Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Odpowiednia dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + trening i efekty będą. Spalaj tłuszcz i ćwicz jednocześnie. Spalacz to wspomagacz, ale to się stosuje na koniec redukcji tkanki tłuszczowej (takie ostatnie szlify). Sam w sobie nie jest cudownym środkiem, więc nie ma co marnować pieniędzy na początku, gdy samą dietą i treningiem można zrobić duży [...]
[...] energia- wiadomo :) Jak tak, to jakie firmy polecasz? Ja myślę nad Mono Universal, albo Olimp. AAKG, to TRECa, bo cyba najlepsze i BCAA, to kompletnie się nie znam.. To jest na lepszą regenerację i budowanie czystej masy mięśniowej? Dorzucić do tego jakis spalacz, czy coś, czy to dopiero potem ? Zmieniony przez - enzet w dniu 2011-03-21 21:02:35
Sprawa zahamowania katobolizmu to w gownej mierze dieta, zresztą jak i 80% sportu jakim jest kulturystyka. Od tse na pewno nie poleca Ci mięśnie. Rola spalaczy jest podtrzymywanie energii na wysokim poziomie podczas gdy zmienjszasz dzienny bilans kaloryczny. Redukcja zazwyczaj wiaze sie z utrata jakiejs czesci miesni. Musisz dostarczac duze ilosci [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sorki za posty pod postami , ale nie umie wstawiać zdjęc ;x Prosze napisac co na tym etapie robić dalej cwiczyć na masę czy co ? Czy , może masa a do tego spalacz wezmę jakiś ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a mogę np. kupić spalacz a cwiczyc treningiem na mase ? Czy tak się nie da ? bo w lutym skoncze cykl na krecie wiec wtedy bym cos kupil. ale nie znam sie ;x
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bo mam 170 i waże 72 kilo , więc redukowac czy nie ? Czy moze po kreatynie dopiero : D a do redukcji kupic spalacz ? i powiedzcie mi widac roznice tzw. w efektach na zdjeciach ? Bo ja sie nie znam ;p
[...] brzuchem jest ok ale jak siedzę to się robią fałdki głównie w pasie trochę mam ale bez przesady, mogę zmierzyć pas jak trzeba. Jeśli chodzi o białko to myślałem o UNS WPC a spalacz to CLENBUREXIN II,Activlab Body Fire ,OLIMP THERMO SPEED EXTREME. A BCAA to ACTIVLAB BCAA lub OLIMP ANABOLIC AMINO 5500. Nigdy nie brałem tych odżywek, jedynie [...]
nie wierz w 'cudowne' środki które odwalą za Ciebie robote dieta + trening i ogień a jak potrzebujesz to kup normalny spalacz tłuszczu a nie jakieś wynalazki
więc po kolei: cm3 proponuję-więc sprawę kreatyny mamy załatwioną spalacz jakiś-może być clenburexin białko np. Ultimate Protein - sprawdź sobie w sklepie sfd, dobrze cenowo wypada. Ew. Nitroprogen jeszcze - bardziej uniwersalne białko-dobre zarówno po treningu jak i przed snem trening klasyczny-albo tradycyjny dzielony z 1 partią raz w tygodniu [...]
BCAA podstawa, cały czas dawkuję :). Czyli co, mówisz, żeby kreatynę jednak na razie olać? To co w takim razie za mocny spalacz byś polecił? Bo pomału zbliżam się ku końcowi i muszę dowalić ten oporny tłuszcz z brzucha :) Zmieniony przez - Bloodbane w dniu 2012-06-20 21:49:02
[...] pomysły w stylu "spalanie i budowanie masy jednocześnie" nie są jedynym wyjściem. Np systemy typu body recomposition, gdzie zakładasz zerowy lub lekko dodatni bilans przy diecie o niskim IG, dobry stack, progresja aerobów i hiit, trening siłowy typu FBW i jakiś spalacz do kompletu. Można wtedy znacznie zminimalizować obtłuszczenie.
[...] - 3/4 lata 5) cel cyklu - wypalenie opornego tłuszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy - dużo białka (sfd,wpc,ostrowia) , 1 raz kreatyna Univeral 7) stosowane wcześniej spalacze - Scorch , Animal Cuts , nowy Venom 3,0 i 4.0, już nie mówie o TSE czy innych liteowych 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - ? 9) ilość dni [...]
Kiedyś widziałem za 400 zł Venoma i ludzie łykali. To chyba najmocniejszy, legalny spalacz jaki wyszedł, ale nie warty tej ceny. Kup sobie Hyperleana, Black Bombs albo już petardy: black mamba, czy Hellfire