[...] dołu dywizji. Wygrać Weidman mógłby tylko, dzięki samemu JJ, który nie potrafiłby poukładać sobie życia. Miejmy nadzieję, że JJ wróci w dobrej formie. Zakładajcie nowy spam please, bo jesteście fachowcami w zakłądaniu nowego spamu, bo czekam na zdjęcia jakichś fajnych dupeczek. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-07-15 20:27:02
Qnick, nie róbmy tu spamu. Nie trzeba zaskakiwać niczym mięśni. To się robi gdy mamy zastuj w rozrastaniu mięśni, czyli po jakiś 10 tygodniach, wykonywania tego planu.
[...] szedł to będę później plan dla średniaków robił .I jeszcze muszę obciążenie do sztangielek kupić bo za lekkie są na biceps jednak a i kasy nie miałem wcześniej. *Albo bez spamu * Ale muszę sobie jednak diete rozpisać dokładniej bo najgorzej to z obiadami no ale nic trzeba będzie sobie samemu zacząć gotować . Bo niestety reszta rodzinki raczej [...]
Hej, hej, hej, trochę mi się rozpędziłeś Resistant8. Pomyślałem tak samo jak ty, ale 15:2 to 7.5, tak? I tu miałem dylemat, ale potem pomyślałem 20:2 to jest 10, prawda? Dlatego pytałem, ale nie będę tu spamu robił. Dzięki za odpowiedź.
To jeszcze dodam od siebie - spamu nigdy za wiele %-) Do tej pory w każdy dnt jadłem do 50 g ww, od tego tygodnia zmieniłem taktykę i jem 50% ww z dt, o wiele lepiej się czuję i dziś wstałem pełny energii co po dniach bez węgli praktycznie było rzadkością Robię tylko jeden dzień w tygodniu na niskich węglach, mam nadzieję że to zda egzamin
[...] jest do tego, by poprawić ogólną wydolność organizmu i troche poprawić sylwetke. Gdy już go wykonasz, możesz kupić jakąś ławeczke i hantle i możesz spokojnie ćwiczyć swoje ciało. Co do diety, to idź do działu odżywianie i nie róbmy tu spamu. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-18 09:17:31 Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-18 12:01:13
Bartek badałeś osobiście poziom testa u Laury ? :-D Już by tu kuhwa wszystko chcieli wiedzieć %-) \-) i jak sie to wlasciwie sprawdza %-) ? Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-07-20 21:33:41 Może centymetrem? %-) Tak serio to pewnych rzeczy lepiej NIE WIEDZIEĆ %-) Koniec tego spamu, Laura daj jakieś zdjęcia w pidżamie ;-)
Pytasz jakbyś miał kupować samochód czy mieszkanie... Zmieniony przez - Mortalus w dniu 2015-11-29 19:04:11 hehe czasem mam wrażenie że planowanie cheatów to właśnie dylematy tego pokroju..nie no żarty oczywiśćie bez spamu Bzyku czekamy na wpiski i filmiki z kuchni!
nie chce mi się czytać tych 130 stron spamu... Może ktoś, kto się na tym zna powiedzieć czy taka kuracja faktycznie będzie skuteczna i czy jest bezpieczna dla organizmu?
chodziło mi bardziej o skupienie sie na pracy danego mięsnia do ktorej dochodzi sie przewaznie metoda prob i błędów a to trwa czasu, ja schodzac nisko w przysiadach akurat bardziej czułem zawsze dupe niż czworki ale koniec tego spamu bo mozna tak i kolejne 10 stron Zmieniony przez - konamb w dniu 2014-06-27 20:10:59
[...] sensu i dodawanie własnego zdania tak jak pisanie o siadach i kto nie robi atg tak samo i z tym zaraz bedzie %-) a dodawanie ze przay wiosłe skosne pracuja to ja moge Ci powiedziec ze u niektorych tak biceps pracuje przy podciaganiu ze mogli by go nie robic wcale }:-( i starczy tego spamu 8-) Zmieniony przez - konamb w dniu 2014-08-07 14:13:52
W sumie to mam ciekawy temat do poruszenia :-) Nie chcę Ci robić spamu, w dzienniku, bo to temat raczej na długą dyskusje, i podobnie jak poprzednia dyskusja, będzie miała swoje za i przeciw, i to już zależy od "szkoły" co kto woli. Ale okej :-) Jak wiemy mamy dwa rodzaje włókien mięśniowych. Szybkokurczliwe i wolnokurczliwe. U nas, w [...]
treningi są mega, ale kosztem porytej wątróbki %) btw. jak kiedyś brałem tą subst. przed treningiem to przed posiłek po treningowym usnałem na pare min %-) ale to był drugi trening z tą zabawką. Koniec spamu z mojej strony.Mam nadzieje że Przemek nam wybaczy
W moim przypadku jest to 16 h , gdzie mam pod sobą pare osób , i biorę za nich odpowiedzialność . Wiadomo nie jest to co dziennie ale raz do dwóch razy w tyg Dobra bo koledze śmietnik robimy z relacji ;-) Jeszcze poczytaj o intermittent fasting i mozesz w kazdej chwili zaczynac diete, no i juz koniec spamu faktycznie
[...] świeże produkty z krótką bardzo datą przydatności, co za tym idzie-nie były j**ane raczej tablicą mendelejewa, no ale od lat już się nie spotkałem. Chcąc nie chcąc spamu robić, ale skoro już jesteśmy przy temacie "breji marketowej": w 2008/9 pracowałem w pewnym zakładzie znanym, na literkę"D", określenie breja przy tym jak to robią i [...]