spadki

Jesteś chyba pierwszą osobą która pochwaliła moje spadki :D Też będę Tobie kibicować i jasne że damy radę ! MUSIMY

a za 3 miechy będzie płacz impotencja,spadki,ciśnienie

a za 3 miechy będzie płacz impotencja,spadki,ciśnienie dokładnie :-))

obojetne. spadki masy miesniowej przy bieganiu nie wystepuja zadne nawet jak bys biegał dziesiatki kilometrów codziennie przy założeniu ze normlanie jesz i odpoczywasz.

Gadam wlasnie z kolezanka-sasiadka, ktora sie tez odchudza, uwielbiam jej szybkie spadki wagi, po 4 kg w tydzien, jeden,drugi i jojo ... ech.

12 serii na bicka. dlugo tak nie pociagniesz. spadki wyczuwam :)

Widziałam jakie masz spadki ładne :D i obwód z TGu w niecałe 12 minut zrobiłaś wow

w 17 minut;-) . No spadki nawet są ale treningi fajne,ja takie lubię, trochę nam zajmie ogarnięcie tego wszystkiego ale to od nas zależy ile z tego całego programu zyskamy,nikt nam tutaj nic nie da, same musimy się wysilić:-)

Ładne spadki :-) Powodzenia w walce. Zwalcz dziada! %-)

Grunt, że spadki sa, a miska nieprzypilnowana raz na jakiś czas specjalnie nie zaburza założeń, oby nie przeginać. Następnym razem pamiętaj o tym ucięciu węgli w DNT;-)

[...] mi echo serca ekg badania rozne inne i tylko czekam na wynik holtera :) chyba sobie odpuszcze i poczekam na wszystkie wyniki dzieki chłopaki za pomoc...Pol roku nie cwiczylem i takie spadki, ze az plakac sie chce dlatego chcialem cos przykuc nawet w malej dawce zeby powoli wracac do siebie Zmieniony przez - BombelWks w dniu 2014-04-07 23:08:41

spadki kondycji i sily zaczynaja sie juz po 2 tygodniach... szybciej forma spada niz sie ja robi niestety, wiec trzeba dbac caly rok, nie przed sezonem tylko...

Haniu, bardzo ładne spadki, gratuluję:-D po 8 miesiącach trening ów silowych w dalszym ciągu wyjście na siłownię ciągle wywołuje entuzjazm czego i Tobie życzę GrubaKaska- kiedy założysz dziennik, chętnie poczytam i powspieram w walce z kg};-) Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-04-08 09:29:53 Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-04-08 [...]

jeszcze jestem na diecie redukcyjnej. No wiadomo,że jak bd brał białko, to i diete na mase bede miał. Chodzi mi o to,że jak odstawie białka i kreatynę to czy będą spadki przy zbilansowanej diecie do podtrzymania wagi... Jak będzie dobra dieta to nie powinno być spadków.

Dzięki za odpowiedź. MC nie wiem jak zastąpić przy wiosłowaniu nie przeszkadza . FBW trenowałem i nie umiem tego treningu bo po tygodniu miałem krytyczne spadki siły . Pewnie źle dobrałęm ciężar itd. Ćwiczyłęm 3 m/c bez diety i było dobrze więc zostaje przy tym bo z dietą może być lepiej . A inne pytania ? Jak odpowiesz?

a może jakis sposów by lipidy zbyt nie dostały ? ciekawe jakie spadki po tym ?

Cieszę się, że jesteś zadowolona z efektów i mam nadzieję, że zostaniesz z czystą michą na dłużej;-) Czekam na wypiski treningowo - dietetyczne. A spadki masz bardzo dobre:-)

[...] na barki masz taki sam cięzar.Sama dodalam wiecej w wyciskaniu lezac.Wczoraj probowalam dodac ciezar w wyciskaniu na barki,ale jakos poleglam.Wlasne mozliwosci tu sa wazne,ale mozna tez troszeczke docisnac,nawet 0.5 kg ciezaru wiecej daje odczuc roznice w treningu:-)Ladne spadki:-) Zmieniony przez - kasandra84 w dniu 2014-04-12 10:22:57

DT Rozgrzewka Przysiady 3x12 42,5x12/45x12/45x12 - w II serii za szybko przysiadalam, przez co musialam zlapac dluzszy oddech w polowie. W III juz lepiej, robilam wolniej i siadalam glebiej. 42,5/45/45 42,5/42,5/45 Wioslowanie sztangielka w opadzie 3x10 16x10/16x8/16x8 - ciezko w ostatnich seriach 14/16/16 14/16/16 Wyciskanie na skosie dodatnim [...]

[...] uginanie ramion młotkowe 8x8kg , 7x 9kg, 7x9kg i na raty ostatnia seria z 9kg 4b. prostowanie rak w opadzie tułowia - 7kg ciezko wiec nie dokladalam Bieg 6km w 37 minut robilam pomiary, we wtorek wrzuce je w tabelke - ale ciutenkie spadki okolo 1cm w oponce itp :)ale zawsze do przodu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f39ed8818c72461bb99efcefbb042366.gif