[...] 64cm Obwód łydki: 42cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19,54% (ale jestem pewien, że w rzeczywistości jest większy) Aktywność w ciągu dnia: Studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3 razy w tygodniu, basen raz w tygodniu, siatkówka raz w tygodniu Odżywianie: wszelkiego rodzaju mięsa, ryż, kasze, żółty ser, [...]
[...] Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20.52% Aktywność w ciągu dnia: uczelnia pon-piątek 3x w tygodniu siłownia chętnie zamienię na ju-jitsu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie 45minut raz lub 2 razy w tyg. w zależności od wolnego czasu Odżywianie: brak jakiejkolwiek diety. Lubię ryby,nabiał,białe sery. [...]
[...] 43 Obwód talii: 150 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 49 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 40% Aktywność w ciągu dnia: praca-kierowca aktywność-brak Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak aktywności Odżywianie: Tatko wcinał i wcina co chce ale chcemy z tym skończyc Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]
[...] unknown Obwód talii: unknown Obwód uda: unknown Obwód łydki: unknown Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: unknown Aktywność w ciągu dnia: Praca 7-15 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 5 razy w tyg. basen 2 razy w tyg. Odżywianie: j/w Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: good [...]
[...] wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: cos koło 19% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie bieg 60 min i siłownia 3 razy w tygodniu Odżywianie: wczesniej miałe diete na mase ale miałem kontuzje i diete troche olałem i [...]
[...] wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: jestem jednym wielkim tluszczem Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca i zadnej aktywnosci Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ZERO Odżywianie: jem wszystko co wpadnie mi w rece i wcinam bardzo pozno kolacje Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: chyba [...]
[...] ok 84 Obwód uda: ok 47 Obwód łydki: ok 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia: szkola-wf, rower-okazjonalnie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: dwa razy w tyg. siłownia w szkole, rowerek czasami Odżywianie: zdrowo i nie dużo, ale nie odmawiam sobie :)-moge to zmienic Cel: redukcja [...]
[...] nie znam Obwód talii: nie znam Obwód uda: nie znam Obwód łydki: nie znam Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20-25% Aktywność w ciągu dnia: 1 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 1 Odżywianie: 1 Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: 1 Stan zdrowia: 1 Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
[...] się :) 20 lat, 184 cm wzrostu, ~70kg wagi, tendencja spadkowa (zaczęły się studia, wyprowadzka z domu). przeszłość treningowa: dawniej dużo roweru, w tym trial (sport rozwijający przede wszystkim mięśnie nóg, barków i przedramion), teraz rower duuużo rzadziej, dawniej też trochę basenu. cel: generalny rozwój fizyczny, poprawa [...]
[...] talii: 93 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17.744 Aktywność w ciągu dnia: Studia, od czasu do czasu bieganie, spacery. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna - półprofesjonalnie, ostani raz rok temu 6 Wiedera - ćwicząc codziennie przez 2 miesiące, ostatni raz - dwa lata temu [...]
[...] Obwód talii: 96 cm Obwód uda: 61 cm Obwód łydki: 44 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25% Aktywność w ciągu dnia: praca (duzo w terenie w ruchu) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia - 1,5h: 3 x tydz. basen - 20 min: 5 x tydz. Odżywianie: 4-5 posiłków dziennie, prawie wszystko, pieczone, gotowane, grill, mięso, [...]
[...] łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojęcia (za dużo) Aktywność w ciągu dnia: szkoła, 4-5 razy w tygodniu trening na siłowni (2godz.) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia Odżywianie: Nie stosowałem żadnych diet Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: zdrowy, bez [...]
Czesc! Mam taki problem. Trenuje kolarstwo od dwoch lat. Jak bylem maly to wykryto u mnie astme. Bylem leczony sterydami itd. Juz od kilku lat jestem zdrowy, nic nie biore. Ale zastanawia mnie czy moge uprawiac zawodowo sport i czy przebyta astma w jakims stopniu obnizyla moje warunki wydolnosciowe. Goraco prosze o pomoc!
[...] jw Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: myślę, ze pomiędzy 20 a 25% Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca, ale wiele spraw do załatwiania w międzyczasie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: sporo chodzę, w zimie - snowboard, nieregularnie jeżdżę na rowerku stacjonarnym Odżywianie: staram się jeść sporo owoców i warzyw, chude [...]
[...] znacznie więcej,tylko przeciwności życiowe przeszkodziły im to zdobyć.Jacek Kuźmiński to dowód jak wielkie cięzary można dzwigać w młodym wieku. Poczatki Swoja kariere sportowa rozpoczal w wieku 15 lat,byl rok 1990 Jacek zapisał sie na silownie w rodzinnym Pultusku,wazac 60kg,w wieku 15 lat wyciskal juz 100kg!!!W owym czasie Jacek [...]
[...] dwoch lat. Jak bylem maly to wykryto u mnie astme. Bylem leczony sterydami itd. Juz od kilku lat jestem zdrowy, nic nie biore. Ale zastanawia mnie czy moge uprawiac zawodowo sport i czy przebyta astma w jakims stopniu obnizyla moje warunki wydolnosciowe. Goraco prosze o pomoc! pisalem juz w dziale rowery, ale to chyba byl zly dzial. Wiem, ze [...]
[...] analizy skladu oraz dzialania mnie do tego przekonaly :) L-carnityna na spalanie - HMB - chronimy miesnie. Dalej do tego Magicznego duetu dolaczyl Fat Killer, Oraz Fat Transporter. I tak to trwalo przez miesiac. Obecnie łykam: HMB i lGlutamine (firmy Olimp - bo byla w promocji :P) - oba srodki zeby chronic miesnie, oraz pomagac w ich odbudowie [...]
[...] uda: 90 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła od 8 do 16, 2 razy w tygodniu zajęcia muzyczne od 17 do 19 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rower - codziennie wieczorem po 2h a6W - codziennie wieczorem Odżywianie: Im mniej tym lepiej ;) Dla osiągnięcia celu - wszystkożerny [...]
[...] nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie ciagamsie autobusami chodze piechota do szkoly a mam z 4km no wf i treningi siatki raz w tygodiu siłka. Odżywianie: jem normalnie;d a [...]
[...] talii: 76 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?? Aktywność w ciągu dnia: szkoła, rezygnacja z tramwaju na rzecz marszu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od 2ch miesiecy zadna, ale planowy powrot do biegania Odżywianie: dieta "żryj mniej" ok 1400 dziennie Cel: poprawa estetyki i proporcji [...]
