spam

i nagany za spam;-)

przepraszam ze ten spam :( wczoraj 9: 130g owsnianych + 50g serwatki , 12: 150g ryz brazowy + rybka (wagowo zwby wyszło kolo 40g białka) , 15 (po trenigu 2 bannany + bcaa ) 15 30 kasza 100g + pierś 150g 18 30 :80g ryż brązowy + 100g pierś , 22 jajecznica 3 cale + 3 białka . Oczywiście wszędzie warzywka i zdrowe tłuszcze ale nie będę się [...]

bry spam;) mięta pieprzowa ładnie w domu rośnie w doniczce, bazylia też ale wyrosła mi raz i tylko raz listki wypuściła i potem pusto ;)

Cześć wszystkim. Strasznie mulicie Panowie. Nie było mnie 3 dni, a spam dalej ten sam. Jajecznia zjedzona i się teraz zastanawiam, czy iść na trening teraz, czy po południu bo mam dzisiaj wolny dzień w pracy

chvjowy temat, trzeba jakos ratowac nowy spam https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/t1/1457461_422335474555614_267091694_n.jpg

Kolejny spam? macie tempo panowie

Dawno tak bareczki nie spuchly i te kabelki nice w hvj %-) chyba zyciowka na wakacje będzie jeśli w szwajcarii bede trzymać białko na pułapie ~ 2.5g Rano trening bo mam tydzien popoludniowek. Skin każdy robi formę nie ma czasu na spam %-)

Bry spam :-) Mam problem: czy któraś z Was zna sprawdzone sposoby na płacz przy krojeniu cebuli? Chłodzenie i moczenie jej albo noża nie działają... A ja krzyczę z bólu i mam mokrą całą twarz :-(

Spam ekipa widzę nie śpi i nasz aktor wpadl

jw + przyda sie znow haslo na spam %-)

Kurde, ludzie, ogarnijcie się, gość dostaje rady, nie słucha ich, to trudno, niech robi jak chce. Z tym że to nie jest powód, żeby robić mu spam w dzienniku na tyle stron.

co to za spam? to jest dziennik tej!

Przepraszam za spam :) postaram się nie zaśmiecać forum.

spam zdechł? %-) czy wszyscy balują weekendowo?

Łoo spam bez hasła. :))

jakbym wrzucał tyle postów co robie powtórzeń na treningu to w poniedzialek otworzyliobyśmy nowy spam %-) Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu 2014-02-08 00:52:51

coś to spam przy piątku wymarł, jeszcze trochu a Ziom zrobiłby Pierwszego z dziś, Ostatniego z wczoraj i Pierwszego z rana, za jednym wpisem %-)

Nowy spam zaplanowany na lato 2016 :D

spadam, bo nic się nie nauczę, spam rozprasza moją uwagę. żegnam was. ;-)

[...] Brzuch najszersze miejsce 81 78 biodra 93 94 uda 53 lewe 53 lewe, 52 prawe łydki 34 lewa 34 lewa, 33,5 prawa No dziękuję Ci Agatha, za spam ;-] Byłam w trakcie edytowania tabelki, myślałam, że jest to jasne, że tabela niedokończona i nikt mi w tym czasie nie odpisze. Na drugi raz pomyśl @-) Zresztą odpowiedź [...]