spadki

Gratulacje! Nie myśl o wadze, przecież wygląd pokazują wymiary, a spadki masz super!

Okres, spadki- wielkie gratulacje jeszcze raz! Jesteś teraz zmotywowana na maxa i ciśniesz maleńka

To nie jest źle, nawet te 6 tyg, od razu zaczniesz rehabilitację i do ponownego wyciskania już niedaleko będzie. Najważniejsze żebyś nie starał się nic przyśpieszać, musisz dać mięśniowi odpowiedni czas żeby się dobrze zagoił. Będą spadki - wiadomo - ale zdrowie najważniejsze i do formy powrócisz, tylko musisz być zdrowy. pzdr

[...] po treningu i 5g przed snem ,a nastepnie przez jakis czas np. nie biore bo mi sie skonczyla czy po prostu nie kupuje bo w danym etapie jej nie chce stosowac , to CZUJE spadki regeneracji miesniowej, gorsze wysypianie sie , itp. - szzcególnie , że niestety miewam problemy ze snem ,wysypianiem się, nocną regeneracją , więc jeżeli coś się [...]

[...] możliwe że wystartuję w TS Weteranów. Czekam tylko na decyzję mojego lekarza,odnośnie ewentualnego leczenia.Robiłem teraz rezonans bioder i tomograf kręgosłupa,bo coś mnie łupie... Ale ja już razcej pójdę w 120kg ,bo to odchudzanie do 105kg żle na mnie wpływa...niby 2-3kg a jednak spore spadki siły.Lata lecą i regeneracja już coraz gorsza

No no nie dawaj się, bądź asertywna ładne spadki i tak w ogóle fajnie, że wróciłaś

Brawo!!! :) Piękne spadki, walcz dalej! :)

Alkohol możesz pic cały czas ale wiadomo w granicach umiaru, 3-4 piwka tygodniowo, jak bedziesz czesto balował to i spadki się pojawią, jak chcesz przyspieszyc wchłanianie białka to unikaj tłuszczów w posiłkach zawierających białko, albo jakieś piguły na lepsze trawienie.

spadki masy :d a tak serio to ciekawe jak po sraniu się podcierają :D

[...] tygodnia (3.03) biceps 28 biust 93 pod biustem 81 talia 76 -1cm pępek 87 -2cm mdz talią z pępkiem 84 biodra 94 -1cm udo 55 -1cm łydka 36 aż mi się wierzyć nie chce że przez tydzień, takie spadki mogłabym mieć, staram się zawsze mierzyć w tych samych miejsca, ale na to też zawsze musi być poprawka, więc z dystansem podchodzę do tych wyników

[...] temu na esefde:) nie bylo czasem wit. B12 w strzalach? Czy biostymina tylko w strzalach byla oprocz miedzy innymi mleczka pszczelego? Wlasnie, co myslicie o cyklu Dabka na spadki po odtsawieniu SAA? Stosowal ktos? Ludzie pamietam na nim troche sily i masy robili. Oczywiscie dodatkowo taki cykl walnac po odbloku do kreatyny i dobrej diety. Link [...]

[...] caly cykl dieta byla, uzupelniana suplami. tydzien po mixie zaczalem szamać, anticatabolan z olimpu, monohydrat megacapsy olimpu i tauryne. zastanawiam sie czy mozliwe beda spadki po odstawieniu clomidu, czy on w jakis sposob utrzymuje wode w organizmie, czy jednak nie mam sie juz czym martwic, tylko trzymac diete dalej? sogi poleca Zmieniony [...]

Pod koniec miesiąca cie gdzies na forum złapie i zapytam o eventualne spadki :) a po cyklu na mega-h bierzesz coś na podtrzymanie jakąś kreatyne itp?

[...] A tak w ogóle, to jak powinien wyglądać te mój pseudodziennik? Mam tak codziennie spowiadać się z jedzenia i treningu? Czy wystarczy co jakiś czas napisać, czy są jakieś spadki w wymiarach, jak mi idzie trening i w razie czego wołać o pomoc? Postanowiłam w maju, po zakończeniu roku, zapisać się na siłkę Będę miała full czasu i zacznę ostry [...]

cykl mi ostatnio nie wypalił z powodu choroby trwał 5tyg im dłużej tym lepiej zgadzam się z tobą ale mam ogromne spadki dlatego chcę ruszyć a pomożecie jeszcze w czymś bo nie chcę nowego tematu zakładać?

a, Moni, dzięki, sama nie wiem skąd te spadki, skoro dopiero zaczęłam trzymać miskę i trening dopiero jeden (dziś drugi dopiero ), pewnie jakoś z rozpędu, jak zaczęłam zwiększać bilans, przestałam się martwić czy schudnę i coś poleciało. Tunrrida - no ja właśnie odmierzam i liczę też już od ponad pół roku, więc to byłby luz, ale dochodzi rozkład [...]

zastanawiam sie czy mozliwe beda spadki po odstawieniu clomidu, czy on w jakis sposob utrzymuje wode w organizmie, czy jednak nie mam sie juz czym martwic, tylko trzymac diete dalej? To dla ciebie liczy sie woda ?

Monia! jakie spadki!

[...] zelazne minimum, ponizej ktorego nikt nie powinien schodzic. Czasem zdarzaja sie osoby, ktore sa w stanie przeznaczyc na trening maksymalnie dwa dni i wtedy juz mozna zaczac myslec o jakims rozlozeniu tego wszystkiego, ale wiele taki trening korzyscy nie przyniesie, co najwyzej mozna starac sie powstrzymac spadki. Optimum to 4-5 dni treningowych.

[...] posilkow byla do poludniowa a po poludniu juz tylko bialko , i ladnie porobilo , a mam jeszcze dylemat czy moze zamiast propa meta to skonczyc jelfa z apteki zarzucil bym 15 mg ed przez 30 dni i hpta wracal by powoli do normy bo metka slabo blokuje no i odblok by byl o wiele lzejszy i pewnie i spadki mniejsze , co o Tym myslisz Adramel?