spadki

4 tyg po cyklu czyli powoli powinny się pojawiać pierwsze spadki poczekaj aż wszystko co zrobiłeś ładnie zejdzie i pomyśl nad następnym cyklem.

wszystko zależy od tego jakiej jakości jest ten zrobiony w tym czasie przez ciebie mięsień, im mniej jest w nim wody tym mniejsze będą spadki, ale jeżeli stracisz trochę wody to tym się nie przejmuj, grunt by mięśnie pozostały/ile by ich nie było/, w tym celu rób podobnie jak na cyklu jeżeli chodzi o dietę, trening delikatnie możesz zluzować, a [...]

[...] swoje warunki? A moze wogole inny rodzaj treningu sprosta wymaganiom?" -- raczej bez modyfikacji, HST powinien być dobry jeśli chodzi o ochrone mięśni na redukcji, no chyba, ze cie juz znudził trening to wtedy można zrobić modyfikacje tylko pamiętaj uwzględnić HST w diecie niemniej tak czy siak licz się z tym, że spadki mogą nastąpić

"nie chec zebyscie pytali o wiek, starz, przejscia itp. po prostu chcialbym wiedizec jakie moge miec z tego przyrosty (spadki)" Pierwsze wyklucza drugie

p9c9: Daruj sobie, na takiej diecie jak on ma bedziesz mial spore spadki miesa.

"...omka jest tansza ale powoduje wieksza retencje wody czyli takaz potem wieksze spadki,susta ciagnie mniej wode.... " simson uzasadnij, bardzo jestem ciekaw dlaczego omka powoduje wieksza retencje niz susta?

heh glupie troszke pytanie... Jak planujesz cykl na SAA to po prostu walnij cykl SAA a pozniej odrazu kreatyne na spadki .

heh no moje podejscie jest takie jakie jest bo po tym gownie spada ogolnie wszystko i sie pytam czy da sie jakos zminimalizowac te spadki czy nie bardzo bo widze kolesi po omce co kiedys byli wielcy a teraz są tacy jak ja buahhaha wiec po co mam to wziasc jesli mi tez spadnie

zaprzestać niekoniecznie musisz ja bym zmniejszył troszkę dawkę, ale zaprzestać bym raczej nie zaprzestał bo dzięki niej możesz mieć mniejsze spadki a co za tym idzie mniej do odrabiania... w każdym razie złotego środka na to napewno nie znajdziesz.

A czy jak biore leki to moge je laczyc z kreatyna. I czego mam miec spadki po chorobie wody czy masy

Po tygodniu nadrobisz spadki Chyba ze to cos powazniejszego. Ja bym ciagnał dalej cykl..

do szkoły możesz wszystko są pudełka z zamykanym wieczkiem chermetycznie i możesz wszystko zabrać, jajecznice, rybke jakąś itd. jajek możesz jeść nawet 10 ryż odpada zaglądnij do tabel kalorycznych i zobacz co ma ww a co nie, ściągnij dziennik posiłków( link jak zresztą wszystko w podwieszonych postach) i policz swoje zapotrzebowanie i ułóż [...]

[...] ubocznym" i w założeniach nie ma nigdzie jej wzrostu, aczoklwiek bardzo często rośnie HST owszem, możesz spróbowac, nawet jak ci nie wyjdzie i będziesz miał spadki (pesymistyczny scenariusz ) to zawsze możesz wrócić do starego planu i to nadrobić- tym bardziej, że masz już sprawdzony plan i wiesz, ze na ciebie działa. Moim [...]

[...] po treningu powinieneś wypocząć. dlatego ja bym odpuścił, ewentualnie od czas do czasu sauna po. Jak juz to i basen i sauna w dni nietreningowe. Ale pamietaj, że zbyt intensywne trenowanie może prowadzić do przetrenowania, co powoduje zastój w efektach, a czasem nawet spadki, jak i ogólnie wpływa niekorzystnie na samopoczucie i funkcjonowanie.

[...] Jak juz to i basen i sauna w dni nietreningowe. Ale pamietaj, że zbyt intensywne trenowanie może prowadzić do przetrenowania, co powoduje zastój w efektach, a czasem nawet spadki, jak i ogólnie wpływa niekorzystnie na samopoczucie i funkcjonowanie." Rozumiem i dziekuje. Faktycznie jest zmeczony troszke ale to lepsze niz bezsennosc, ktora [...]

[...] pytanko domyslam sie ze jak dobiegnie konca moj cykl HST i suplementacja kreatyna to troche mi spadnie czy mozna bedzie przedluzyc w HST o tydzien negatywy i cwiczyc juz bez kreatny zeby spadki byly mniejsze (gdzies na tym forum wyczytalem ze po skonczonym cyklu kreatyny dobrze jest jeszcze troche pocwiczyc wlasnie w celu unikniecia spadkow)

TeQuilla19 moze stawaiasz sobie zbyt wysoko poprzeczke? Jezli zaowazasz efekty nawet gdy nie sa to az tak wielkie spadki to tym lepiej dla Ciebie bo wtedy szanse na pojawienie sie efektu jojo bardzo sie zminieszaja. Co do thermy- przy diecie na ktorej jestes (nieskie spozcie ww) polaczenie z therma moze pogorszyc samopoczucie, powodowac [...]

no coments kreatynke na spadki omka na 1 cykl i to sama jeszcze 15 shotow jeszcze mu cykl rozpisali

spoko oko, ale ja sie nie martwie o spadki

Sam musisz wiedzieć,czuć czy cie nie przyblokowało ale po tylu tabsach to raczej nie.Oczywiście monohydracik jest wskazany po cyklu z m1t gdyż pomoże utrzymać zdobytą siłę i mase ale spadki i tak będą,to nieuniknione:).