sport

[...] Obwód talii : 81 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26% Aktywność w ciągu dnia : praca - fizyczno biurowa, biegam z aktami :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bieganie, siłownia - plan treningowy - 5 dni ćwiczenia siłowe na maszynach +40minut aerobów (2x20min bieżnia przed i po w tempie 10km/h; 2 [...]

[...] Za każdą udzieloną pomoc, z góry dziękuję i serdecznie pozdrawiam. A więc, do rzeczy. Założyłem temat w dziale dla początkujących ponieważ moja długotrwała rozłąka ze sportami siłowymi sprawiła, że znowu , stałem się przysłowiowym sucharem. Oczywiście , jestem ekto aczkolwiek z budowaniem masy nie mam aż tak potężnego problemu , tym [...]

Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 170 Staż treningowy: 7-8 miesiecy Obwód pasa:89 Obwód klaty: 102 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tyg. silownia i granie w piłke nożna prawie codziennie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] : 106 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 93 :( Obwód uda : 58 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20,2% Aktywność w ciągu dnia : rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - P&P Odżywianie : według szeroko pojętych zasad zdrowego odżywiania Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : [...]

[...] uda w najszerszym miejscu:53 Obwód łydki :34 W którym miejscu najszybciej tyjesz :uda,doopa W którym miejscu najszybciej chudniesz :twarz,biust,od pasa w gore Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) brak Co lubisz jeść na śniadanie:owsianka, jajka Co lubisz jeść na obiad :mieso,kasza, ryz Co jako przekąskę :owoce Co jako [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b00c57b449e24b0a91a3342951cc0b5d.jpg Zapraszamy na Dzień Otwarty do Fitness Klubu i Siłowni FIS w Płońsku. Tylko w tym dniu - degustacje produktów Olimp Sport Nutrition® i zawody w wyciskaniu, które posędziuje Mistrz Świata w Kulturystyce – zawodnik Olimp team – Piotr Głuchowski. Mistrz oprócz sędziowania zawodów opowie o [...]

Witam. Nazywam się Wojtek i planuje rozpocząć z dniem dzisiejszym dietę IF. Temat "sport" jest mi znany od dziecka, od 3 miesięcy trzymałem ostra dietę zbilansowaną i chodziłem na siłownie. Gram głównie w piłkę w klubie piłkarskim i pod to chce robić formę. Liczę na porady i wskazówki dotyczące diety i treningów ;) Wiek: 20 Wzrost: 189 Waga :89 [...]

Zdjęcie sylwetki: Wiek : 18 (94') Waga : 66-67 Wzrost : 182+cm Staż treningowy: dopiero będe zaczynał ćwiczyć Obwód pasa: Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna/koszykówka przynajmniej 2x w tygodniu po minimum 3h Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Bardzo dobry [...]

[...] uda w najszerszym miejscu: 63 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra, ramiona, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower (co 2 dzień po 20km), pływanie 2,5h raz w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki na mleku, sałatki Co lubisz jeść na obiad : ryba [...]

[...] Obwód uda w najszerszym miejscu: 47 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch,boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce,nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ćwiczenia z Mel. B (trening brzucha i pośladków 2 razy w tygodniu) , przysiady. Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, bułki pszenne z [...]

[...] 52 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : wydaje mi się, że w udach i brzuchu W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie zauważyłam tendencji Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) od pewnego czasu siłownia mniej lub bardziej regularnie, sporadycznie basen Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, sery Co lubisz [...]

[...] – rywalizacja zawodników 15.30 Zakończenie zawodów i wręczenie nagród Sponsorem nagród dla Zwycięzców jest producent NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI suplementów diety i odżywek dla sportowców Olimp Sport Nutrition®. Dołącz do wydarzenia na fb: https://www.facebook.com/events/374385735994739/?ref=22 Więcej imprez na: [...]

[...] jaką dobrą dietę i plan treningowy na siłę i rzeźbę. Chcę przeobrazić brzuszek w kaloryfer. Mam 13 lat, 168cm wzrostu, ważę 68kg. Mam w domu ławkę z wyciągiem. Mój sprzęt to Ławka do ćwiczeń z wyciągiem BODY COACH 28505. Szukałem w goglach diety i planu i nic nie mogę znaleźć. Dodam, że uprawiam sport taki jak Piłka Nożna i chodzę do klubu.

Witam Mam 17 lat i ważę 88 kilo ,codziennie uprawiam jakiś sport ( bieganie , basen , rower ) i chciałbym się zapytać co będzie dla mnie efektywniejsze : przebiegnięcie 4km , przejechanie rowerem 25-40km czy może 40-50 min pływania . Zależy mi na zrzuceniu z 5-10kg Moja dieta to na sniadanie płatki z mlekiem 0% potem po 3h jakis owoc na obiad coś [...]

[...] uda : Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : w kalkulatorze wychodzi 14 % ale wydaje mi sie ze mam wiecej Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT 3x aero 40min Odżywianie : Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia : wszystko w [...]

[...] Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : szkoła, komputer, siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : basen x1 w tygodniu, 2x w tygodniu wf, 4x w tygodniu bieganie na bieżni po 1h. Odżywianie : Do tej pory jadłem co było pod ręką, teraz [...]

[...] (3): 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 46 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: preferowany spacer Co lubisz jeść na śniadanie: chleb razowy z masełkiem,pomidorki, jajecznice Co lubisz jeść na obiad : spaghetti(nie [...]

[...] widziane): Brak Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 173 Staż treningowy: Rok (z przerwami) Obwód pasa: 79 Obwód klaty: 86 Obwód uda: 55 Obwód bicepsa: 34 Obwód łydki: 37 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Wf Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Trening siłowy, [...]

[...] miejscu: 66 Obwód łydki : 41 W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi, brzuch ale najbardziej puchnę na twarzy W którym miejscu najszybciej chudniesz : - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) ćwiczę na okrągło: domowa siłka, basen, rower, kije, Co lubisz jeść na śniadanie: owsianki, własny chleb z okładem Co lubisz [...]

Kupię gazetę Bravo Sport nr na euro 2008 i 2012 rok lub zamienię.