spadki

Pomiary z dzis rana. Niby cos tam się leciutko rusza, ale jak mówiłaś nie nastawiałam się na spadki, bo marny tydzień był. Jak to możliwe, żeby sylwetka się nie zmieniała? Popatrzyłam na zdjęcia i w zasadzie żadnych zmian nie widać. Co najwyżej porównując jakieś lekko starsze z dzisiejszymi to tyle co dobrze, że chyba tylko ciut mniej papkowate [...]

[...] nie planowo jechałem, ale jutro już powinno iść jak trzeba. Tak mniej więcej to wygląda, do czasu masowania nie ma sensu czegokolwiek zmieniać(?), tylko tyle by ograniczyć spadki mięśnia, bo na pewno go nie dorzucę na ujemnym bilansie. PONIEDZIAŁEK KLATKA PIERSIOWA + TRICEPS 1. Wycisk sztangi/hantli na skosie głową w dół 4x10-8 2A. Wycisk [...]

Chłopaki to jest Forum Sportowe. Po Alkoholu miewa się spadki a bez rygorystycznej diety i ostrego treningu powiązanego z odpowiednią regeneracją organizmu po treningu Nic się nie osiągnie. DIETA DIETA DIETA! - i teraz niech się wypowie ten kto tak uwaza. Nie dośc ze Shit Wyglądasz lepiej niż połowa forum to proszę. Pzdr bro i nie szalej tak [...]

nie sciemniaj owna tylko napisz normalnie ze spadki sa a nie ze sie lepiej czujesz

[...] dupe siemanko wlasnie tydzien temu wy***alem sie na 5 miesieczny zwiazek troche przegiela no ale nic nie poradzimy takie zycie:/ ale za to powracam do starych planow w sierpniu wyprowadzam sie do warszawy kto ma pamietac to pamieta teraz bede mial wiecej czasu zeby nadrobic 20 kilowe spadki Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2008-07-23 15:29:41

[...] 37, 37,5 37,5 37,5 37 37 37,5, 37,5 37, 37 bz Obwód bicepsa: 31, 30,5, 30,5 30 -0,5 cm Opona (nad kolcami biodrowymi) 91, 90,89,5 89 -0,5 cm Trochę jestem zdziwiona, że są spadki, bo jadłam na pewno mocno nie z rozkładem, tylko jak mi pasowało. Mniej więcej 100 bialka, 80-90 tłuszczu, ok 120-150 węgli, ale to bardzo na oko. Ja 120 bialka to [...]

[...] osiągnąć oraz utrzymać erekcje oraz twardość, ciężko jest mi osiągnąć orgazm oraz nie ma tej przyjemności podczas stosunku jaka była kiedyś. Jestem rozdrażniony, często spadki nastroju występują, brak chęci do działania, mniejsza pewność siebie i zły nastrój dodatkowo przetłuszczająca się skóra na twarzy (nie wiem czy to z tego wynika) a [...]

stres=kortyzol=spadki

Jeśli do lata to z Wami powalczę, chociaż ja akurat mam najdalej do celu... Coś wydaje mi się, że zamiast redukcji recomp mi wychodzi i w sumie nie żałuję, bo redukcja celem samym w sobie nie była, na pewno nie jedynym. Ale ja byłbym dla Was kiepskim motywatorem, chyba że nagle spadki przyspieszę... :)

źle sie wyraziłem nie chodziło mi o progres siłowy tylko o to że w pewnym momencie wszystko ważyło dla mnie 2x wiecej i nie były to już lekkie spadki siłowe związane z niższą ilością kcal tylko z ogólnym wymęczeniem organizmu. fakt nie jestem dyplomowanym dietetykiem dlatego napisalem tylko moje zdanie i fakt, że nie wziąłem pod uwage różnicy [...]

[...] kilka stromych podbiegów. Kerad - ile czasu zajmuje Ci przebiegnięcie 4km i z jakim tętnem.o ile mierzysz? Co do redukcji to naprawdę ostro lecisz. I bardzo szybkie masz te spadki.z dnia na dzień dosłownie. Już teraz sporo gówniarzy mogłoby pozazdrościć Ci sylwetki. A co dopiero 30 czerwca... Będzie się działo! Zmieniony przez - Amidoman w dniu [...]

PODSUMOWANIE MIESIĄCA Po miesiącu ćwiczeń i diety spłaszczył mi się zdecydowanie brzuch, czuję na nim mniejszą fałdkę :-)). Tyłek też stał się jędrniejszy, trochę celulitu z niego zeszło. Moje samopoczucie jest bardzo dobre, nie chodzę głodna, jem dużo fajnych potraw przyrządzonych samodzielnie. Zaczęłam dokładnie czytać etykiety kupowanych rzeczy [...]

duze spadki, jak na tak krótki okres i ten poziom tłuszczu :-))

Poza tym że mega spadek mocy w martwym to super trening. Nie wiem może mam zajęchane po prostu troche prostowniki i dwójki a może to już spadki siłowe spowodowane niskimi kcal ;P W przyszłym tyg planuje zrobić sobie 4-5 treningów planowanych spontanicznie dzień wcześniej lub w ogóle w dzień treningu. Na pewno split, dużo ćwiczeń dużo serii duża [...]

[...] powtorzenia, jakos lepiej to na mnie dziala i lepsze czucie miesni. No i na VIII ja odczuwam te maksy jako takie rozruszanie po sesji pierwszzej. Wydaje mi sie ze mam zbyt mala stymulacje miesni na maksach i przez nie zaliczam spadki troche chaotyczny ten post ale uzdolniony z polskiego nie jetem Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-04-12 17:00:27

martasi ale ładne spadki

SUPER! ładne spadki przy tych kcal

Marta, a co cie blokuje przed dolozeniem ciezaru w tgu? bo jezeli popracujesz nad stabilnością barkui i będziesz wstając uzywała na początku łokcia i biodra tak jak to w filmikach pokazują, wcale nie potrzeba duzo siły zeby wiekszy ciężar podniesc Niemniej jednak za spadki i postępy

No Martasi super spadki od początku też ładnie poleciało

rrrany jakie spadki!!