[...] http://storage.sfd.pl/nowylay/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d8b8b5f4d514e589c53cd1d10d36a24.jpg Oficjalny temat na SFD- http://www.sfd.pl/OPOLE_SPORT_FAIR__31.05_1.06.2014-t1014560.html Facebook - https://www.facebook.com/opolesport?fref=ts Zapraszamy!! Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2014-04-29 23:08:13
[...] Obwód uda w najszerszym miejscu: 45 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: obecnie bieganie, rower, rolki, 2-3 razy w tygodniu siłowy Co lubisz jeść na śniadanie: zawsze na słodko, jogurt, płatki, owsianki, owoce Co [...]
[...] Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 102 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacowany poziom fatu: 24% Aktywność w ciągu dnia: praca na 3 zmiany, fizyczna Uprawiany sport lub inne aktywności: 3x w tygodniu siłownia (1h siłowy+20min bieganie), w DNT aero/HIIT (oprócz środy i niedzieli) Odżywianie: po miesięcznej diecie low carb [...]
[...] po prostu nie będę miał skoku wzrostu? Zmartwiły mnie te badania, bo od dzieciństwa do tej pory, zawsze coś trenował i b.dobrze się odżywiam jak wykazują same badania.Ponoć sport to zdrowie, a jak się ostatnio dowiedziałem, intensywny sport hamuje wzrost.. gdyby mi tylko ktoś powiedział, że to nie papierosy a sport hamuje. Ojciec 178 cm, matka [...]
Buty się doprały (niestety ), a już liczyłam na nowe \-) Dziękuje za wszystkie gratulację i komplementy, chciałam tylko napisać, że sam maraton biegło ok 40 kobiet, więc jest nas więcej :-) Tymczasem biegamy dalej.. pasuje też przestać olewać stabilizację i zacząć wzmacniać porządnie mięśnie głębokie tułowia. Tak wiem, mówię o tym długo, a mało [...]
Hej! Zamierzam zamówić w Marbo domową siłownię i chciałbym zapytać o opinię - co sądzicie o takim zestawie i ewentualnie co byście tutaj zmienili. Ławeczka: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html Stojaki: http://www.marbo-sport.pl/2012-stojaki-pod-sztange-wolnostojace-z-asekuracja-ms-s008.html Wyciąg do [...]
[...] w skosie ujemnym. Mając prasę do nóg nie musisz już inwestować w blokadę. Prasa spełnia się również w tej roli. W zestawie zaoszczędzisz kilka złotych ;-). http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-31-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-wzmocnione-ms-s008-wyciag-do-lawki-ms-w002-prasa-do-nog-ms-a002-modlitewnik-z-uchwytami-na-gryf-ms-a001.html [...]
[...] biegu bez liczenia krokow w pamieci :) Kiedy open water ? U mnie sezon wystartowal, akwen otwarty, woda 15 stopni - w niedziele rano biegne polmaraton a po poludniu pierwsze w sezonie plywanie na otwartej wodzie ;) Na to czekalem ! * Transitions included in default triathlon sport mode Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-04-30 10:13:53
Cała przemiana w tym okresie robi niesamowite wrażenie. Tylko konsekwentnym ludziom się udaje osiągnąć cel. Fajnie, że sprawia Ci to wszystko przyjemność oraz, że sport stał się Twoim sposobem na życie. Jeszcze raz gratulacje. Trzymam kciuki za kolejne sukcesy. Następnym razem będzie pudło:-))
[...] takich skrótów: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15212752 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18577776 A tutaj pełne oprcowania: http://www.clalit.co.il/he/lifestyle/sport/fitness/Documents/2004_ProteinRequirementsandSupplementationinStrengthSports.pdf ;-) http://whqlibdoc.who.int/trs/who_trs_935_eng.pdf faftaq wielkie dzięki, na pewno [...]
@p. Jan: każdą grupę mięśniową trenuję raz w tygodniu w splicie PUSH, PULL, NOGI. W zeszłym tygodniu wypadło mi niestety PUSH @Xzaar: muszę rozpocząć sezon wkrótce m.in. po to, żeby okreslić strategię na pływanie. O co chodzi z tym? * Transitions included in default triathlon sport mode
[...] luzne uwagi Poce sie coraz bardziej i niestety na smierdzaco co od czasów dojrzewania mi sie nie zdarzało - nie wiem czy to zasługa diety czy treningów. Nabyłam jakieś deo sport, mam nadzieje, ze trochę pomoże }:-( Głodna w zasadzie nie jestem - tyle,ze koktajl juz nie syci i po wypiciu go od razu mam ochotę na konkret. Juz wiem,ze jednak [...]
[...] Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, góra Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) NIC Co lubisz jeść na śniadanie: bułka/jogurt Co lubisz jeść na obiad : zupa/pierogi Co jako przekąskę : ciastko Co jako deser : [...]
A do dziennika Saidy kolega już nie wpadł z dobrymi radami? %-) Hehehe.. Trzeba było by być niezłym cymbałem (ba - samobójcą) żeby tak brylować w dziennikach z dodatkiem w tytule np. "ELITE", "SPORT" albo "STARA GWARDIA" Ale po waflach to różnie może być....
Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 94 Wzrost : 187 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : według wagi Tanita 20,1% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + 3x w tygodniu aeroby Odżywianie : zbilansowana dieta Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane [...]
[...] 31.05-1.06. 2014 roku w nowym obiekcie, w Centrum Wystawienniczo – Kongresowym w Opolu, przy ul. Wrocławskiej 158. Zapraszamy zawodników, zawodniczki oraz pasjonatów sportu na OPOLE SPORT FAIR Jedną z atrakcji dwudniowej imprezy będą zawody , które rozegrane zostaną w niedzielę. 1.06.2014 Fitness Authority Challenge - Opole 2014 MR [...]
INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A
