spadki

Dobrze, że urlop w krótce, należy Ci się ;-) A probowalas pić zieloną herbę, ale taką prawdziwą albo yerba mate zamiast kawy? Ja w ogole nie pije kawy, a jak mam spadki energii to łykam guarane hi teca, chociaz wiem ze to tez syf.. ale daje kopa..

a po co mu spadki w powtorzeniach skoro nie doklada ciezaru?

[...] ci takich pierdół naopowiadał że raz w tygodniu coś ci się uda zdziałać ? ja 3 razy w tygodniu chodze na siłownie i jadę swój max w przysiadzie jakoś nie narzekam na jakieś spadki albo zmęczenie, człowieku sport to zdrowie ale tylko dla rekreacji żeby nie przytyć, ale jak ty do cholery chcesz mieć metrowego jumpa jak mają w plus lidze to się nie [...]

[...] mi coraz wiecej przyjemność -w ogóle czerpie z tych treningów i diety dużo radości i mam z tego fun bo czuje że dbam o siebie,swoje zdrowie i ciało - i jeszcze wymiary i spadki (najbardziej zleciało z ud i to rzeczywiście gołym okiem widać, natomiast zdziwił mnie ten brzuch-ani drgnie :> ale spoko już aliss sie postara :d 8.01 16.01 [...]

[...] 6x8 6x8 Podciąganie się na drążku podchwytem: x10 x8 x6 Brzuch: Unoszenie nóg na atlasie 4x max +Po treningu 15 min rowerka. Podsumowanie: Brakowało energi. Miałem spadki siły w trakcie treningu ale mobilizowałem się żeby wykonać wszystko tak jak trzeba. Nie mam jeszcze takiej wytrzymałości jaką bym chciał ale to się zmieni. W tym tyg. [...]

[...] a wręcz pomaga. Robiłem sprinty w dzień po ciężkich siadach i w dzień przed ciężkimi siadami (W ogóle na redukcji robiłem je 2 x w tygodniu). Nigdy nie było tak, żebym miał spadki w siadach po hiitach. W drugą stronę- tak. Często gorzej mi się biega po zmęczeniu nóg na siłowni. Paweł Dzięki! Zaglądam do Was cały czas, tyle że nie mam potrzeby [...]

zrobisz lepszej jakości mięso niż na omie i dece ale spadki są zależne tylko od ciebie. Ale jak zadajesz takie pytania to widać że długo masa się nie utrzyma;]

WoW niezłe spadki... Gratuluję. Nie przesadzaj z redukcją bo znikniesz ;-)

[...] według jego autorów, jest następująca: To badanie stoi w sprzeczności z powszechnymi obserwacjami, że masa i siłą mięśniowa zmniejsza się wraz z wiekiem. Przeciwnie, te spadki mogą być prędzej efektem braku wykorzystania mięśni niż samym procesem starzenia się. Poniżej obraz rezonansu nóg wykonanego na, kolejno, 40 letniej osobie [...]

Czuć w ogóle taką dawkę mety - 5mg? Na pewno mniejsze spadki. Wszystko się lepiej trzyma.

bercikk5 - o spadki sie nie martwie, raczej o jakieś osłabienie czy cos w tym stylu, nigdy nie oddawałem, więc sam nie wiem co i jak :P

ja mam koniec maja/poczatek czerwca swoja 18 i do tej pory nie pije, chvj beda spadki na redukcji %-)

[...] Wytrzymam tyle i pewnie dłużej z ćwiczeniami i dietą,bo powoli się wciągam,ale czy jest tu ktoś kto napisze mi że to co robię ma sens?Tzn że jak miną np 3 miesiące to będą spadki naprawdę?Jeśli założymy,że będę się trzymać planu? I druga sprawa: znacie jakiś sposób,zioła na wzdęcia i zaparcia?:) W pierwszym tyg było dobrze, teraz jakoś mi [...]

no! wkońcu ruszyło! patrzyłam z zaciśniętymi kciukami czy dasz radę na tym tysiącu...pięknie! jak wrócisz do ćwiczeń to pewnie za tydzień będą jeszcze piękniejsze spadki!

Podobno trzeba napompować tak,że jak na niej siądziesz (jak na krześle) to masz zmieć kąt prosty między łydkami a udami. Ja tak zrobiłam,ale pewna nie jestem. Ogólnie widzę ,że zaczęłyśmy w podobnym czasie. Ja mam dzisiaj 20 dzień:). Spadki są powolutku, u Ciebie widzę też. Także powodzenia! Trening z piłką jest fajny.

Czyli zrezygnować z BSN Axis-HT natomiast dokupić witaminy a co z kreatyna mono duże będą spadki po cyklu ?? Może dokupić jeszcze jakieś carbo?? Trochę pieniędzy mnie ten zestaw kosztował więc chciałbym być z niego zadowolony , wole dołożyć jeszcze trochę kasy i zauważyć efekty Zmieniony przez - KamilK91 w dniu 2012-01-24 16:54:51

[...] nie spodziewałam się zbyt wiele po tygodniu. mój organizm musi najpierw odnaleźć się w nowej sytuacji. ale samopoczucie super i to jest dla mnie najważniejsze, a jak będą spadki to już w ogóle będzie extra :-):-) 1.wyciskanie sztangielek płasko 2x2kg, 15 powtórzeń 2.francuskie uginanie rak siedząc 2x2kg, 5 powtórzeń 3.wyciskanie sztangielek [...]

ps Mocny niezle masz spadki :-D

Spadki w chooy nie ma co ukrywac hehe. ale 3-4tyg i edzie z 10kg wiecej. Wiec kwestia czasu jak wujek rozyebie system%-)

[...] więc według mnie najlepiej zakończyć cykl Slice gdzie d-zine i furaza-a utwardzą i podkreślą sylwetkę i dodatkowo będzie mu łatwiej utrzymać mięcho które zbuduje na Mutate. Pojadłem już kilka ph i uważam że lepiej zacząć mocniej a potem przejść na łagodniejsze środki żeby zminimalizować spadki. Zmieniony przez - Lasix w dniu 2012-01-26 18:41:59