spalacz

Idzie. Kreatyna przed i po treningu po 5g. W dni wolne raz 5g. Spalacz porcja przed treningiem. W dni wolne nie trzeba.

idzie ale nie tak że spalacz spali tkankę tłuszczową a kreatyna je zbuduje,.

Skoro jest dieta to... spalacz jest zbędny.

Spalacz możesz wrzucić np pod koniec redukcji. Od danego początku nie na sensu

spalacz pomoże jak najbardziej, pod warunkiem, ze bedzie wdrozony faktycznie zgodnie z strategią żywieniową;-)

[...] 4) staż treningowy - 3 lata 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - bcaa, wpc, gainer, mono/jabłczan, beta alanina, witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - cm3, wpc, witaminy 9) ilość dni wolnych od kreatyny- aktualnie na cyklu [...]

Witam, jeżeli redukcja trwa już pół roku to dobrze by było zrobić przerwę. Wejdź na bilans zerowy i odpocznij. Sam spalacz sprawy nie załatwi. Pozdrawiam

Spalacz sobie daruj. Nie szukaj rozwiązania tam gdzie go nie ma. Oszukane posiłki to kiepska forma odstępstwa od diety. Wrzuć pełną ankietę działu + swoją dietę. http://www.sfd.pl/.-t922822.html

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, siłownia, piłka siatkowa Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy, aminokwasy odżywka białkowa, a wcześniej spalacz OLIMPu Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Jak w załączniku Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: - Cel/problem/opis: Zrzucenie całkowite tkanki [...]

I jesteście święcie przekonani że jak podbiję z białkami i tłuszczami do zalecanych wartości to da mi to lepszy efekt niżeli spalacz ?

Skoro tak kolega uważa to tak zrobię. W takim układzie może dla czystej mojej wiedzy, kiedy stosować spalacz?

Jeżeli będziesz miał dopięte wszystko na stówkę i nastąpi stagnacja . Musisz wiedzieć ze spalacz to zaledwie kilka procent sukcesu . Podstawa to odzywianie .

Ciężko to nazwać "małymi poprawkami". Są to dość podstawowe błędy. Małym dodatkiem będzie spalacz. Bardziej psychicznie się nim podbudujesz niż da efekty redukcji tkanki tłuszczowej.

[...] : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: każda możliwa Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : chciałbym zacząć brać białko bcaa i spalacz tłuszczu Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwości finansowe: spore Cel/problem/opis: Mianowicie moja Sylwetka [...]

[...] : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: każda możliwa Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : chciałbym zacząć brać białko bcaa i spalacz tłuszczu Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwości finansowe: spore Cel/problem/opis: Mianowicie moja Sylwetka [...]

Po pierwsze albo redukcja albo budowanie suchej masy... 1.zrob jak Ci wygodnie ale 3treningi po rzad fbw srednio widze,dalbym silke wt czw sob 2.sam musisz zobaczyc co daje efekt,masz mma co i tak pochlania sporo kcal i troche traktowalbym to jako aeroby i do tego dalbym ze 2-3razy po silce jakies interwaly DIETA Bialko 2,5gr styknie a co do [...]

dokładnie tak jak pisze anubis :) suplementy to nie ampułki i strzykawki, żeby potrzeba było nie wiadomo jakich warunków żeby je stosować :) dobrze rozpisz dietę i jej pilnuj, wszystko będzie szło w dobrym kierunku, a później dorzucić możesz jakiś spalacz np. burn4all albo fat burn sfd na poczatek :)

Dopiero zacząłeś. Tempo spadku wagi ok. Kontynuuj więc na diecie i spalacz wrzuć, jak pojawi się realny zastój. Np. Revex od scitec'a.

Ok dzieki Panowie wiec zabieram sie za szukanie dobrego bcaa :))) i moze dorzuce jakis spalacz hehe

I po co tyle rzecxy nakupowales?oxy malo,tura zbedna,clenu tez malo a wino to nie spalacz...