[...] zobaczę, bardzo możliwe, że przymasuję, ale w sumie nie wiem do jakiej wagi można dojść przy moim wzroście, by dobrze wyglądać i jednocześnie móc przerzucić się na jakiś sport, który wymaga większej sprawności, np.SW lub jakiś crossfit. W mojej opinii ideałem sylwetki jest D.Klokov, tylko on jest wysoki, 183. Przy obliczaniu kcal/makro [...]
[...] uzupełnienia braków w diecie -EAA 15 g po treningu - na treningu -COLLAGEN PRO all nutrition 15 g na wieczor DO POSIŁKU -lecytyna 1 tabs rano -maca 1 tabs na noc -vitaminall sport komplex 1+1(witaminy i mineraly) rano -vitamin c1000mg+d-1 tabs na noc -gold omega 3 d3+k2 - 1 tabs sniadanie lub kolacja -GOLD OMEGA 3- 5 tabs po 1 gram kazdy jw DO [...]
Witaj, Twoje pytanie jest bardzo ogólne. To czy wybrać siłownię czy sport walki? To zależy co Tobie bardziej się podoba. A może połączenie obu sportów? Jeden spokojnie może uzupełniać drugi :-)) Co do kaloryczności diety, to proponuję obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, od tego odjąć na start 200-300 kcal i później korygować wg potrzeb .
https://i.imgur.com/QAXsK84.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC // mmajunkie.com Dana White: „Jeśli Nate Diaz chce walczyć z Kamaru Usmanem, nie powinien mieć problemów z walką z Khamzatem Chimaevem” Dana White jest tak podekscytowany Khamzatem Chimaevem, że nie uważa jego potencjalnej walki z Nate’em Diazem za niedopasowane zestawienie. Kiedy [...]
Przede wszystkim musisz uzmysłowić sobie co trening siłowy może dla Ciebie zrobić. Zależeć nam będzie na poprawie parametrów fizycznych i minimalizacji wystąpienia kontuzji czy urazu. Biegnąc/pedałując, chcąc nie chcąc używasz jakiegoś % swojej siły. Musisz ją wygenerować aby odepchnąć się od podłoża czy nacisnąć na pedał. Im będziesz silniejszy [...]
[...] sprzęt składać od zera i mógłbym ten gryf już 30mm nawet wybrać, z jakiś poprzednich postów wyczytałem, że Marbo kiedyś robiło fi28, ale teraz to już tylko fi30, i chyba hop-sport też. W sumie mógłbym poszukać stalowego na OLX, coś tam patrzyłem wcześniej i nic nie było ciekawego w okolicy ale można co jakiś czas zaglądać. Zmieniony przez - [...]
[...] uznania dla Charlesa Oliveiry. Pochwalił Brazylijczyka za walkę z przeciwnościami losu w swoim życiu i wspinanie się na szczyt. „Cofnijcie się jednak o krok, jak fajnie, że Charles jest tutaj! Obronił pas i skończył walkę z gościem, któremu większość, w tym ja, dawała mniej niż 10% szans na pokonanie. Od zera do milionera. Kocham ten sport.”
[...] tkanki tłuszczowej: 20% (bazuję na zdjęciach poglądowych, które znalazłem w jednym z tematów forum) Aktywność w ciągu dnia: minimalna (praca siedząca w biurze) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - Split Odżywianie: Spożywam 5-6 posiłków dziennie, każdy co 3 godziny. Nie jadam słodyczy. Cel: 3-4 miesiące masa [...]
Dużo różnych propozycji jeśli chodzi o sprzęt do treningu masz w ofercie K-Sport. Firma od lat obecna w tej branży, z bardzo dobrą ofertą jeśli chodzi o różne opcje pod kątem fitnessu. Można ogólnie liczyć na ich propozycje, jak będziesz chciał w sprzęt treningowy zainwestować to warto. Najlepsza opcja szczególnie dla tych osób, które nie mają [...]
My mamy w Sali treningowej sprzęt od K-Sport i wiele osób na nim ćwiczy, intensywne użytkowanie i nic niepokojącego się nie dzieje, faktycznie taki sprzęt, który w praktyce się doskonale sprawdza. Tak więc jeśli chodzi o moje doświadczenia to polecam, uważam, że jedna z lepszych propozycji na jaką warto się obecnie zdecydować, szczególnie, że ta [...]
https://i.imgur.com/XBiSMkW.jpg FEN 38: LOTOS Fight Night - wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą FEN 38: LOTOS Fight Night, która odbędzie się w Arenie Ostrów w Ostrowie Wielkopolskim. W walce wieczoru w wadze ciężkiej zmierzą się Michał Andryszak i Evgeniy Golub. Ekaterina Shakalova i Julia Kutsenko zmierzą się w walce o pas wagi koguciej. [...]
Wyniki masz bardzo dobre więc tutaj nie ma się czym przejmować hormony są okej Także śmiało można uprawiać sport jeżeli o to pytasz. Natomiast jeżeli chodzi o poziom kortyzolu Już sam fakt wynikający z tego że będziesz miał pobieranie krwi niektórzy osoby się tym stresują może powodować że kortyzol będzie podniesiony i będzie w górnej granicy [...]
[...] na swoim Instagramie, że jest gotowy, aby otrzepać się z kurzu i wrócić do rywalizacji. „Czuję się dobrze, przejdźmy dalej. Dziękuję wszystkim za wsparcie, kocham was. To i sport, jeden wygrywa, drugi przegrywa, ale ja nigdy się nie poddaję”. Wraz z przegraną z Hillem, Walker poniósł teraz dwie porażki z rzędu. Wcześniej przegrał przez [...]
[...] uwagę jeszcze inne formy. Myślę zacząć chodzić na stałe masaże, częściej na basen bo woda też wyciąga stress. Wyjechać gdzieś w góry i naturalnie się zregenerować. Natomiast sport lubię i czuję satysfakcję jak zrobię np. 60 km rowerem. Ale piszecie, że to stress dla układu nerwowego. Co mogę zatem na regeneracje po sporcie? Mam białko z SFD i po [...]
Siemka, chciałbym polecieć 40mg oxy przez 6 tygodni. Celem siła i rekompozycja(trenuje sport gdzie nie mogę być na testosteronie). Wrzucać jakies 5 tabsów cloma po? W co się zaopatrzyć jeszcze/ Witaj, zarejestruj konto i pytaj w dziale Doping. Tam prędzej dostaniesz odpowiedź, ale też musisz więcej o sobie napisać. Wypełnij ankietę działu.
https://i.imgur.com/BDFv0n9.jpg FEN 40: ENERGA Fight Night Ostróda – wyniki walk Wyniki walk gali FEN 40: ENERGA Fight Night Ostróda podczas której dojdzie do trzech pojedynków o tytuły mistrzowskie. W walce wieczoru o pas wagi piórkowej zmierzą się mistrz Kacper Formela i Aleksandr Gorszecznik. Transmisja: Polsat Sport Fight, Super Polsat [...]
Witaj, SFD to jak sama nazwa mówi Sportowe Forum Dyskusyjne. O ile granie na kompie to "e-sport", to niestety z tradycyjnym sportem nie ma nic wspólnego. Wobec tego w temacie doboru monitora nie pomożemy. Jeśli chciał byś w temacie sportu tradycyjnego pogadać, to zachęcam do rejestracji konta na forum :-))
11 grudnia - UFC 269: Oliveira vs Poirier
