2 i 3. Obiady i kolacje dużo bardziej urozmaicone, ale też często powtarzało się coś bardzo do siebie podobnego. Na przyklad jak 1 dnia było spaghetti bolognese, to kolejnego było praktycznie tak samo smakujące i wyglądające (ale już pod inną nazwą) spaghetti neapolitan, by trzeciego dnia w praktycznie identycznej odsłonie pojawiło się tam [...]
[...] Sobota wolna od pracy, jak i cały weekend - więc odpoczywałem też od komputera. W ciągu dnia smaczne jedzenie i co tygodniowe gotowanie czegoś fajnego, tym razem padło na spaghetti bolognese, ale dzień rozpoczęty inaczej, bo smacznymi kanapeczkami https://i.imgur.com/3OWpobU.jpg Potem kapusta z boczkiem https://i.imgur.com/jYuemYw.jpg pod [...]
[...] 70min u fizjo i dalsza praca nad odcinkiem szyjnym/kręgosłupem. Micha: rano 5min w ogródku i taka ilość boróweczek na dzisiaj http://i.imgur.com/JHUWanV.jpg śniadanie: spaghetti http://i.imgur.com/KSgJeo5.jpg 2 posiłek, 300g fileta z indyka + bułka pełnoziarnista http://i.imgur.com/DFNH0iS.jpg 3 posilek: omlet 200g białek + 2 całe jaja + [...]
[...] fajnie i mam nadzieję, że najgorsze już za mną. Micha Kolejny freestyle rano 250g twarogu półtłustego + dodatki + ciemne pieczywo https://i.imgur.com/WlpxP9W.jpg potem spaghetti https://i.imgur.com/Eud9FGj.jpg po treningu płatki+granola+jabłko+izolat https://i.imgur.com/FkPreUm.jpg następnie mniejsza porcja spaghetti + mielone + galaretka [...]
[...] kolejnym tygodniu - waga stoi w miejscu ,a w talii -1cm mniej ...mało ale do przodu Micha: 1. Omlet /SFD/2017/3/2/ef9f25b506c8471d89f3f6fbdda44bda.jpg 2. Przedtreningowy , spaghetti (makaron przykryty warstwą mięsa z sosem + parmezan) /SFD/2017/3/2/7ab2377dde9f4884b415bae64da3e5e7.jpg 3. Potreningowy \-) nie tam jakieś kupne, tylko ręcznie [...]
[...] już komplet ogarniony :-) http://i.imgur.com/ohj1vPs.jpg Jajecznica z cebulką i kiełbasą z piersi kurczaka wjechała błyskawicznie ;) http://i.imgur.com/BTFbAOG.jpg Na drogę spaghetti i trochę borówek na przegryzkę http://i.imgur.com/kk37SLA.jpg Pojechaliśmy w kierunku Jeziorska, by tam trochę połazić z wózkiem. Pogoda po drodze cały czas taka [...]
Ja RIO kątem oka, zwykle jak posiłki robię/jem:-) Małachowski wczoraj fajnie, szkoda, że nie 1:-) A propos jedzenia, narobiłeś mi smaka na to spaghetti, chyba jutro siądzie:-))
[...] i napiszę jak wyszła , blisko zmieszałem ponad 1,5kg mielonego wieprz-wołowego + mielonego fileta z indyka, już się przegryza w lodówce z mixem przypraw. Jutro dokończę , sporo tego wyszło więc raczej nie bede sie bawił w formowanie kotlecików tylko wrzucę całość na patelnie i zrobię coś a'la sos do spaghetti z mięsem , powinna wyjść kosa :-D