sport

[...] 112 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 110 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: --- Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia: 3 razy w tygodniu. Bieg: 2 razy w tygodniu około 40 minut. Odżywianie: Jadłem wszystko, chcę to zmienić. Cel: szybka redukcja [...]

Witam chciałbym żebyście mi poprawili diete jest mi cieżko złapać mase ponieważ upraiwam sport gram dużo w piłke nożna. Wiec jestem chyba Hardgainerowcem?? Wzrostu mam 170cm waga: 60Kg. Moje zapotrzebowanie to: jak zaznaczam że jestem Hardgainerem wychodzi mi: 1,7B/2T/3,7W na Kg masy a jak że nie to 2B/1,T/5W. No i niewiem wlaśnie jak mam ułżyc [...]

[...] osiągnąć Niektórzy pewnie pomyślą że głupi że nie wiem jak przytyć. Co do tego że niektórzy mogą napisać żeby siedzieć,jeść i nic nie robić.Przykro ja tak nie mogę. Uprawiam sport i muszę to robić i przy tym spalam kalorie. Więc jak coś metoda siedź w domu i nic nie rób odpada. Pytanie do was? Co jeść? (wyszczególnione produkty) Jak jeść ( jak [...]

Szacunek Plan tragedia. Jaki sport/y uprawiam Kulturystyka Staż treningowy (lata) 1 Wzrost (cm) 178 Waga (kg) 68 Obwód Bicepsa (cm) nie wiem koło 25 Obwód Klatki (cm) 90 i troche Obwód Pasa (cm) chyba 76 Wyciskanie leżąc (kg) 55 Wyciskanie na barki (kg) nie wiem Przysiad (kg) 40 <chyba> Dieta? [...]

[...] chyba najlepszy, na ustawki pomeczowe jak najbardziej kick boxing, uderzany wadą jest brak łokci i kolan, w niektórych sekcjach (np u mnie) te elementy też są wprowadzane boks, uderzane, same ręce ale opanowane do perfekcji w dyskotekach jak masz mało miejsca chyba najlepszy biegi, jedyny sport pozwalający czuć się w pełni bezpieczny na ulicy

ok. czekam na twoje pomysły ,ja "zaraziłem" kilka osób moimi sportowymi pasjami,oni w tym roku szykują się na bieg katorżnika. jeden z nich trenował tylko kolarstwo górskie,startował w takich imprezach jak transkarpatia,inny tylko kulturystyka i wyciskanie leżąc,w którym jest dobry!!!jeszcze inny nic nie trenował! teraz wszyscy mają [...]

Mam 183 cm wzrostu waga koło 92 kg jestem czynny sportowo 10 lat grania w piłke nożną 5 lat pływania w klubie od 3 lat ratownictwo wodne plus sztuki walki jednak w odstepie 2 lat miałem 2 operacje pierwsza na pachwine lezałem w domu nie mogłem trenować i przybrałem kilogramy mam tendencje do tycia oczywiscie dalej uprawiałem sport rekreacyjnie i [...]

na sport nigdy nie jest za późno :D ważne żebyś lubił to co robisz :D Zmieniony przez - sepik15 w dniu 2009-01-10 20:54:03

[...] : 87 Wzrost : 176 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 96 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28-30? Aktywność w ciągu dnia : szkoła i inne zajecia poza lekcyjne Uprawiany sport lub inne formy aktywności : biegi, czasem trening bokserski Odżywianie : Staram sie jesc zdrowo, ale niewrównomiernie Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak [...]

[...] Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 102 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Chodzenie do szkoły Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 4 raz w tygodniu(1,5h-2,5h) i bieganie 3 razy w tygodniu po ok. 30minut Odżywianie: Obecnie dieta redukcyjna, a wcześniej [...]

Jest sens łączyć BCAA z białkiem? BCAA planowałem dopiero przy redukcji. Witaminy biorę swoją drogą(Olimp Vita-min multiple SPORT). A co z White Flood'em? Ile czasu można przyjmować? Kiedy najlepiej zacząć? Coś do niego dołożyć? Z kreatyną - tak jak pisałem - poczekam do lutego, chciałbym żeby starczyła na cały cykl masowy. Zmieniony przez - [...]

[...] 100% bawełna WYMIARY: wysokość M-74cm, L-76cm, XL-78cm, szerokość w klatce piersiowej M-56cm, L-59cm, XL- 62 długość rękawa na zewnątrz M-23cm, L-25cm, XL-27cm koszulka sport +++ SKŁAD: 100% bawełna WYMIARY: wysokość M-74cm, L-76cm, XL-78cm, szerokość w klatce piersiowej M-56cm, L-59cm, XL- 62 długość rękawa na zewnątrz M-23cm, L-25cm, [...]

Małgorzata Glinka jest w ciąży i nie zagra we wrześniowych ME! http://www.sport.pl/siatkowka/1,65111,6145182,Glinka_w_ciazy__wiec_nie_bedzie_medalu_.html

Dokładnie,zgadzam się z Kondkiem,to chyba w Twojej sytuacji najbezpieczniejszy sport,skoro nie możesz przyjmować ciosów,a w domyśle - uderzać głową o matę

Transmisje z Mistrzostw będzie można obejrzeć na antenie TVP2 i TVP Sport. TVP2 pokaże na żywo wszystkie mecze z udziałem Polaków. Plan tranmisji w TVP Sport: 16 stycznia (godz. 20.30) NA ŻYWO mecz: Chorwacja &#8211; Korea Południowa 17 stycznia (godz. 17.30) NA ŻYWO mecz: Niemcy &#8211; Rosja 17 stycznia (godz. 22.25) mecz: Macedonia [...]

jeżeli jesz dziennie to co napisał DUDEK i masa Ci nie idzie w ogóle to zmień sport na szachy, albo coś podobnego a tak na serio to rozważ to prowadzenie indywidualne jak masz tyle kasy na zbyciu, bo ja bym się nie zastanawiał pozdro

[...] Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 110 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 33% Aktywność w ciągu dnia: szkola dom silka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia Odżywianie: szkoda gadac Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: dobry Preferowane formy [...]

nie rozumiesz? MULTIPLE SPORT to witaminy Carbo to węglowodany..

no to co lepiej multiple sport czy carbo ?! ktore lepsze ?:>

KONIU151 !!! Czyli co z TCM + BCAA i nie wiem moze te MULTIPLE SPORT (vitaminy) albo Carbo... moge zaczynac treningi ... ?! ;]