klinsmanor każdy człowiek jest inny .... O,75-1kg tygdniowo na początku redukcji to zdrowo , czym dłużej tym ciężej ... 2 Aeroby rowerek , bieganie moim zdaniem najlepsze 4 Kolega pisał że od 3 tygodni bierze spalacz ... Wielkie brawa dla autora naprawdę pokazałeś że jeżeli się chce to można Sog za pracę i zdrwia życzę ;)
Witam, pytanie odnośnie kolegi, postanowił on zapisać się na siłownię i pozbyć się zbędnych kilogramów, moje pytanie jaki spalacz i jakie białko do tego, dodam że ma on 35 lat i nie miał styczności z siłownią
[...] w dziale odżywianie. Objadanie nie wchodzi w grę, ale okresowo dzień zwiększonej dawki kalorycznej może nawet pomóc organizmowi w długiej perspektywie 4.Brałeś jakieś spalacze? Na początku w ogóle (poza sporadycznym wypiciem thermline przed siłownią). Od kilku tygodni dość silny spalacz Viper Dynamize - w moim przypadku skutki jeszcze za [...]
[...] FBW najlepiej skrócony schemat bez podziału na a,b 2-3x w tygodniu przysiad/mc-3s(zamiennie) podciąganie-3s wyciskanie leżąc-3s wyciskanie na barki 2s (dowolne) bic/brzuch/łydki 2s (zamiennie) co do odżywek białko, aminokwasy, kreatyna - bdb zestaw spalacz- niekoniecznie chociaż na redukcji pomocny. reszta: nie daj się naciągać na kasę
ziom104 - licz sie z tym, ze zarowno dopalacz predtreningowy jak i spalacz - będa pobudzac, jak wezmiesz razem w porcji - moze byc nieprzyjemnie. jesli juz -skłaniałbym sie ku boosterowi bez stymulantow: zestaw móglby wygl;adac nastepujaco: - spalacz: poczatkowo http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM%E2%84%A2-opis1209.html, nastepnie np: [...]
Siema, Aktualnie koncze propa, zostało mi 3 tygodnie poźniej odblok. Chciałbym nastepnie zrobić redukcje prop + vino + clen/spalacz albo eca i moje pytanie jest takie - jaki czas mam odczekac po odbloku aby wkoczyc na ta redukcje zeby nie przesadzać. pzdr.
Jak nie robisz aerobów to je dorzuć bieganie/rower większość jest chyba takich organizmów że na końcu z dolnej części brzucha schodzi, zamaiast tych 200 zł na kremy zainwestuj w spalacz. Jeśli to skóra zwisa to jest jedyne wyjście zwiększyć masę mięśniową aby tą skórę naciągnąć.
a po cyklu s. i s. mozna brac jakis spalacz nie trzeba robic przerw z odzywkami? jezeli bralbym spalacz to tylko przed treningami hiit bo jak wczesniej wspomnialem chodzi mi tylko o brzuch
[...] tabsa pod jezyk i zastrzyk dozylny na zbicie, w szpitalu zrobili ekg na szcescie wsio ok, ale tak wytrzepany to nigdy nie bylem, takze jednak uwazajacie bo to nie zabawka, no i mam nadcisnienie 145/90, wiec bede musial sie leczyc, takze nadcisnienie + spalacz = to co dzis mnie spotkalo, po 3 h dopiero ze szpitala mnie wypuscili pozdrawiam
Witam a wiec pod koniec maja koncze cykl na mono olimpa i chcialbym sie troche zajac iloscia mojego tłuszczu w okolicy brzucha i bioder ktorego jest sporo(94 w pasie) ale nie jestem caly zatluszczony tylko w tych oklicach.W maju zamierzam zapodac sobie animal cuts i jakies bca lub animal nitro co sadzicie? Od cierwcazamierzam robic cykl na [...]