Chciałbym prosić o ocenę stosunku kwasów omega 3 do omega 6 w mojej diecie. Tłuszcze w diecie: 4 żółtka jaj kurzych= 80g żółtka 2g tranu 30g oliwy z oliwek (tłoczony na zimno, jak wszystkie oliwy/oleje, których używam) 10g oleju rzepakowego 30g oleju lnianego budwigowego 30g orzechów włoskich 15g pestek dyni 15g migdałów około 20g pochodzenia [...]
[...] przy mono sprawa glownie sprawa diety, zbyt duzej ilosci/zlej jakosci wegli i sprawa indywidualna, ale zawsze mozesz kupic np.jablczan jak CM3 Treca, czy mix kreatyn Olimpu Creatine Xplode, czy tez inna forme jak nie chcesz mono, gold omega 3 sport edition lub Gold omega 3 obie z Olimpu.. Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-20 19:01:18
BB to jedynie jakiś tam procent ludzi używających saa,doping jest obecny praktycznie w każdej dyscyplinie sportowej.Nie ma co się oszukiwać wyniki są śrubowane w górę i każdy chce się zaadoptować do środowiska,w pl jeszcze nie na taką skalę wśród młodych ludzi co np w juesej,tam widzisz w każdej szkole są drużyny masa rozgrywek,na sport idzie kupa [...]
[...] by sie ogarniete zrodlo apteki, nawet tak delikatnie jako legalny podklad do reszty syfu. O wiele lepiej bym sie czul majac wieksze prawdopodobienstwo ze bije to co mysle ze bije. Uwazam ze kazdy bawiacy sie w ten sport na dluzsza mete powinien o takie zrodlo predzej czy pozniej zadbac. Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-11-09 10:38:39
[...] zapomne wziasc to jest wszystko ok tylko czasem mi sie lekko w glowie zakreci jak przesadzam z intensywnoscia swiczenia silowe i sredniej intensywnosci obnizaja cisnienie, sport jest zdrowy na cisnienie bo je obniza - tka powiedziala moja lekarz, mowi cwicz ale nie tak intensywnie zreszta, walnij rano kapsulke a pol godziny przed treningiem [...]
[...] mam dosc juz tych kofeinowych supli heh :D mam nadzieje ze storm jest wporządku :D za 2 dni znow zaczne brac witaminy te co bralem tylko odejme chela-cynk czyli z supli dostarcze łącznie 22,5 mg czyli wystarczająco. nie znam sie ale mysle ze dawki vitamin ktore są w tych z olimpu vitamin plus multiple sport nie maja zadnych takich efektow.
'sport to zdrowie' ale gdy trenują idioci to już robi się zagrożenie życia %-) poniżej kompilacja, niektóre fragmenty to ustawione pranki (np koleś z bródką, w czarnej koszulce), reszcie można tylko współćzuć https://www.youtube.com/watch?v=7lS3pBJfRiI
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak to możliwe że przy takiej lekkiej diecie będę miał tylko 400 kalori na minusie skoro zjadam od 950-1100 a mam zapotrzebowanie na 3300 + godzinny rowerek i ćwiczenia? Na razie nic mi nie dolega i nie odczuwam skutków żadnych nie doborów. Jeżeli chodzi o witaminy i minerały to zażywam Vita-min Multiple Sport 1 tab 1 dziennie. Ja po prostu chcę w [...]
robi sie afery z pilki noznej bo to najbardziej popularna dyscyplina w naszym kraju i chyba kazdy by chcial zeby sport byl czysty szkoda tych afer bo powinien byc porzadek, no ale topic wspaniale przedstawił sytuacje co sie dzieje
Witam, proszę o ocenę w kierunku - Męska Sylwetka wiek: 17 lat staż: 10 miesięcy wzrost: 177cm waga: 76kg Chciałbym się dowiedzieć czy nie za późno wziąłem się za ten sport oraz jakie są wady sylwetki. Z góry dziękuję, pozdtrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8c0a9cfc32d74d1eaf2aed290d533c30.jpg [...]
[...] (3):97 Obwód uda w najszerszym miejscu:59 Obwód łydki :36 Witam, Ogólnie rzecz biorąc proporcje ciała nie wyglądają źle ale żeby mówić o predyspozycjach do uprawiania sportów sylwetkowych jest trochę za wcześnie. W pierwszej kolejności trzeba już się ruszać, zdobyć podbudowę sportową a kolejnym krokiem mogłyby by być przygotowania do [...]
[...] że po odpowiednim treningu, diecie możesz kiedyś stanąć na scenie w kategorii bikini fitness. Nie widać u Ciebie większych wad które mogłyby stanowić przeszkodę w uprawianiu sportów sylwetkowych. Zwracam jednak uwagę że bikini fitness to też sport i wymaga pewnego poziomu rozwoju umięśnienia którego u Ciebie na obecną chwilę brakuje. Mamy [...]
[...] który jako czwarty cykl interwałowy po pół godzinie ciężkiego treningu wydolnościowego utrzymuje efektywnie HRmax przez 2 minuty non stop. Swego czasu trenowałem sport powiedzmy "pół-profesjonalnie". Miałem naprawdę ponadprzeciętną kondycję wydolnościową przy niskim poziomie BF i MM i przy sumiennym wykonaniu HIIT o łącznym czasie [...]
Zapał mi minie hehe, Borys ja ćwiczyłem jak ty siedziałeś jeszcze w piaskownicy i do tej pory mi zapał nie przeszedł, ten sport to zaraza na całe życie jak dla mnie, szystko jedno czy profesjonalnie czy amatorsko. Jeszcze pytanko, a co do za gość był w niedzielę na siłowni, potwornie wyrzeźbiony, z dużą górą i słabszymi nogami.
[...] ,ze bedziesz- przyda się w tym programie rasowy kulturysta :) -będzie masa ciekawych wiadomości,sposobów podejścia do treningu,treningu na siłę ,dynamike,gibkość. Podnoszenie ciężarów to sport olimpijski,najwyższy wyczyn -tam wkracza Nauka,Badania,Metodologia na najwyższym poziomie. /SFD/Images/2015/6/12/d9375689a0f3460998f617ebe5a8a3f8.jpg
moje pomysły na nazwę dla mafii: Merlin Mongoł Maffia (MMM) Mafia Suche Gacie Na Dnie Morza (MSGNDM) Mafia Połamane Karki Siniaki Wiem, że moje pomysły są beznadziejne... pozatym i tak mnie nie przyjmiecie do mafii bo jedyny sport ekstrymalny jaki uprawiam to bierki wyczynowe.... "Alkohol konserwuje wszystko prócz tajemnic..." - Seneka
KULTURYSTYKA NA WESOŁO, fotki obrazki itp:)
