Kava, a ty nie masz problemow z tarczyca? wtedy spalacz odpada. Ja bralam Tight, Scortch, Venom, Redlight. Ja osobiscie kiepsko reaguje na spalacze, nie spie, chodze znerwicowana i odczuwam zerowe skupienie na treningach
[...] tych srodkow nie podlega kontroli farmaceutycznej pod wzgledem skladu, a srodki ktore zawieraja nie sa nieobojetne dla zdrowia, nie widze powodu by sie szpikowac czyms takim. Jak ktos ma ambicje na niskie poziomy tluszczu to moze probowac, ale jak na diecie nie jest sie w stanie zejsc z tluszczem odpowiednio to i "spalacz" nie pomoze,
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja spalacz połowa maja , początek czerwca na razie muszę na samej dietce dopalić max ile wlezie :P czyli w moim przypadku lajt zejdzie do 15% bf potem schody .
[...] lepszy smak z mlekiem, ale ma taki sobie dziwny. Nic nie zaszkodzi jak jeszcze z 2-3 razy wypije z mlekiem ? Nie chce zeby mi to mleko w jakis sposob zaburzyło w diecie. Qazar a oprocz diety jaki spalacz jest dobry, ktory moze jeszcze bardziej wspomoc odchudzanie. W sobote zamierzam zrobic 1 ladowanie ? w jaki sposob mam wtedy jesc te wegle ?
Whatson dzięki za rady ;) Jednak z tym, że "to nie ma być smaczne" nie zgodzę się. Dlaczego? Człowiek długo na takiej diecie nie wytrzyma jeśli w ogóle mu nie będzie podchodzić to raz, a dwa - dieta nie ma być totalną katorgą a zmianą stylu żywienia więc nie wyobrażam sobie zmiany stylu na niezbyt smaczny ;) Proszę jeszcze o jakieś [...]
powiem tak, przy 3-4caps lepsza potliwość, lekkie pobudzenie, ogólnie lajtowy spalacz, ale przy odpowiedniej diecie i treningu daje efekt co zauważam u siebie :)
Bzdura... Ile masz lat ? Aby mowic o nadcisnieniu, trzeba miec nadwage i to spora, albo wypijac 6+ kaw dziennie... Spalacz podnosi cinienie czasowo, ale nie ma wplywu na stale problemy z tym z tym zwiaazane... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-10-24 22:09:16
Dziś waga 89,3kg na czczo, więc już mniej :-) Zauważyłem, że strasznie trzymie wode po wszystkich dodatkach typu cola zero, słodzik itp. Wczoraj odstawiłem i już mniej na liczniku :-) Tylko dodam, że ja OGROMNE ilości tego pochłaniam bo czasami podchodzę pod 4L coli, 60 słodzików i 1l galaretki ed %-) Powoli również odczuwam lekkie zmęczenie i z [...]
6.06 Plecy Ściąganie drążka do klatki podchwytem 4x15/12/10/8 Ściąganie uchwytów z góry na maszynie hammer 4x12/10/10/20 Wiosłowanie na T-bar 4x12/10/8/6 Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia nachwytem + Wiosłowanie sztangielkami na skosie dodatnim + Szrugsy z hantlami (łączona) 4x10+10+10 Wiosłowanie na maszynie dół + góra szeroko (łączona) [...]
Wczoraj rest, choć nie wytrzymałem i po 4 posiłku zrobiłem 60min aero %-) 10.06 Barki + Triceps Odwrotne rozpiętki na ławce skośnej 5x25/20/18/15/50 Wyciskanie na maszynie hammer 4x12/10/8/6 Wznosy boczne na linkach w bramie 4x15/15/12/10 Wznosy sztangi łamanej pod brodę wąsko + Wznosy sztangielek w przód (łączona) 3x12+12 Wyciskanie z przed [...]