sport

Wielkie dzięki ćwiczenia super oprócz ćwiczeń w domu, na te niestety nie mogę sobie pozwolić dlatego chodzę często na siłkę, wynajmujemy mieszkanie i jest bardzo mało miejsca, zresztą nie lubiię ćwiczyć w domu ewentualnie kręcę hula hop.Jeśli chodzi o interwały to sprzęt na siłce jest zepsuty, padła elektronika i czas mierzę tylko z zegarka. Może [...]

Wczoraj między 4 a 5 jeszcze zrobiłam 20 minut intrwałów. W połączeniu z 60 aero rano czułam się taka śpiąąąąąąąąca...!!! A mówią, że sport = lepsze samopoczucie ;p

2. Jak na zdjęciu..., potem banan i 4 morele Na jakim zdjęciu? A krążki są nawet takie 0,5kg Marbo sport ma chyba też.

Kaffior dzięki serdeczne za zainteresowanie :), dam Ci soga za pomoc :P znalazłąm taki interesujący temat, facet dosyć przekonywująco pisze, przynajmniej mnie a o medycynie trochę wiem... :) http://cyber-sport.us/viewtopic.php?t=31657 pozdrawiam Ori

Jakiś czas temu jeszcze na poziomie średniozaawansowanym teraz już kilka kontuzji sprawiło, że tylko od czasu do czasu rekreacyjnie. Ale sport świetny

miczelx, ile to już się latek "bawisz" w ten sport? Kawał dobrej roboty :)

poziom bardzo wysoki pro, luki, center itd. Jak ktos wyzej pisal trzeba sport na bierki zmienic ;D

Na 40 lat to jest naprawde dobrze. Większość małolatów nie wie co to siłownia, nie wie co to trening i nie wie co to budowanie sylwetki. Ćpanie, chlanie i imprezy , rurki , i żelowanie kłaków. Pełen szacunek, sport to zdrowie

doszedlem do 48,5 i pyerdole ten sport. Pamiatka zostanie moze kiedys bedzie wiecej. Nic nie planuje. %-) moze za rok powrot nastepne foto jakie wrzuce to z córką lub synem;-) Pozdrawiam wszystkich:-) Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2014-12-23 22:18:53

Panowie ale was naszło. Po pierwsze Święta są wyluzujcie Po drugie albo zdrowie albo saa :-) Po trzecie jedni maja zajawkę na zawody inni nie. Osobiscie mam szacunek do startujących bo wiem ile ich to kosztuje i jaki ten sport jest niewdzieczny. Temat jest do zdjęć i ich komentowania. Umoralniania nie w tym dziale :-)

ja bardzo lubie sport i kulturystyke ale w pl przy polskich realiach starty w zadodach to glupota. rozumiem rywalizacja itp ale to co sie dzieje od strony zwiazku itp to jest smieszne i dlatego mam takie a nie inne nastawienie do zawodow. powtarzam zawodow nie zawodnikow bo ich akurat szanuje za ciezka prace pasje i kawal serca wkladany w prace [...]

Przygotowania to może się zwrócą, ale wpisowe wywalone na każde zawody na bank nie %-) Wiesz, "fajna" jak na ten sport ;-)

Snara super wyglada, pamiętaj że około 1% społeczeństwa ćwiczy ten sport a ty jesteś powyżej tego procenta przy takiej wypracowanej sylwetce, zbudowane fajne proporcje. pozdro i zdrowia

Mam 16 lat. Wzrost : 173cm Waga: 76kg. Od niedawna zacząlem cwiczyc na mase i stosowac suplementacje w postaci aminokwasow Vitamin Sport BCAA 5500 (3 kap. przed treningiem i 3 po) Jeżeli pijesz białko to nie trzeba brać BCAA po treningu. oraz okolo 40 min po treningu piję koktail bialkowy (50g profi whey mass olimp) rozpuszczone w szklance mleka. [...]

[...] bez akapitów. Wszystko ciurkiem. I przez to nic nie widać. Aqroiz – jeżeli celem jest zajechanie mięsni to tak. Po tygodniu nie będziesz miał na nic siły i rzucisz sport w ****u. Rób tak – interwały, a po nich brzuch. W osobny dzień trening na wyskok. degussa555 – to zależy od priorytetów. Wg mnie 2 razy w normalnym [...]

witam :) mam 20 lat i czuje sie ospala ruchowo a czas sie obudzic :) chcialabym amatorksko zaczac uprawiac jakis sport wydaje mi sie ze mam predyspozycje do boksu, siadkowki , kajakarstwa itp grunt ze chce cos ze soba zrobic, napewno sprobowac czy pomozecie mi znalesc kontakty na amatorskie treningi interesujacych sportow ?

Co do palenia - to się będę posiłkował zdrowym, chłopskim rozumem: To, że nikotyna nie jest zdrowa to nie muszę udowadniać. Natomiast jakie efekty daje sport? Wzmacnia serce i układ krwionośny, głęboko oddychasz, przyśpieszasz metabolizm. Więc jak połączysz i jedno i drugie to w efekcie mocniej i efektywniej przyswajasz nikotynę i substancję [...]

Timiasz - za wcześnie. Stawy nie są przygotowane na żelazo. Konsekwencje tego mogą wyjść w póżniejszym wieku. Ćwicz z ciężarem własnego ciała. Albo jakiś sport (czy to zespołowy czy też jakieś sztuki walki).

[...] To się nazywa progresja Nie trzeba tego robić. Pytanie 2: Chodzi mi o gainera. W jakim czasie gainer przynosi efekty?? Mam dietę, ale często to co zjem spalam grając w jakiś sport. Oczywiście wiem, że gainer nie jest "złotym środkiem", ale mi potrzebne są węgle. I czy mogę od razu połączyć białko z gainerem?? Suple nie moja dzialka, ja [...]

[...] : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : zajmowanie się domem i dzieckiem siłownia 2 godziny dziennie oprócz sobót i niedziel Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia Odżywianie : jem wszystko Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : nie mam ograniczeń ale nie pije kawy , nie pije alkocholu [...]