!!!!!CYNKKKK !!!! problem

zgadza się faftaq-doradzałeś właściwą kolejność, ale kolega jednak kupił waleriane-siła sugestii, słowa jednak mają moc

ja biore przed spaniem zawsze jedna tableteczke ZINCAS 31mg i powiem ze czuc ze tescia nie brak:D

federer27 - autor zrezygnowal z shocka.

wczoraj wzialem 2 tabletki uspokajające na sen to szybko zasnalem ale przebudzenie nadal bylo i musialem wziac kolejne 2. i juz bylo calkiem w porzadku. dzis jeszcze zoabczymy. dzis wezme storma i tylko magnez przed snem

Zmieniony przez - boreK323 w dniu 2008-02-13 10:39:55

z biochemicznego punktu widzenia powinno być coraz lepiej i pamiętaj, żeby nadmiernie nie przekraczać dziennych dawek - nawet mimo tego, że ćwiczysz
a kozłek jest preparatem dla ludzi nerwowych, więc on bedzie działał jako równowaga dla shocka i ewentualnie jego składników pobudzajacych, ale tez nie ma co przesadzać znowu z kozłkiem, bo z czasem pojawia sie objawy odwrotne do tych co masz:)

Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-02-13 11:57:33

jasna sprawa shocka odstawiam mam dosc juz tych kofeinowych supli heh :D mam nadzieje ze storm jest wporządku :D za 2 dni znow zaczne brac witaminy te co bralem tylko odejme chela-cynk czyli z supli dostarcze łącznie 22,5 mg czyli wystarczająco. nie znam sie ale mysle ze dawki vitamin ktore są w tych z olimpu vitamin plus multiple sport nie maja zadnych takich efektow.

u mnie np.magnez+b6 brane przed zaśnięciem powodowało tekie same problemy jak u autora tematu.jak przełozyłem z wieczora na rano to wszystko do normy wróciło.

a to to już dziwne-magnez jak czasem wezmę przed wieczorem(bez b6) to pozwala dłużej posiedzieć w nocy-po prostu nie chce się spać, ale b6 stosowane szczególnie z dietą węglowodanowa pozwala zasnąć bardzo szybko-zwłaszcza po ciężkim dniu

DB9 hmm zastosuje sie do tego.bo w sumie zawsze bylem przekonany ze magnez pomaga na dobre wysypianie sie... a jesli chodzi o b6 to w smym kompleksie witaminowym olimpu jest go 20 mg czyli 1000%
plus chela-magb6 jest 5mg czyli łącznie 1250 % magnezu z tych supli wychodzi 250mg

b6 stosowane szczególnie z dietą węglowodanowa pozwala zasnąć bardzo szybko - mozesz rozbudowac ten wątek?