sport

[...] : 107 Obwód ramienia : 37,5 Obwód talii : 84 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - SPLIT + 30min aeroby, 2 godziny siatkówki raz w tygodniu Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]

[...] : 90 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 86 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-20 % Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - SPLIT, 1x w tygodniu siatkówka 2godz. Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać. Pracuje na [...]

Wyczynowy sport na pewno, nie tylko ciężary, również gimnastyka, rzut młotem, kolarstwo, biegi. Nikt nie każe autorowi trenować 6x w tygodniu na maksymalnych ciężarach i trzymać diety zawodnika.

Ja mam ten plus- oboje kochamy sport :3

To w tym naturalnym nie ma żadnych substancji słodzących typu aspartam czy też acesulfam k? Żeby nie zaśmiecać forum spytam się od razu o TREC Multipack Sport Day/Night Formula jak duża jest kapsułka tych witamin? Zmieniony przez - luk52 w dniu 2014-01-12 01:35:32

[...] z tego co zauważyłem, jem bardzo dużo warzyw do każdego posiłku. Zacząłem też ćwiczyć na orbitreku więc proszę o porady jak najlepiej go wykorzystać, narazie zwiększam codziennie o 2 minuty i jestem na 24, dodam że dawno nic kompletnie nie robiłem jeżeli chodzi o sport itp. pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/139a0abf464649afb6670af54de1a8b4.png

[...] zalać? Znacznie lepiej będzie się czuł budując czystą masę. Nie chcę wnikać w Twoją chorobę, bo specem nie jestem, ale z normalną cukrzycą można bez przeszkód uprawiać sport. Sam mam w domu cukrzyczkę i kilka razy w roku organizuję cukrzykom wycieczki kilkudniowe w góry i nigdy nie ma nikt problemów zdrowotnych. Nie jedzą tak dużych [...]

Mimo to że jestem jednym ze startujących cieszę się że jest co raz więcej chętnych do startu i co raz wyższy poziom. Nasz sport się rozwija i to cieszy. Good luck and have fun !

Przyzwoity artykuł na temat diety optymalnej a uprawiana sportu http://www.optymalni.poznan.pl/zywienie-a-sport/ywienie-w-sporcie.html Ja zaczynam od białka, przyjąłem wartość 1,5g na kg masy ciała, ok66kg Wychodzi mi ok 100g b 300g t 80g ww co daje b: 104 g ww: 62 g tł: 304 g 3393 kcal + troche węgli z warzyw, wychodzi w granicach 80g

[...] czy jeżeli ktoś w miarę dużo je orzechów i zawsze do potraw dodaje oliwy, to i tak musi je łykać ekstra? Jeszcze mi się przypomniało. Teraz na redukcji dużo jeżdżę na rowerze (wcześniej biegałem ale kontuzja palców u stopy na razie ten sport wykluczyła), rozumiem, że na masowaniu muszę ograniczyć rower? Średnio w tygodniu przejeżdżam 120-140km...

[...] winka od ktorego tygodnia go dorzucic jaka dawke bo bedzie to wino w tabsach po cyklu clomid w czasie trwania suplementy ktore bede stosowal to Omega 3 Białko Multi-sport witaminy i zastanawiam sie nad hepatilem albo czyms oslonowym do winka Ankieta 1.WIEK: 23 2.WAGA: 85 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: -Biceps: 38,5 -Klata: 113 -Udo: 58 [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 22 Waga : 78 Wzrost : 173 Staż treningowy: na serio z planem i dietą 2 mce Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): - Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i [...]

Fajna jest ta koszulka "Cpaj Sport " "]

http://sklep.stoprocent.com/bbk-cpaj-sport-red-sport.html takie coś :-P

[...] łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : wydaje mi się, ze biodra i brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : klatka piersiowa (ogolnie góra tulowia) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: narazie tryb siedzący ale mam zamiar ćwiczyć w domu 4 razy w tygodniu - jako, że mąż również zaczyna ćwiczyć, mam do dyspozycji ławkę [...]

[...] 75 cm OBWÓD PASA (TALII): 68 cm OBWÓD NA WYSOKOŚĆ PĘPKA:69 cm OBWÓD BIODER: 76 cm OBWÓD UDA W NAJSZERSZYM MIEJSCU: 49 cm OBWÓD ŁYDKI: 31 cm OBWÓD BICEPSA: 25 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2x Kick-boxing + 3x siłownia Czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak, FLONIDAN w razie nasilenia alergii + odczulanie regularne co [...]

[...] O MNIE: wiek: 24 płeć: mężczyzna Waga : 94 Wzrost : 178 typ budowy : endomorfik Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia/hiit Odżywianie : Cel : redukcja DO 10 % bf Ograniczenia żywieniowe : BRAK Stan zdrowia : B. DOBRY Preferowane formy aktywności [...]

Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 184 Staż treningowy: 12 miesięcy Obwód pasa : 79 Obwód klaty: 98 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 godziny w tygodniu zajęć z wychowania fizycznego Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, [...]

Witam :) Nowy rok = nowe wyzwania. Nie to, że jestem sezonowcem i mi się akurat uwidziało, że zacznę ćwiczyć bo ogólnie lubię sport i aktywny tryb życia. Do tej pory głównie gry zespołowe + trochę biegania w formie aerobów i HIIT dlatego o masie mięśniowej nie mam co pisać. No i to jest mój cel na ten rok - MASA. Nie jakoś strasznie dużo ale, żeby [...]

Witam! Niecałe 3 lata temu przestałem uprawiać sport, spowodowane to było przeprowadzką do innego miasta. Wcześniej zawsze byłem w ruchu. Siłownia, sporty walki, pływanie to było na porządku dziennym. Ważyłem wówczas 86-89 kg przy wzroście 188cm. Teraz po prawie 3 latach nic nie robienia jest tragedia. Ważę 108kg. Najzwyczajniej w świecie się [...]