wróciłam z deski cała 8-) zdrowa nie do końca bo jestem trochę bardziej zakatarzona i po kilku wywrotkach obolała ale warto było! kocham ten sport i mogłabym tak codziennie :-) jutro na uczelnię, sesja się zaczęła więc jest lekki zajazd :-( a od pn zaczynam nową pracę i w zasadzie muszę wszystko przeorganizować...jeśli chcę chodzić na siłkę to [...]
[...] masowych amatorskich biegaczy którzy przeszacowali swoje siły i mdleją z powodu braku glukozy (węglowodanów) Najlepiej biegać jak najdłużej. Osoby, które zawodowo uprawiają sport, biegają co najmniej od 2 do 2,5 godzin. Jednak są to sportowcy, którzy trenują już bardzo długo. Osobom początkującym trudno byłoby utrzymać takie tempo, dlatego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 15 Waga : 167 Wzrost : 174 Staż treningowy: kilka miesięcy Obwód pasa 80 Obwód klaty: 92 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tyg wf w szkole i 2 -3 razy w tyg siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 21 Waga : 62,5 kg :/ Wzrost : 179 zm Staż treningowy: 3 miesiace (to bylo zapoznanie z silownia) Obwód pasa : 84 cm Obwód klaty: 61 Obwód uda: 45 ,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 0 ( tylko silownia ) - czasami biegam Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : praca Stan zdrowia: dobry ( przewlekle chpre [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 23 Waga : 64kg Wzrost : 164cm Staż treningowy: 4 miesiące Obwód pasa: 73cm Obwód klaty: 92cm Obwód uda: 58cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): fitness, siłownia (5-6 razy w tyg) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, fitness, basen [...]
Uwielbiam go, ale nie popieram tej decyzji o ile jest potwierdzona. Bardzo dużo zdrowia poświęcił dla kulturystyki. W jego wykonaniu był to sport ekstremalny. Kontuzje pozjadały jego ciało i nie będzie mógł walczyć o czołowe pozycje do czego nas i siebie przyzwyczaił. Jednak to jego życie, jego decyzja i pewnie wielu fanów ma inne zdanie niż moje. [...]
Mnie się marzy wyluzowany Ali w 3 walce z Werdumem. Bo jakaś kara za to wstawania kalekie i cyrk ogólny by się przydała :) A i miejsce na zrobienie mi psikusa i jakieś tam powtórki z punktowaniem by miał Werdum, kto wie - może i bez cyrku by zaskoczył znów... Gracie raczej nie wiele zdziała jednak... Chociaż tyle z tego końca organizacji, że sporo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Waga : Wazylem jakies 103:104 kg na czczo/Teraz równe 100 kg Wzrost :178 cm Staż treningowy: ok 18 miesiecy Obwód pasa 95cm Obwód klaty: 120 cm Obwód uda: 71 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Silownia 3 x w tygodniu, bieganie do 4 x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie Stan zdrowia: BDB [...]
[...] że ktoś na luzie rzecz traktuje i tylko tak sobie czasem czas spędza. Inna sprawa kiedy wybiera się jedną osobę, wszystko dla jej walorów takich a siakich, gdy jest to np sport walki i samemu ma się jakieś doświadczenia - tym bardziej się łatwo utożsamić. Jednak to osoba, a nie zespół. Sens u zarania takim odpałom społecznym jak masówki z [...]
[...] zmotywowala. ja po 1000 utryzmywalam wage rok,i schodzilam w dol juz po przerwaniu diety. powrot do domu, problemy zdrowotne, nieudana realizacja planow zyciowych (tlumaczenie sie, wiem wiem....) odjela mi chec do takich dzialan jak sport, ladne ciuszki, dietka, czucie sie fajnie.... niestety.. i wtedy zaczelam tyc (w krotkim okresie czasu :/)
Akurat za ten sport chyba najwięcej osób zabiera się "dla innych", czyli żeby fajnie wyglądać, budzić grozę na ulicy, lub podziw płci pięknej. W żadnym innym sporcie nie liczy się wytrwałość i dążenie do celu. LOL. Faktycznie, dostając w mordę na treningu bokserskim trudniej się zniechęcić do treningu niż podnosząc ciężary.
[...] przekazuję wam jak to wygląda i jakie zmiany zachodzą z moim ciałem. Wiadome że jakoś trzeba się wypromować ale nie mam parcia na szkło mam inne podejście do tego. Kocham sport i mam z nim do czynienia od maleńkości. A że istnieje takie coś jak forum to dobrze pokazywać swoje postępy jak i dzielić się z nimi z ludżmi którzy też siedzą w tym [...]
[...] mnie, ale mam nadzieję, że pojadę na Puchar Narodów Afryki. Jeśli to się nie stanie, będę rozczarowany, ale nie zmienia to faktu, iż będę wspierał drużynę jak tylko potrafię.” http://www.dailymail.co.uk/sport/football/article-2253301/Adel-Taarabt-stay-QPR-missing-Africa-Cup-Nations.html Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-01-15 14:30:28
Dział Junior zaprasza w swoje progi. Tam napiszesz jaki sport konkrentniej uprawiasz i jakiej intensywności, jaki trening siłowy wykonujesz/zamierzasz wykonywać. A koledzy i koleżanki z pewnością coś tobie doradzą i podpowiedzą. Pozdro Zmieniony przez - Wolfclaw w dniu 2013-01-15 17:47:50
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :16 Waga :92 Wzrost :182 Staż treningowy:trudno powiedzieć bo z przerwami Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):basen co 2 tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie Stan zdrowia:b.d Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :białka witaminy Stosowane wcześniej [...]
Redukcja przy crossfit?
