sport

no niestety ten sport jest taki, ze gdy się odlozy zarcie i SAA to sie wraca do punktu wyjscia... :'-( wiem/widzialem/gadalem z gosciem co byl w latach 2002-2008dotyrany konkretnie czyli 50cm i ok 2m wzrostu + krata na brzuchu, potem polecial na puche i jak wyszedl to mial ze 45 na karabinie, w sumie dalej robil wrazenie, ale juz nie te, ale [...]

[...] ode mnie po 20 lat i więcej, i żadna z tych osób nie ma problemów z wagą, mimo że nie pilnują tego co jedzą, stąd moja refleksja o zaszczepieniu w innych miłości do sportu a nie do mierzenia obwodów, osoby która pokocha sport nie trzeba pilnować, namawiać, motywować, ona sama chce, stąd ponownie, uważam że zmiana nastawienia niektórym [...]

Gluten odstawia się przy hasimoto i niedoczynności z hashimoto wynikającej (jak zresztą jest to zalecenie do innych chorób autoimmunologicznych). Ja hashi "oficjalnie" nie mam potwierdzonego a odstawienie glutenu mi służy. Tarczyca nie lubi diet niskowęglowodanowych. Czytaj dziennik Ziutki - macie podobne "przeżycia" z coięciem kalorii. Ten [...]

Dzień 82: Rano na wadze było 84,7 kg, czyli wzrost 0,5 kg bez żadnego kardio. Teraz zobaczymy jak będzie, jeśli będę trzymał tę samą dietkę z dodatkowymi aerobami. Jeżeli chodzi o trening, to trochę bardziej rozbudowany trening nóg - coś czuję, że domsy będą niemiłosierne. Z dietką wszystko wyjdzie lajtowo, więc też bez ekscesów. Jeden dzień [...]

2.brzuszki nic nie daja 3.zacznij uprawiac sport jakikolwiek 4.jedz w miare tyle żeby się nie objadać, a jak masz trochechęci to licz wszystko na potreningu.pl jeżeli chodzi o diete sorry ze post po postem ale nie mogę się przyzwyczaić do tego forum z enterem :-)

[...] droga. Chemia czyni cuda i niekotrzy nawet bez diety i wysilku dłutem manewrują niczym Michał Anioł i ciała swe niczym Piede ze skaly kuja. Lecz to bardzie cpanie niz sport, niszczy psychike, zdrowie, nic juz nie bd jak kiedys, pryzmatem extasy splamione. Celem, nagroda, mocny napedem przez cały ostatni rok amfetamina była. Cel [...]

Albo w szachy? Ale to już ekstremalny sport także zasad tam nie ma :D

[...] chyba nie koniecznie. no tutaj masz oczywiście racje :D tylko jeśli ktoś chodzi na siłownie to co to jest dla niego umowa na rok/dwa itd :D. Chyba, że ktoś tylko jest tzw. "sezonowcem" to co innego taki karnet. A wiesz Pure daję Ci miesięczne oszczędności rzędu 40zł/mc w skali roku trochę jest :D a jak dobrze wiemy ten sport tani nie jest :D

Gratulacje ! Ile już trenujesz ? :p muay thai od roku jakos, wczesniej obiłem się o kickboxing oraz mma łącznie ze 3-4 lata. Ale Progres czuję że głównie poszedł na mt (pokochałem ten sport można powiedzieć smiało :D) szkoda że ze zdrowiem u mnie krucho tylko ;/ Zmieniony przez - wisalista1 w dniu 2014-03-27 16:40:13

[...] : 73-74kg Wzrost : 178cm Staż treningowy: Za chwilkę stuknie 8 miesięcy. Obwód pasa: Na luzie 82cm, przy spiętym brzuchu 76cm Obwód klaty: 107cm Obwód uda: 61cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tygodniu siłownia, 2 razy w tygodniu cardio, pogoda coraz lepsze, więc od kwietnia koszykówka. Ograniczenia [...]

Wiek : 23 Waga : 88 Wzrost : 193 Staż treningowy: pol roku Obwód pasa: 90 Obwód klaty: 105 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): koszykówka, rzadko, pare razy w roku Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, rower Stosowane aktualnie i [...]

Dzień 84: Egzamin z matematyki napisany! 4 godziny siedzenia przy obliczeniach itp., jednak myślę, że te 70% wyciągnę. Trening push już za mną. Nie do końca czuję pompę na klacie, ale zobaczymy jutro, czy będą jakieś zakwasy. Miałem problem ze ściągnięciem łopatek przy wyciskaniu hantlami i tak jakoś słabo wyszło. Po treningu wleciało 15 minut [...]

[...] 2012, ale oczywiście połowa czasu zmarnowana Obwód pasa: 85-86 (na czczo) Obwód klaty: na absolutnym wydechu i luzie 106 Obwód uda: w najgrubszym miejscu 64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłka 3-4x w tygodniu, tabata w domu 2x, cardio planuję od przyszłego tygodnia 90 minut w ciągu tygodnia (3x30) Ograniczenia [...]

[...] sie nie obrazam bo to rabia tylko baby. Widzisz ciezko mi jest przybrac na wadze tyle ile bym chcial chociaz i tak juz nie jest zle bo wczesniej namietnie uprawialem inny sport...... :-) i niewiem moze przez to cos sie popie...... czy co w kazdym razie dzieki za pomoc tylko czy 250/e6d to nie za rzadko? z tego co czytam to chlopaki taki [...]

http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html <------- Zacznij się zdrowo odżywiać Trening 3x w tygodniu ABS i wystarczy . Zamiast siłowni zrób jakiś trening domatora , z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała . :) Za rok możesz pomyśleć o konkretnej diecie i konkretnym treningu siłowym na razie weź się po prostu za sport :)

Musisz to lubic. Praca nad wlasnym cialem wymaga wyrzeczen. To nie sport dla mięczaków.

[...] Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :17 (rocznik 96) Waga : 98-100 Wzrost :187 Staż treningowy: niecałe 15 miesięcy Obwód pasa:90 Obwód klaty:114,5 Obwód uda:67 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 4 razy w tygodniu 1x basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bdb Preferowane formy [...]

Ale jeśli chodzi o sport,to mi go nie brakuje. Zobaczę ten ABS ;d Do zamknięcia i dzięki.

Dzień 86: Rano sobie usmażyłem super-pysznego omleta i byłem w sumie pełny do południa. Potem jakieś takie podstawowe posiłki, no i jeszcze przed snem wpadnie twarożek. Bez żadnego treningu, było trochę nauki przed jutrzejszymi egzaminami. 4 dni i wolne... a jutro prawdopodobnie nogi zrobię :-) Regeneracja: 8 godzin snu Suplementacja: x2 kaps. [...]

a to z wyglądaniem jak facet to był taki żarcik kosmonaucik! Nie do końca ;-) Tak, piszę to z pełnym przekonaniem :-)) I powiem, dlaczego. Owszem, nie ma rozgraniczenia na ćwiczenia dla kobiet i mężczyzn. Przysiad jest przysiadem, MC jest MC, ława ławą etc. i wszyscy powinni te ćwiczenia robić. ALE! Metodyka treningu kobiety różni się od metodyki [...]