spadki

No w takich "strategicznych" dla kobiet miejscach - mam na myśli te na których kobietom zależy najmocniej - to masz spadki permanentne. Nic tylko dalej robić swoje. Może ekspresem to nie idzie - ale moim zdaniem to tak na spokojnie nawet lepiej.

Bardzo lubię Twoje pomiary i zdjęcia oglądać bo nastrajaja bardzo optymistycznie :-) piękne spadki, gratuluję i oczywiście kibicuje dalej ;-)

Viki, piękne spadki;-) Ciekawa jestem, na ilu kcal się zatrzymasz :D Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-03-10 16:14:57

[...] później czułam SB - odpuściłam trening, wzięłam leki i walczę z choróbskiem ND - dnt Dziś już mam zamiar poćwiczyć, chyba że będę się źle czuła wieczorem. Pomiary zrobiłam w piątek, wszystko stabilnie i bez zmian, w udach jakieś minimalne spadki po 0,5 cm ;-) Nos mam cały czas zatkany, nic się nie poprawia, dodatkowo ucho mnie zaczyna boleć #-P

Nikt nie pogratulował to ja to zrobię - REWELACYJNE SPADKI w 1 tydzień !!! :-)) Gratulacje ! MOC z Tobą

mathilda, oczywiście, że powinnaś być zadowolona - takie spadki 8-O (-7 cm w brzuchu!), reszta przyjdzie później. I widać po brzuchu, biuście, tyłku. Niech MOC będzie z Tobą!

[...] obwód (prawie ten sam co przy wadze 65 kg) a mimo to waga dalej sie topiła? Bo ja podczas odchudzania miewam czasem wrażenie, że pas osiąga swój szczyt minimum i kolejne spadki wagi to to jest dupa, uda, barki (zaczynają pokazywać sie pocięcia) a pas w zasadzie w miejscu już stoi. Powiedz mi też o ile osłabłeś na klate w wycisku (40 kg? 45?), [...]

a jak wazyles te 103 kg to byłeś na bombie? bo te 33 kg z jutuba w 20 tygodni to sporo, czy to były spadki z bomby + redukcja (stąd taka ilość zrzuconych kg) ?

Gibon wiem że ch**owy temat poruszę ale czy możesz relacjonować spadki i w ogóle podczas choroby oraz do następnej bomby??%-)};-):-))

ziom nie pij bo spadki Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-05-31 15:25:26

a żebyś miał spadki po tych browarach

[...] udach i biodrach pomylić się nie mogłam! :-) więc się cieszę bardzo, tym bardziej, że miałam gdzieś tam wątpliwości (głupia ja), że przy takiej dawce jedzenia niemożliwym są spadki... Miska na dziś prezentuje się tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d32b99916524116985870a48c03f78e.png Trening wieczorem. Dziś będą wiosła, a jutro siłowe. Z menrzem ;-);-) [...]

Cascada przy takiej dawce jedzenia są najlepsze spadki ;-) Trzeba jeść, by spalać ;-) Gratuluję };-) Ja miała się też mierzyć, ale po tym tragicznym weselnym weekendzie odpuszczam sobie zmierzę się w pt :-)

Cascada przy takiej dawce jedzenia są najlepsze spadki ;-) Trzeba jeść, by spalać ;-) Gratuluję };-) No właśnie! Obłęd, co? Jak to kłóci się z tymi bzdurnymi dietami proponowanymi w różnych "pismach", którymi karmione są dziewczyny (w tym i ja). Ja miała się też mierzyć, ale po tym tragicznym weselnym weekendzie odpuszczam sobie zmierzę się w pt [...]

Jestem ;-) Staraj się progresować z obciążeniem w przysiadzie i w wyciskaniu. Wznosy tułowia możesz także zrobić na piłce. Tu nie używasz żądnego obciążenia, robisz ciężarem ciała, woooolno i dokładnie. Aeroby po rób intensywnie - tak, żeby po treningu paść na twarz. Bardzo ładne spadki :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-04-17 08:43:16

fajnie jest! a podsumowania to roznie bywaja patrzac po dziennikach. Widzac spadki ciekawa jestem zdjec. Pomysl nad tym :-)

no dobra cwicze 5 lat ale jak pisalem z przerwami dluzszymi, krotszymi, a kiedy te przerwy byly to spadki tez, wiec to co wytrenowalem pozniej spadalo. Od 3 lat cwicze w miare regularnie tj przerwy tez byly, glownie na wakacje %%. kreatyny tez pare razy bralem z gainerami itp ale wyniki mnie nie zadawalaly, chce nabrac wiecej na masie i to [...]

[...] chorobą, dziś miałem dosyć dużo energii - moze to wynik opuszczenia wczorajszych interwałów? Tak własnie zastanawiam sie nad interwałami tylko 2 razy w tygodniu (dopóki będa spadki), bonus - oszczędzone nogi i więcej energii na siłowych. Gdy przyjdzie stagnacja zamiast obcinania kcal czy innych kombinacji, będe miał w odwodzie ten dodatkowy [...]

[...] oraz rower. Rower to miłość, bieganie przelotne romanse. Jak było? Trening bardzo mi odpowiadał, może tylko 1-2 ćwiczenia były robione z grymasem przymusu. Były wzrosty i spadki formy, zawsze starałam się o dobrą technikę i trzymanie się tempa. http://img15.imageshack.us/img15/4616/odpn.png *** w ostatnim tygodniu jest 'niby' duży spadek [...]

Spadki nie są zachwycające, ale zawsze coś. Dobrze, że na plus poszła jedynie waga. Reszta leci w dół albo stoi (mam nadzieję, że chwilowo). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9adeddd72f564526b7ce8fcbbf5dbbac.jpg