sport

Wiek:19 waga:85 wzrost:186 Staz:ok 3 lata Ob. Pasa : ok 65 ob klaty: ok 111 Ob uda: 50+ Uprawianych sport:wf 3 razy w tyg, szybkie spacery Diety, odżywek nie bylo jednym z problemów jest obwud ramienia.. dlatego zastosowaniem 2 nowe ćwiczenia drag i zostanie curl.. Niedawno miałem przerwę w treningach z 105 w klasie wskoczyło 111+ ramię za to z [...]

[...] łatwe a i każdy przypadek jest inny:) Dzięki z góry:) mlodaistudent Wiek : 23 lata Waga : 55-56 kg Wzrost :173 cm Staż treningowy: parenaście lat treningów tańca od 3 lat sport hobbystycznie Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): codziennie bieganie, ćwiczenia Cardio, ćwiczenia z ciężarkami, [...]

Witam Serdecznie wszystkich forumowiczów dziękuje że doceniacie moją pracę jaką wkładam w ten sport :) jest to po prostu moja pasja :) Cenię sobie jakość i chcę Wam ją przekazać Dziękuję Mastiemu że umieszcza moje zdjęcia :) Są to moje trzecie zawody fotografowane w Polsce wiec jestem nowy :) i chce zmienić obraz Polskiej kulturystyki :) mam [...]

Wiek : 23 lata Waga : 55-56 kg Wzrost :173 cm Staż treningowy: parenaście lat treningów tańca od 3 lat sport hobbystycznie Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): codziennie bieganie, ćwiczenia Cardio, ćwiczenia z ciężarkami, pompki, brzuszki, rozciąganie wszystko w zaciszu domowym Ograniczenia [...]

po co ci te brzuszki??? uprawiasz sport od 20 lat i do teraz nie wiesz, ze takie radosne machanie gów...daje i smalcu tym nie spalisz???

tak , możesz to zrobić dla samo spełnienia jeśli kochasz ten sport .

Witam, Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 87 Wzrost : 180 Aktywność w ciągu dnia : zerowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : normalne Cel : w miarę szybka redukcja tkanki tłuszczowej przede wszystkim na brzuchu, uzyskanie minimalnego "kaloryferka" Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy [...]

[...] Trening brzucha - zamykanie diastasis recti: (Tutaj lista ćwiczeń) ATB – Challange – 20 szt. MISKA Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, pokrzywa x1 i melisa x1. warzywa szpinak, marchew, pietruszka, kapusta pekińska, soczewica czerwona, pieczarki, cebula, kapusta [...]

Wiek : 17 Waga : 57 Wzrost : 182 Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa: 76cm Obwód klaty: 86cm Obwód uda: 50cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna średnio dwa razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: uszkodzone stawy kolanowe, wszystko inne w porządku Stosowane aktualnie i [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df3411d5a4ec42278147de26ba28f5f1.jpg Założenie: 130/90/140 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39ea725587a44e49a2c56d71c7f39b29.png WARZYWA sałata,pomidor,ogórek NAPOJE woda 2,5l kawax3 ziółkax2 herbatax1 SUPLE tran,mg,enzymy,k,multivitamin,capivit SPORT Trening siłowy 1.Przysiad 5x 50kg/55kg/60kg/65kg/70kg (ostatnio wszystko 5kg mniej) [...]

A pewnie, że mamy: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-hw1-wyciag-gorny-i-dolny-6-uchwytow-blokada.html 100 zł tańszy jest bez drążków :-D

Co do transmisji, chodziły pogłoski, że otwarty Polsat może pokazać galę, ale w programie widzę, że nie ma :-(. Czyli Polsat Sport, ew. ipla ?

AAA ;-) No to ten do ławki MS-W002 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wyciag-gory-i-dolny-do-lawki-ms-w002.html bedzie OK. Chyba, że wolno stojący :-D też ładniutki :-)) http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wyciag-stacjonarny-na-2-prowadnicach-w001.html Ale troszkę drozszy :-( ale WARTO :-D Pozostawiam do przemyślenia, pozdrawiam!

@davidnth, kupiłem bo w jednej formie mają dużo witamin i minerałów jednak ich niektóre dawki wynoszące 600 czy nawet 2000% dziennego zapotrzebowania to wydaje mi się że to za dużo jak na codzienne branie - ale mogę się mylić stąd dopytuję ;) Ogólnie jak je wyjem do końca chcę spróbować witamin Olimp Vita-Min Anti-Ox Super Sport, tylko na razie [...]

http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-10g-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-ms-s001-gryf-prosty-180cm-mw-g180-64kg-obciazen-gumowanych.html Lawka + stojaki + obciazenie doskonale sie sprawdzi na poczatek. Do tego jeszcze dokup jakis drazek. I juz mozna robic bardzo dobre FBW: przysiady, mc, podciaganie, wyciskanie na lawce..

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/765b14ddc03c45538c95cc99e69c346c.jpg więcej zdjęć na: http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&id=505&r=26 Dzień Otwarty i zawody w Siłowni Quatro w Pszczynie! Siłownia Quatro ul. Warowna 13 Pszczyna Poniedziałek 23 kwietnia 2012 Mila atmosfera, zacięta rywalizacja, cenne nagrody, pyszna degustacja, to najlepszy opis [...]

[...] łatwy. Przeglądałem fora i wszędzie odradzają zakup atlasu więc skupiłem się na ławce, stojaku, wyciągu + obciążenie i gryfy. W oko wpadł mi ten zestaw: http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-13-lawka-ms-l001-stojaki-ms-s001-wyciag-ms-w002-prasa-do-nog-ms-a002-modlitewnik-ms-a001.html# Ewentualnie może coś innego? Czy ktoś może mi doradzić czy [...]

Słońce, ciepłe morze, czyste powietrze i obóz sportowy w doskonałym towarzystwie. Trenując ulubiony sport w takiej aurze wypoczniecie i otrzymacie maksymalną dawkę energii na cały kolejny rok. Wyjazd na Krym pozwoli na poprawę zarówno fizycznego, jak i psychicznego stanu duszy i ciała. Zajęcia treningowe odbywać się będą na brzegu Morza Czarnego. [...]

[...] początkowo zapisując się na siłownię, a mianowicie zyskanie kilku kg. Obecnie ważę 77-78 kg przy 180 cm wzrostu jak zapisywałem się na siłownię ważyłem 70-71. Jednak ten sport jest strasznie uzależniający i w miarę upływu czasu moje zapotrzebowanie odnośnie sylwetki wzrosło. Tutaj niestety pojawia się problem, gdyż nikt w życiu patrząc na [...]

[...] (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : pośladki, brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening obwodowy 3x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: do tej pory były to kanapki, ale już to zmieniam Co lubisz jeść na obiad : mięso [...]