spadki

chuujowa sprawa stary:/ na zdjęciu wyglądasz elegancko i jak pisałeś o tych barkach że szło to też lunio a teraz dupson. spadki będą i tak ale jakoś mase chronić zawsze można bcaa glutamina np wracaj szybko do zdrowia!

po prawo spadki po złamaniu? Pzdr/

Pamiętam twój pierwszy post, chciałeś w zawodach wystąpić, niezłe przyrosty masz, te spadki to zapewne po cyklu, ale mniejsza z tym łap sOga .

[...] cwiczyc na wlasnej silce z tym ze niesystematycznie. najczesciej bylo tak ze cwiczylem 2 miesiace na ostro i mialem fajne przyrosty a pozniej powiedzmy 2/3 tyg nie cwiczylem i lekkie spadki. i tak jest do teraz ale ogolnie caly czas staram sie isc do przodu! a co do diety to najwazniejsza uwage przywiazuje do posilku potreniongowego. pozdro 600

[...] na offie,zreszta czy naprawde zaoszczedze tyle na zdrowiu robiąc 2-3 msc przerwy ? raczej tylko na na złe mi to wyjdzie, gorszy humor,spadek libido,wahania hormonalne ,spadki formy lepiej sobie zrobić mostek 250 testa przez 6 tyg dac hcg zrobic badania i jechac dalej nie przesadzajac oczywiscie ze srodkami i dawkowaniem, pełna profilaktyka [...]

Ja powiem tak nitro zadziala tylko w jakim stopniu to zalezy od diety tylko i wylacznie i czy beda spadki ... to wszystko dieta ... Nie ma sensu robic pryj... na lapy i je katowac po 16 serii to nic nie da .Rob 3cwiczenia po 3 serie na male grupy(bic ,tric)A na duze 4x4. Moze sprobuj metoda Krzycha podkresla on powtorzenia ktore sa wazne na [...]

Zaczynalem przy masie 75-76 (waze sie zawsze rano, po zalatwieniu wszystkich spraw ) cykl skonczylem przy 80-81. Po cyklu cwiczylem 1 w tyg z powodu sesji wiec spadki byly duze. Jak zaczalem cwiczyc po przerwie 3 tyg wazylem 75 kg (1 foto) teraz po 4 wyjsciach na silke juz jest 76. Lapa przed 36-37cm, po 39, teraz 38. Klatka + 3 po spadkach. Do [...]

[...] powiedzmy, że zmieniająć co tydzień to 1-2-2-1. No i rzecz jasna dieta podczas kuracji. Przy Twojej wadze to lepiej nie szaleć koksem. Ale pamiętaj o jednym, że nawet jak się nakoksisz, to będziesz miał zawsze spadki i nie zdziw się, jak spadnie Ci więcej kilogramów jak przytyłeś. Bądź, co bądź to życzę powodzenia. Nowy, zielony, zdumiony.

Przeciez wycisnąłeś ją 19 razy a teraz ,że celem jest 2.Aż takie spadki chcesz miec ?

Kurcze - nie udało się incognito... Spadki - 41 kilo w 20 tygodni - Model odżywiania? No, to jakoś będzie tak (posiłki co 2.5 godziny, jedynie pierwszą dawkę białka spożywam 30 minut przed właściwym posiłkiem) 1. 30g bialka 2. 125 gram płatków śniadaniowych (bez mleka) 3. 4 jaja 5. 225 gram mięska z kurczaka 6. 250 gram twarogu 7. 4 jaja 8. puszka [...]

Wszystko zalezy od tego na jakim poziomie siłowym jestes. Im wyższy on jest tym wieksze spadki odczujesz podczas redukcji.

że największe spadki są gdy przestane ćwiczyć po cyklu no to brawo. ostatni tydzień treningów lżej daj, potem tydzień całkowitej regeneracji i jazda dalej. w czasie regeneracji dieta taka sama jak na cyklu - dietę w zasadzie zawsze trzymamy, to jest maszyna, która napędza Nas do pracy/rozwoju. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-28 19:05:00

[...] trzymamy, to jest maszyna, która napędza Nas do pracy/rozwoju. Dziękuje bardzo za odpowiedź. Oczywiście SOG przyznany. W takim razie inne pytanie, mam się nastawić na spadki po cyklu? Zawsze na siłowni biegam 20min areobów, nie powinienem zmniejszyć np. do 5min na rozgrzewkę? Aktaulnie jestem na cyklu treningowym miesiąc, zacznę jeść [...]

hmm ćwiczysz miesiąc innym planem.To poćwicz jeszcze te 2-3 tygodnie.Przerwa tydzień i na nowym planie ruszaj z kretką. trenujesz 5-8tygodni, przerwa tydzień (max.2 tyg) i znowu to samo. przecież pisałem. Jak będziesz jadł tak, jak wtedy gdy ćwiczyłeś to spadki będą, ale tak minimalne, że nawet ich nie zauważysz.

Sezonowcem nie jestem ; ] Dlaczego będe mial masakryczne spadki? Przy dobrej diecie i treningach?

no to sie trzeba nastawic na spadki ... kurva duzo poleci??

[...] bo bedzie mial na to czas!!Widzicie roznice??? Stosujac krotkie estry jak ja to mowie wyciagacie wtyczke z pradem organizmowi od razu (mowa o koncu cyklu). Moim zdaniem spadki sa wieksze niz lagodny tapering w dol estra dlugiego plus pre pct. Odnosnie krotki - dlugi ester: Panowie co dziala w organizmie ? Srodek czy ester??? Odpowiedz jest [...]

[...] Idea cykli 2 on/4 off jest taka, że po dwóch tygodniach blok jest jedynie częściowy, odblok szybki i spadki minimalne. Zdaniem Billa Robertsa przekroczenie granicy dwóch tygodni znacznie wydłuża PCT. Kolejna "granica" leży jego zdaniem gdzieś w okolicach 8-10 [...]

[...] -Serratus crunch z kettlami 4kg -Wskok na ławkę Tu tylko serie od 15 do 11, skonczyl się czas 2 h 10min (musialam zdążyć na basen, na naukę pływania-45min) Miska 1700kcal Wieczorem dorzucę pomiary z soboty, jakieś drobne spadki były 8-) Zmieniony przez - kagen w dniu 2020-03-03 09:50:28 Zmieniony przez - kagen w dniu 2020-03-03 11:46:33

Nawet jeśli to prawda to musiałes nieźle kłuć dupe. I jeszcze te spadki...