domer
Nie ma sensu. Skupi się na podstawowych zmianach w diecie, o których pisałem.
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Jak już Domer zdążył zauważyć, przy niskiej dostępności białka organizm zaczyna pobierać energię ze źródła alternatywnego czyli aminokwasów zmagazynowanych w mięśniach, niemniej jednak należy to stanowczo zrewidować, gdyż może dojść do procesów katabolicznych. Lipidów jest również zbyt mało bowiem brakuje kwasów tłuszczowych o3.
...
kamilos94
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
746
I jesteście święcie przekonani że jak podbiję z białkami i tłuszczami do zalecanych wartości to da mi to lepszy efekt niżeli spalacz ?
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8976
Napisanych postów
84046
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710522
Tak , ja jestem przekonany 
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
746
Skoro tak kolega uważa to tak zrobię. W takim układzie może dla czystej mojej wiedzy, kiedy stosować spalacz?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8976
Napisanych postów
84046
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710522
Jeżeli będziesz miał dopięte wszystko na stówkę i nastąpi stagnacja . Musisz wiedzieć ze spalacz to zaledwie kilka procent sukcesu . Podstawa to odzywianie .
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
746
Czyli dajmy na to odżywiam się zgodnie z waszymi zaleceniami tj. wprowadzam te małe poprawki, i mam stagnację. Czyli wtedy sięgam po spalacze ? Przepraszam że tak dopytuję ale chciałbym być pewien kilku rzeczy.
Zmieniony przez - kamilos94 w dniu 2017-03-23 21:34:56
Zmieniony przez - kamilos94 w dniu 2017-03-23 21:34:56
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8976
Napisanych postów
84046
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710522
Tak , dobrze myślisz
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
Ciężko to nazwać "małymi poprawkami". Są to dość podstawowe błędy. Małym dodatkiem będzie spalacz. Bardziej psychicznie się nim podbudujesz niż da efekty redukcji tkanki tłuszczowej.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta na mase 70kg do oceny - Pomocy
Następny temat
DIETA REDUKCYJNA DO OCENY 87KG POMOCY
