sport

[...] się mieć sylwetkę fitnesek, ale nie do końca chciałoby sie podjąć wszystkich konsekwencji związanych z tym postanowieniem kiedy zaczynam coraz bardziej poznawać ten sport, to widzę że ten sport mógłoby się nazywać dyscypliną jedzenia te 2-3 h na siłce nic nie oznacza, jeśli z równym zaangażowaniem nie zrealizujemy "treningu" trwającego [...]

[...] http://i39.tinypic.com/ethb2v.jpg Dieta trzymana w ok. 90%, warzyw nie wliczałem bo jem do różnych posiłków i nie zawsze są, czasami jakiś fastfood, czasami zamiast posiłku MASS XXL, wiadomo że kasze/ziemniaki/ryby zmiennie. Do tego Vitamin multiple sport, omega-3 , ZMA przed snem. Na tej diecie chcę zrobić pierwszy cykl kreatynowy.

Widziałem ten obrazek, ale przedstawia on inną ławkę i nie byłem pewien czy ławki MS-L014 również dotyczy. Czy to jest pewne na 100% że tam są 33 stopnie? Bo na moje oko oglądając zdjęcia tutaj http://www.marbo-sport.pl/skladana-lawka-regulowana-ms-l014.html wygląda mi to na jakieś 40-45 stopni :-)

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 182 Obwód Bicepsa : 35 cm Max.Wyciskanie 53,5kg MC 55kg ( więcej sztanga nie pomieści) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, WF w szkole. Przeciwwskazania medyczne: Brak, zauważony wystający mostek oraz żebra Odżywianie :Dieta,unikanie niepotrzebnych słodyczy i [...]

[...] : 180 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 88 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 5xaero Odżywianie : dieta Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : dobry [...]

Przekopałam forum a odpowiedzi na nurtujace mnie pytanie brak. CZY KRAV MAGA JEST NAJLEPSZA DLA KOBIET czy sa inne, lepsze sztuki walki??? Nie chodzi o sport. Potrzebuje skutecznego kursu samoobrony typu: opanowac strach + wyrwac sie + dokopac + zwiac. Obawiam sie ze w przypadku Krav Maga moze sie okazac ze przy moich 52kg wagi, regeneracja po [...]

[...] sylwetki (mile widziane): niedlugo postaram sie dodac Wiek : 15 Waga : 52 Wzrost : 172 Staż treningowy: brak Obwód pasa : 76 Obwód klaty: 72 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): mamy zime, wiec na wf 4 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: raczej dobry [...]

[...] (3): 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, podbródek W którym miejscu najszybciej chudniesz : - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia 3-4 x tydzień, wspinaczka górska 2 x rok, rower - sezon wakacyjny Co lubisz jeść na śniadanie: musli + jogurt naturalny [...]

Płeć : kobieta Wiek : 41 Waga : 90 Wzrost : 171 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2-3x w tygodniu nordic walking Odżywianie : dostosuje sie Cel : redukcja Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : jak wspomniałem, są problemy [...]

[...] Wzrost : 173 cm Staż treningowy: 18 miesięcy (12 miesięcy "ciągłości" od poważnej kontuzji kostki) Obwód pasa: 86 cm Obwód klaty: około 109-112 cm Obwód uda: 63 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Sporadycznie basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Niech sobie odpuści ten sport raz na zawsze|-):))

Mozna tez ogladac na expekt.pl / betclic.pl w zakladach sport live, przynajmniej nie tnie i brak reklam :)

Wyrównywanie rachunków to zły pomysł. Po pierwsze, to nie jest tak, że pochodzisz na sekcję przez miesiąc, nabierzesz pewności siebie i będziesz mógł się postawić tym oprychom. Często jest tak, że ludzie którzy dobrze sobie radzą w sekcjach, dostają wciry od ulicznych zabijaków, którzy nigdy nic nie trenowali, ale od dziecka zdobywali [...]

Niech sobie odpuści ten sport raz na zawsze

k***a%-) zmien sport%-)

Witam :-)

Taa, już po robocie, orange sport online nie działa.

[...] 88cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 57cm Obwód łydki : 38cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona, ręce Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) silownia 3/4 razy w tygodniu (glownie aeroby) Co lubisz jeść na śniadanie: w zasadzie wszystko Co lubisz jeść na obiad : w [...]

Nie ośmielam się autorytarnie zmieniać twojej diety ani treningu, ale na moje oko powiem tak: sport, który uprawiasz, jest cholernym wydatkiem kalorycznym. Łącząc go dodatkowo z siłownią, powinieneś zadbać o dodatni bilans kaloryczny i niestety, jeść więcej węgli. To z nich czerpiesz energię do sportowej katorgi, a twoje napady głodu na słodycze [...]

[...] : 39,5 Obwód talii : 94 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% - 20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, praca, siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - Odżywianie : od roku dieta "na masę" Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : [...]