[...] lepiej by było gdybym od razu po treningu jadła banana, a potem w domu piła tylko odżywkę białkową + mleko ?? trening kończe ok 19, spać chodze o 22. planuje kupić sobie spalacz, wtedy może coś poleci z tego mojego wielkiego cielska. czy Thermo Speed Extreme będzie odpowiedni ?? czekam na odpowiedź ;) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Coo? Redukuj chłopie, do tego fbw, odstaw narazie spalacz, lepiej go zachować na późniejsze fazy redukcji. Ozzy skąd Ci się wziął pomysł masowania ?! I tnij do końca nigdy trochę, dieta dla Ciebie, zbilansowana, ale z ujemnym bilansem kalorycznym. Zmieniony przez - Resista w dniu 2014-08-20 23:22:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na początek zacznij od treningu całego ciała (FBW) ułóż i wrzuć tutaj do oceny ;-) Jeśli masz zamiar masować to przestań brać spalacz, zostaw go sobie an redukcje ;)
[...] aeroby skakanka 40 min bieganie. Rower był dopoki nie zepsolem ale mam nadzieje szybko naprawic. Trening silowy 5/6 razy w tygodniu niestety nie wszystkie partie miesni gdyz uniemozliwia mi to moja domowa silownia. Od 1 wrzesnia zapisuje sie na silownie i juz bede mial dostep do wszystkich urzadzen. Do tego wszystkiego biore spalacz machine.
[...] przecudownie. Kiedy już złapie cię stagnacja, odejmij kalorii, albo dorzuć aero, polecam również robić od razu po treningu siłowym. W końcowej fazie, możesz dorzucić jakiś spalacz. Pozdro No właśnie diete mam VLCD jem ok 250+ białka 0 węgli i ok 40 tłuszczy czyli OK 1000kcal Aero licze jako koszykówke czasami pogram z 3-4x w tyg po 1 godz. ale [...]
Na pierwszy cykl tylko jeden środek i na pewno nie żadna deca ale w tej chwili proponuję Ci dopiąć dietę, ewentualnie dokupić jakiś spalacz/termogenik i zredukować.
[...] 12 kg. Cierpie na insulinoopornosć w związku z czym dorzuciłam do mojej diety tauryne. Aktualnie jestem w trakcie puchy Animal cuts universala i tu moje pytanie - kiedy spalacz a kiedy tauryna? Trenuje 4 razy w tygodniu - siłownia + bieganie, w pozostałe dni bieganie/rower/kijki, staram się robić 1 dzień przerwy w tygodniu. Pozdrawiam Paula [...]
Taki połączenie zbiera najlepsze opinie jeśli chodzi o kombosy hormonowe. A jak ktos myśli że lean xtreme to typowy spalacz i pisze że słabo to..... pozdrawiam go
kalorie na minusie w diecie, aeroby, to klucz do spalania tkanki tłuszczowej, ze swojej strony mogę polecić ci rower, gdyż śmiga się przecudownie. Kiedy już złapie cię stagnacja, odejmij kalorii, albo dorzuć aero, polecam również robić od razu po treningu siłowym. W końcowej fazie, możesz dorzucić jakiś spalacz. Pozdro
[...] 12 kg. Cierpie na insulinoopornosć w związku z czym dorzuciłam do mojej diety tauryne. Aktualnie jestem w trakcie puchy Animal cuts universala i tu moje pytanie - kiedy spalacz a kiedy tauryna? Trenuje 4 razy w tygodniu - siłownia + bieganie, w pozostałe dni bieganie/rower/kijki, staram się robić 1 dzień przerwy w tygodniu. Pozdrawiam Paula [...]
To jak to z toba jest nie wiesz ile jesz i jak ? , to sie zmierz bo przyda Ci sie bys mogl ocenic chociaz by efekty , a wino jak wyzej termogenikiem nie jest i jestem pewny ze lepiej by wyszlo Ci na to jak bys kupil aminokwasy , bialko i jakis spalacz niz wino , bo wino bez polaczenia z testem nie przyniesie efektow
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Doświadczeniu zawodników oraz swoim, a nie bzdurach wypisanych w internecie przez byle naukowców którzy ze sportem nie mieli nic do czynienia a raczej naukowców najczęściej opłacanych przez producentów supli... w stylu HMB - jako najlepszy antykatabolik i spalacz, odkrycie stulecia ;-) Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-08-18 20:59:29
[...] jestem na ,,Thermo fat burner" ale chciał bym cos jeszcze bo coś nie mam zaufania do tego ,,Thermo fat burner". Jestem na diecie od kilku dni i właśnie chce coś kupić jakiś spalacz czy cos. Co powiecie na to: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html ; ? I co jeszcze można brać do jazdy na rowerze, jakieś białko [...]
Jak chcesz to może jakiś spalacz aby dociąć tłuszczu. Z gainerów np http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis1187.html Na allegro coś z 1.3 jest meso, jakiś jacked moze hemo black, jak na aukcji napisanne w składzie że jest 1.3 to musi być a jak przyślą inny to odsyłasz i tyle. obserwuj tematy testowe teraz będzie test prodówtów IHS show time [...]
Zależy jak nisko chcesz zejść z %bf jeżeli nie obcinasz już kcal to możesz wrzucić jakiś spalacz na koniec redukcji na pewno pomoże. Do kreatyny możesz zastosować BA (beta alaninę) + jakieś witaminki / omega3, inną formę kreatyny lub jakiś stack / No booster. Osobiście kupiłbym białko i carbo osobno i w zależności od tego czego będzie Tobie [...]
Na czczo też się pomierzyłem i pas jakieś 2-3 cm w dół, uda podobnie, więc idzie! :-) Niby 1,5 dnia po cheacie więc wiadomo, jak to wygląda, ale miejmy nadzieję, że teraz już będzie tylko lepiej (carb-nite, spalacz itd) ;-)
nie da sie spalać tłuszczu miejscowo reduktor/spalacz nic ci nie da jesli nie bedzie dopieta dieta białko po ,ale przedewszystkim według braków w diecie