spanie

ile godzin co robisz, tam na dole jest wytłumaczone, resting spanie, very light spacerowanie, moderate tańczenie, heavy koszykówka ,piłka nożna ( to tylko takie przykłady, musisz dokładnie przeczytać ten podział co do czego)

hehhh bez przesady a skad takie przeswiatczenie ;> jakies zle doswiadczenia z fotami a nie pisalem bo wcinam pizze z obiadu nie dalem jej rady teraz musze dokonczyc dziela zaraz zapewne usne zawsze tak mam jak sie najem silownia potem jedzenie i spanie ;) nawyk wyuczony

A ja chyba zwijam na spanie

Kurde spanie mnie bierze bo sie nigdy wyspac niemogexD

[...] od razu automatycznie, pora kiedy wzywa mnie sen się wydłuża do 1-2:00 Następuje przesunięcie pory pobudki o koło 4-5godz, to chyba ma coś do rzeczy.. Nie wiem jak jest u Was, ale może właśnie podobna sprawa. A co do ZMA, to brałem jakiś czas temu, poprawia on spanie w sensie, lepszego wypoczęcia, ale na pewno nie pozwala szybciej zasnąć.

Chodziło mi o to bokser ze jeżeli przestawi się na spanie w dzień to wtedy może tak to ciągnąć. Wiadomo że sen w dzień to nie to samo co w nocy ale póki człowiek młody to można jakiś czas tak "jechać". Ja wytrzymałem prawie półtora roku, po czym zmieniłem pracę. Pozdrawiam.

Nie wiem zjadlem Ibuprom łeb nie przestal bolec potem nurofen forte i tez bolal jak chooj a tu wcialem talerz bigosu z chlebem i walnalem herbatke i spanie mnie chycilo i nic nie boli

[...] wypij gainera.Szejker z wodą możesz brac przecież do roboty a proszek przesypuj do jakiegoś słoiczka czy tam pojemnika mniejszego.W domu znów porzadny posiłek a przed spaniem to już lepiej twaróg z pomidorem i jogurtem naturalnym.Lepiej na spanie nie ładuj wegli.po tym na bank przytyjesz.Wiadomo najlepiej wiedziec czego i ile dokładnie [...]

witam mam takie pytanie czy nie spanie w nocy jest zdrowe ?? pozdrawiam

Uuu... więc wysypianie się jest tak ważne? Mój styl życia to spanie 6h pon-piatek i po 12h w weekend. Możecie mi odpowiedzieć czy jest sens trenować brzuch robiąc dietę na masę?

[...] pieknie, skos hantlami juz mnie niestety zabil, nie moglem nawet tych 35 zarzucic i mi chyba 3 osoby pomagaly, po czym zrobilem 10powt , wiec do 39 nie podjezdzalem bo by siara byla biceps totalnie na odwal, kapiel, jedzenie,spanie... oby jutro bylo lepiej. najgorsze ze mam zatkane uszy i nie czuje smaku, goraczke lekka wiec nie ejst zle chyba.

podwieszszone trening na mase odrzywka białkowa (białko serwatka) lub gajner spanie . . . BbbZZzzzzZZZzz . . . ;D a przed spaniem dózo weglowodanów xdd

bo nie biorą narkotykow na nie spanie tez lece w kime yooÓ

spoko ****a zaś szkoła i spanie po 6-7 godzin Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-03-02 18:20:25

wstawac przecinki co to za spanie eee ????

:) masz super organizm, tez bym chcial zeby clen mnie tak klepał. niestety zjadlem jednego dnia 8 tab i dupa, jedynie co to problemy ze spanie mialem, ale ani gorączki ani nic... wracając do stanexu kolega zeżarł setke, mowi ze smakowalo ale twierdzi ze cetabon lepiej go porobił

Wg mnie masz czystą wade kręgosłupa... idz do lekarza ;] ale do specjalisty.. a może spanie na podłodze pomoże? ;] Samo podciąganie na drążku nic ci nie da.... Ćwicz wszystko albo nie rób nic ;]

[...] powera i rzeczywiscie wytrzymalosc jest wieksza. Jezeli chodzi o jakies skutki uboczne to tez nie mam. Jesc sie nie chce i ciesze sie z tego:) aaaa wlsnie jezeli chodzi o spanie to masakra, nie spalam do 5, po cwiczeniach bylam spiaca, ale szybko mi minelo i nie moglam zasnac. Postaram sie nastepna wziac wczesniej. ile wczesniej mozna wziac [...]

jou wróciłem z roboty, napchałem się twarogiem i tez tzreba by uderzyć w spanie do jutra koxy

[...] się zrobic ale znowu bez cwiczen dodatkowych Przysiad( chyba jeszcze za wysoko ) http://www.youtube.com/watch?v=YgMZAGKW2kA Prostowanie http://www.youtube.com/watch?v=oIANC6hbJ3g Wiosło http://www.youtube.com/watch?v=6EvGm_JqWJM po treningu jak zawsze: a jedzonko Niedziela 36/70 Generalny relaksik ( spanie + trochę ruchu z piłką na piasku )