spamu

[...] to nie wiedział o co chodzi, ale w końcu pokazał jak wytłumaczyłam. A po ćwiczeniu zapytał czy jeszcze mamy jakieś dziwnie nazywające się ćwiczenia. A na prośbę o pokazanie MC zapytał czy na zawody chcemy jechać. Bo to nie jest normalne na tej siłce, żeby laski sztangą pizgały }:-( Koniec spamu! :-) Powodzenia na diecie wykluczeniowej!

[...] uważa, że na redu jak mają mniej kcal to mogą słabiej trenować. I to chyba największy błąd. Trenujemy tak samo mocno jak na masie, nie schodzimy w miarę możliwości z ciężarów ino lekko możemy zmniejszy objętość treningową. Muskle muszą dostawać bodźce. Urosnąć może już nie urosną ale do podtrzymania na pewno. Koniec spamu :-) Dalej obserwuję!

Sio do spamu - nie zaśmiecajcie dziennika. ;-) Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-04-23 11:46:07

oj to idz do spamu i popisz troche postów by sobei do 100nabic i wtedy napisz mi maila to ci wysle plan

Ja już nic nie mówię, bo niedługo do mych drzwi zapuka kurier z pozwem "za uszczerbek na zdrowiu", znaczy się zębach %-) Z mojej strony koniec spamu ;-)

hehe nie mam Ci tego za złe akurat... swojego czasu zostalem zjechany na forum za cud-receptę na biceps uginanie sztangielek z supinacją (na biceps) ale ODWROTNĄ ale dobra nie robmy spamu

[...] byla prosba o kulturalne zachowanie w spam dopingu niestety przelecialy takie 15-16 latki bluzgajac kazdego po drodze, czy to userow czy modow. Banan moim zdaniem zamkniecie spamu wyjdzie na dobre. Nie umiecie sie zachowac, nie bedziecie mieli spamu. Banan te bany nic nie dadza, bo zrobia reset neo i nowe konto i tak do usranej smierci az im sie [...]

ale bez spamu

Mogę Ci podać: Wszystkie wymiary bez pakowania. Klata: 112 cm Barki 132 cm Biceps: 39 cm Przedramie: 32 cm Udo: ponad 60 cm Łydka: koło 39 cm Mozel już nie robmy spamu tutaj

Witam Wiem ze zapewne przez te 18 stron tematu zapodzial sie gdzies taki post jak moj ale narpawde czytac wszystko w morzu spamu jest ciezko wiec zapytam i jakby ktos mogl odpowiedziec to by bylo fajnie moje warunki 23 lata 118kg 186cm i chcialbym jakos zejsc gdzies do 100-105kg no i czytam o tym HIIT i wydaje mi sie dosc logiczne no i teraz [...]

Igor jeżeli o mnie chodzi to jak najabrdziej może to być rywalizacja. My mamy łatwiej bo mamy więcej smalcu };-) Co do spamu to myślę, że chłopaki rozumieją o co chodzi. Wszystko w granicach rozsądku. Wiecho dawaj dawaj, czekamy z otwartymi rękoma %-)

Syf nie syf i tak bede jadl tak samo jak nie zrezygnuje od czasu do czasu z innych przyjemnosci. Owszem zupelnie sie zgadzam zeby zrezygnowac z przetwozonych produktow i jesc jak najmniej napakowane chemia jedzenie. Tylko wszystko z umiaram bez popadania w skrajnosc. Mimo zachwytow paleo po prostu nie wyobrazam sobie takiego zycia. Kazdemu nalezy [...]

Ok, spadam na trening (ale najpierwsz shake białkowy - 30 g. hahah, nie mogłem się powstrzymac), koniec tego spamu

Night czasu na to nie mam - ale próbka dla innych: "A jak wam się widzi przywdziewanie damskich stringów przez mena ? Mam tylko problem, gdzie w nich zmieścić mój oręż niebotycznych gabarytów ..." Człek tak na serio pisał?? I juz chyba do spamu trzeba z tym pójść:)

Panowie to jest mój dziennik, który wkrótce uzupełnie jak będę miał chwile, więc prosze nie róbcie spamu tutaj.

KONIEC SPAMU Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-09-15 21:16:38

By się nie zalewał od węgli gdyby nie dawał za dużo tłuszczów. "tylko od namiaru kcal" - dzięki za cynk mistrzu, ale kaloria nie odpowiada też kalorii białko/węgle dobra już bez spamu

Okej, chodziło mi, że typowy split dzieli tak, że partia raz w tyg... Wiecie ocb. Koniec spamu. Dobranoc

Miało być bez spamu.

[...] domowych, pizzy, lasagne itp. ale wie co i jak więc wiadomo no i lubi to ) Jutro mi przechodzi trening z soboty, bo siłownia zamknięta bo Katowicka GieKSa gra , oczywiście Volvo idzie na mecz, bo jakby inaczej Miało być bez spamu. No ja tylko mogę prosić, to proszę po raz kolejny Pozdro Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-09-23 20:04:12