spam

Spam: no ja właśnie ostatni raz na samych słodyczach napewno już nie zrobię takiego czita że same słodycze

mi IF pasuje bo mam masakryczny apetyt i jak już coś zjem to jest najgorzej, a tak to otwieram okno o 14, idę na trening, napycham się jak świnia oporowo po treningu i mam jeszcze 500kcal do zrobienia i jest idealnie \-) ja juz kończę spam, może jutro jakąś focię strzelę \-)

Lekki Spam. Jak często robić cheat day ? Widząc 'wasze' cheaty po kilkanaście tysięcy kcal od razu mi lepiej, bo ja po oddaniu krwi walnąłem koło 9 tys w dwa dni i miałem mega wyrzuty sumienia xd. Jak pozbyć sie tego poczucia winy po takim obżarstwie xd?

Sorry za spam ale co ile cheatujecia i czy tylko na redukcji proszę odpowiedź.

W sumie ćwiczę dla utrzymania formy i pasuje mi moja sylwetka wczoraj zrobiłem cheat day polegający na daniu se spokoju z liczeniem makro i jadłem co chciałem na następny dzień rano wstałem i ważyłem 2 kg mniej ??? Dobra już koniec sorry za spam .

ZDJĘCIA ZDJĘCIA ZDJĘCIA nie spam :-)

Sorry za spam, ale chce takiego kupić :D Myślę,że znajdę takiego giganta ;) U turasa :D

cvfdbkz chyba fanatyk oreo, co ? :)) spam, ale nie moglem sie powstrzymać od komentarza :-D

cvfdbkz chyba fanatyk oreo, co ? :)) spam, ale nie moglem sie powstrzymać od komentarza :-D A kto nie jest! :-D Sog za wkurzanie mnie i pomoc w dzisiejszej walce ze sobą "to cheat or not to cheat" %-)

Niestety... Warszawa :( Ale jakyś kiedykolwiek był to się możemy zgadać ;) Ps przepraszam za spam

i tu sie mylisz ;-) ziomek ost czitowal pol dnia. nast dnia +5.5kg na wadze %-) sorry za spam

Sorka za spam, ale coś mi fon nawalił :(

Wiem jak to jest bo takie przygotowania nie są mi obce :-) na jakim dystansie startujesz? Żeby nie było że spam to też coś starego dam, np wspomnienia z grila gdzie możemy zaobserwować sępa w tle :-) /SFD/2021/4/15/5fddf97dad0b4bbab6cce7b3023918fc.jpg /SFD/2021/4/15/56a65aedcf5042fcb7abf8702ea6475f.jpg

Wiem jak to jest bo takie przygotowania nie są mi obce :-) na jakim dystansie startujesz? Żeby nie było że spam to też coś starego dam, np wspomnienia z grila gdzie możemy zaobserwować sępa w tle :-) /SFD/2021/4/15/5fddf97dad0b4bbab6cce7b3023918fc.jpg /SFD/2021/4/15/56a65aedcf5042fcb7abf8702ea6475f.jpg Szykujemy się z dziewczyną na sprint 750 [...]

Będę wdzięczna, jeśli przestaniecie urządzać sobie spam w tym temacie. Renata_Wrocław nie podoba się, to out z działu i już masz jeden problem do zmartwień mniej.

Panowie, temat został odblokowany, ale bardzo proszę o powstrzymanie się od pisania nie na temat oraz robienia wycieczek osobistych i awanturowania się. W przeciwnym wypadku posty będą kasowane i ktoś dostanie bana. Jeśli chcecie sobie pogadać na luźne tematy, to zróbcie sobie osobny temat (tzw. spam).

wiem ze to spam....ale....PTAKU HEJKA:)

Zaraz posadza nas o spam, ale powiem ci ze sluchalam bardzo nastrojowej muzyki.

chyba widac foty po, sorry za spam ale nie moglem w 1 poscie dodac wszystkich

sorry za spam /SFD/2016/9/1/838f7643f9fa4cedadd4476913cd8df2.jpg /SFD/2016/9/1/32a74c3e294b42558c6d6f059d03b23c.jpg