witam sam trenowałem pływanie więć jeżeli masz teraz nadwage to twoje odżywianie musi być naprawde fatalne.....(jak pływałem miałem zawsze niedowage).jak dla mnie spalacze są narazie nie potrzebne ale skoro chcesz to ile chcesz na to kasy przeznaczyc:)?? Zmieniony przez - nitropump w dniu 2009-03-28 15:12:11
Spalacze na początek są zbędne, nisko ww na początek, też słabo, co do zdania które wrzuciłeś, nie wiem czemu tłuszcz pod sutkami miałby się nie palić... edytuj posty następnym razem,
[...] 186 Staż treningowy 2 Cel cyklu zminimalizowanie spadków po cyklu saa Stosowane już wcześniej suplementy Uprawiane inne sporty Stosowane wcześniej spalacze Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni enan deka wino % Ilość dni wolnych od kreatyny 2 miechy Przewidziane finanse na cykl Uwagi i sugestie [...]
2)wiek- 20 lat 3)wzrost 180cm, waga 77kg 4)staż 4 miesiące 5)cel- czysta masa mięśniowa i siła 6)wcześniejsze suplementy: carbo i bcaa 7)spalacze- brak 8)ostatnio nic nie brałem 9)kreatyny też nie brałem 10) bilansu na zapotrzebowanie składników w diecie nie robiłem... 11) finanse- max. 400zł 12) uwagi i sugestie- nie chce się zalać tłuszczem, [...]
Koniu151 czyli Twoim zdaniem najlepiej jakbym odpuścił sobie spalacze ok. Jak się dłużej zastanowić to nie jest zły pomysł, bo pewnie z redukcją jak i z masą - zawsze na początku idzie gładko Czytałem artykuł, który mi podesłałeś i może zamiast suplementacji spalaczem zapodać: -Chela MZB Sport Formula -Gold Omega-3 -BCAA Mega Caps no i może [...]
ładnie śify kawał miesa widać na kościach nie ma jak redukcja na baletach aeroby + spalacze (alko itd) i jest szybka redukcja Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-04-11 17:14:57
[...] odchudzaniu mam w jednym palcu, narazie wystarczy odstawienie pewnych produktów, które już chłopaki wypisali, w odzywki nie masz sie co bawić narazie bo bedzie samo leciało, spalacze sie przydadza jak staniesz na dłuższy czas w miejscu z waga, profilaktycznie dodac sobie możesz omege3gold i braz 2x2, pic zieloną herbate, duzo wody, starac sie [...]
dieta redukcyjna i aeroby są??jakieś spalacze stosował?? bo sterydy to nie cudowny środek który"zamieni tłuszcz w mięśnie" Chudnie się od diety i aerobów Nie od sterydów!!!!
1)Dymatize - XPAND-dał bym pojedynczą forme krety 2)BSN - NO Explode-ok 3)Universal - Torent-ok 4)Dobra Glutamine bym potrzebowa-odpuściłbym 5)BCCA-ok 6)Białko-ok, jezeli są braki w dieci 7)Jakies spalacze-w jakim celu skoro zależy Ci na sile i wytrzymałości? Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-04-16 17:35:05
Uprzedze Konia , spalacze nie na ten etap. Za duży BF jak na johe. Co do samego dawkowania to myślę, że Dren jedna naczczo i Tight 30 min 3 przed treningiem. Ja tak będę leciał na Dren + JetFuel.
Zapomnijcie w ogóle o "chwilowych" dopalaczach. Nawet narkotyki nie dadzą wiele. Nie zastąpicie chemią wielomiesięcznego treningu. Warto zapewnić w kontekście miesięcy treningów aminokwasy, białko, węglowodany, względnie dać spalacze aby tłuszczu się pozbyć. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-16 23:16:01
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]
Kolego trochę grzeczniej bo za takie teksty możesz dostać bana i juz nikt Ci tu nie pomoże. Faftaq dobrze Ci doradził i nie było w tym złośliwości. Dieta to klucz do sukcesu a jak sam napisałeś z nią bywa różnie i z tego co napisałeś nie wygląda najlepiej. To więc możesz załatwić w dziale odżywianie. Skoro czujesz się "dojechany" to [...]
[...] jak zapotrzebowanie kaloryczne, bilans w diecie, rozklad skl pokarmowych na kg masy ciala. ile ma trwac cykl? - Bodyfire raczej ... sredni. nie wiem czy brales juz jakies spalacze, ja bym zaczął od 2 x po 2 cps na dobe. Wychodzi 40dni suplementacji... Jak dawno nie brales zadnych stymulantow i spalaczy - mozesz zaczac od jednejcps w porcji dw [...]