za MINIMUM pół roku. Ważne przy treningu klatki jest ściąganie łopatek i barków pod siebie - eliminuje to prace przednich aktonów barków [...]

Nie ma to jak poczytać rady combatowych kraverów, specjalistów 15-latków, w stylu: "obejrzyj na YT lub ściągnij pdfa". Do autora posta, tak na przyszłość: Jak masz słabą głowę i gadasz od rzeczy po pijaku, to powinieneś stronić od alkoholu. To Ci oszczędzi problemów. Za sport się lepiej weź :-D

popieram kolege, wez sie za inny sport bo za bardzo narwany jestes.

[...] drogą do celu, a sam napakowany wygląd nie oznacza automatycznie nadludzkich umiejętności. Jeśli wolisz uprawiać bartendaz, kręci Cię to, Twoja wola, to też znakomita droga sportu. Po prostu na sfd jest takie skrzywienie, że patrzą i jarają się tylko wyglądem, nieważne że tachasz ciężary trójbojowe czy uprawiasz zawodowo triathlon, mogą się [...]

Panowie odpuscilm silownie, na rzecz innych sportow bo stwierdziłem ze daja mi wiecej frajdy i korzysci (sw). Geny slabe do dzwigania ciezarow mam. Wstawiam swierze wyniki, niestety te z przed roku gdzies przesialem ale tam tesc i estro bylo jeszcze nizej a prolakryna byla miedzy 50 a 60.... 1. WIEK: 30 2. WAGA: 75 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: [...]

a ja cwicze 4 lata i mam pomaranczowy pas ale bardzo kocham ten sport

[...] to conajmniej 75 - 85 kilo wagi, po prostu byk :D.. chyba wynika z tego że inaczej by nikogo nie rzucil majac te 50-60 kilo. Ja ze swoim 68-70 wachajacym (mimo ze uprawiam sport,silka, biegi itp)wątpie i to bardzo mocno wąpie bym dal rade wykonywac te rzuty :D... no chyba żę jakies podciecia podstawowe to może i jo ale takie przez ramie to huhu [...]

Kiedyś ćwiczyłem w AZS Gliwice, potem u ujca w budokai zabrze :P i jakos niestety mi przeszła zajawka z judo :( super sport i tak ;)

[...] na 2-3 karnety (3 misiące) nabierz techniki, a jak juz będziesz na siłach możesz zrobic siłownię w domu, ale najpierw za nim kupisz musisz wiedziec czy chcesz uprawiać taki sport, też chciałem zrobic sobie silownie w domu ale zrezygnowałem. To wszystko zalezy od Ciebie bo silwonia to nie jest pilka nożna że kupisz pilkę i buty i polecisz na [...]

[...] odpowiednia ilość i jakość białka, a dokładnie podaż wszystkich niezbędnych aminokwasów w optymalnych ilościach i proporcjach jest jednym z kluczowych elementów diety sportowców i osób aktywnych fizycznie, nawet jeżeli przerost włókien mięśniowych (hipertrofia) nie jest podstawowym celem treningu. wegetarianie (którzy jednak spożywają [...]

[...] - ale zaczynam sie bac po prostu. Po 3 zastrzykach przytylem 5 kilo juz (6 dzien) (82-87) i analogicznie moge przytyc 40... boje sie, ze koks strasznie mnie rozleniwi i sport troche straci w moich oczach. Latwo wpasc w bledne kolo. Wyglad karka tez mi nie w smak - wiem, ze nikomu bez minimum kilku lat ciezkiego treningu i wykorzystania [...]

Przecież to jest sport i jak w każdym sporcie powinni sobie okazywać szacunek witając się na początku i na końcu walki, ale chodzi o to żeby walka była fajna Pozdro

smalec nie spala sie miejscowo. aeroby/hiit: bieganie, rower, basen, orbitrek, marszobiegi. moze zaczac 3-4 razy w tygodniu od 35 minut. diete wystarczy w tym wieku jak oczysci ze "smieci" i bedzie uprawiac sport.

Oto adres : pl.rec.sport.kolarstwo

Poszukaj w sklepie sport-nutrition (oficjalny przedstawiciel Ultimate) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Kulturystyka to taki sport gdzie wszystkiego trzeba sprobowac i samemu zobaczyc co dziala najlepiej. Polecam zrobic jek najwiecej roznych cwiczen na klatke w roznych konfiguracjach i wybrac te ktore na Cebie dzialaja najlepjej. Polecam zaczac tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm Powodzenia Silent Master "No pain, no gain!" [...]

Jaki sport/y uprawiam wszystkie po troszke Staż treningowy (lata) 1 Wzrost (cm) 182 Waga (kg) 77 Obwód Bicepsa (cm) 34 Obwód Klatki (cm) - Obwód Pasa (cm) - Wyciskanie leżąc (kg) 80 Wyciskanie na barki (kg) 50 Przysiad (kg) bd. Dieta? cos bedzie jak chcesz koniecznie sięgnąć po doping to wez mete 6 [...]

Dzięki za radę Rasti01.A ty sam prowadzisz aktywny tryb życia? Uprawiasz jakiś sport? Prawdę powiedziawszy w związku z tym, że sama zaczynam mieć problemy z żyłami, postanowiłam napisać pracę magisterską o tej tematyce i szukam osób aktywnych fizycznie, które mają problem z przewlekłą niewydolnością żylną. jedną już mam siebie ;) A może chciałbyś [...]

wszystko zalezy od Ciebie mozmiesz miec fart i przez 10 lat juz nie dostaniesz mozesz miec pecha i oberwiesz w pierwszej minucie sport kontuzjogenny ale chyba nosy dosc zadko tam sie lamia? :>