spadki

Spadki ładne :-) Trening... @@-) Tak jak Szmaja mówi: machanko i to niezbyt składne. Siłowym treningiem bym tego nie nazwała, raczej treningiem brzucha #-P Metabolizmu tym nie napędzisz, bo praktycznie w ogóle nie angażujesz dużych grup mięsniowych. Półprzysiad z obciążeniem? Chcesz kolana zniszczyć? :->

super spadki 8-) ścieśniaj ścieśniaj 8-) Brawo i lecimy dalej /-)_

Spadki masz imponujące, po 3 będzie nieźle

[...] ale intensywnie. Rano po przebudzeniu było ciężko, na rozgrzewce też, przysiady i RDL trochę żwawiej, ale ciężko, za to Obwód dzisiaj dosyć energicznie. Dziwne te moje spadki mocy i nastroju - raz mam siłę, ale jakby nie ma powera, a na następny raz odwrotnie. Najważniejsze, że kontuzja moja już ta się nie odzywała przy przysiadach, jak [...]

koluszku podziwiam i z przyjemnością zerkam na twój blog imponujące efekty - ile już straciłaś kg i cm? od poczatku- trzymam kciuki za dalsze spadki :)

[...] nigdy nie zawodzi , mleko miód, dużo witaminy C , kiwi i pomarańcze na prawdę pomogły.I doszedłem do tego że mój organizm był osłabiony przez ostatnie dni stąd były spadki w sile Choroba to swoją drogą ale dzisiaj udało mi się wycisnąć sztangielki o 6KG cięższe niż ostatnim razem . udało mi się nimi zrobić 9 powt. Dzisiaj dużo myślałem [...]

[...] a niektórzy polegają na samym bilansie nie patrząc zbytnio na gramaturki. Przy okazji jak możesz, to postaraj się ten posiłek z 16:00 zjeść po treningu. Pewnie boisz się o spadki mocy, albo że głód odbierze Ci chęci do treningu. W ten sposób trenujesz swój głód. Zrób trening najpierw z posiłkiem przedtreningowym, a potem bez i nie powinno być [...]

solaros Przez low carb rozumiem węgle w ilości powyżej 100 g. Poniżej 100g już u większości osób zaczyna się wchodzenie w ketozę, wtedy też zaczynają się spadki energii, sajdy. 100 g węgli, to nic strasznego. W końcu jest insulina, jest glikogen w mięśniach. Teraz widzę, że Ty masz rację Kwestia sprecyzowania odpowiedzi. Czyżbym miał problemy z [...]

po alko raczej moim zdaniem nie ma znaczenia, minimalne spadki testo. natomiast po obżarstwie inna sprawa, zrobić sobie 3 dni ładowanie śmieciami jedzie trochę amerykańskim sposobem odżywiania :)

[...] indywidualna, niektórzy wchodzą na J/NJ bez najmniejszego problemu innym jest trochę ciężej. Większość (chyba) potrzebuje ze 2-3 dni na przestawienie się a potem już nikt na spadki mocy nie narzeka. Ja sama jestem osobą bardzo opornie działającą z rana a na J/NJ funkcjonuje mi się jak nigdy dotąd (łatwiej mi się wstaje, lepiej się wysypiam, mam [...]

pomiary dzisiejsze, pomału wracają do tego co było (tak mi się wydaje) Saida czy to skutek poluzowania sobie w andrzejki, ten wzrost a teraz spadki? dziś nie wiem czy będę ćwiczyć, wypiskę z miski podam wieczorem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eccb99918b0b41b49bcfd53ff8309b1b.jpg dziś calanetics 45 minut i 20 przysiadów miska od razu zaznaczam [...]

I oto chodzi Panowie.Bilans dodatni ,węgle wysokie a forma coraz lepsza.Pamiętajcie że waga się do końca nie liczy.Woda zeszła i spadki sie unormuja i oby na poziomie 300 -400 g na tydz.Czystka robi swoje i aeroby zwiększone.Cała sztuka polega na tym żeby budować gęsto i mądrze by po redukcji zostało jak najwięcej.Dopiero wtedy widać co zrobiliśmy [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Długi dzień, sporo pracy, trening zrobiony na szybko w giganteseriach, nieco dodane ciężaru, ale już czuję spadki siły. Przyszły mi majtki startowe, rozmiar ok, ale jeszcze tyłek za tłusty. 2 miejsca które jeszcze trzymają mocno fat to dół pleców i tyłek, ale jeszcze 2 tygodnie to trzeba [...]

Zmierzylam sie i sa spadki. talia -0.5/ pepek, biodra, tylek po -1 a waga 54.7 Ale mimo ze waze wiecej niz rok temu to wizualnie lepiej wygladam nawet sama to widze. Jest fajnie Musze kupic walek do masazu, bo tylek mi napierdziela po wczorajszych nogach a wieczorem karate. Zycie jest piekne Super! Tak trzymaj. Rok to sporo czasu a tyle można [...]

[...] laski z dziennikow i jak patrze na siebie i to, ze idzie mi tak opornie i poooowoooli, to... Ale nie poddaje sie, walcze dalej. Moze do lata sie uda. W koncu jakies tam spadki mam Radziu, jesli sie w koncu odchudze to moze wrzuce jakies foty poprzedniego stanu A teraz postepy odchudzania: Postepy Wymiary (w stosunku do zeszlego tygodnia): [...]

Bwt 3/4,5/0,8. Nie chodzi mi o ujemny bilans kaloryczny, dieta i cel to masa. Lecz kontolując wegle oraz aeroby nie chce dopuścic do zbytniego przybrania w tłuszcz. [...]

andy nie łam sie, owszem beda spadki ale potem bedzie nie az tak trudno do formy wrocic

[...] tylko zwykłe zakwasy. Ewentualnie co mogło być przyczyną tego, że po treningu dołu czuję środek pleców? 3. Pomiary- dobrze, źle, tragicznie? (cycki przemilczmy, bo akurat spadki w tym miejscu nie są celem AD 2016):-D 4. coś źle, żadnej zyebki? 5. planuję następnego cheata, na 14.02. (tak, obchodzę Walentynki – każda okazja jest dobra, żeby coś [...]

[...] tylko zwykłe zakwasy. Ewentualnie co mogło być przyczyną tego, że po treningu dołu czuję środek pleców? 3. Pomiary- dobrze, źle, tragicznie? (cycki przemilczmy, bo akurat spadki w tym miejscu nie są celem AD 2016):-D 4. coś źle, żadnej zyebki? 5. planuję następnego cheata, na 14.02. (tak, obchodzę Walentynki – każda okazja jest dobra, żeby coś [...]

[...] wyciągnąć wnioski czy nie masz insulinooporności- wysoki poziom insuliny,przy prawidłowym poziomie glukozy w dużym skrócie- utrudnia lub uniemożliwia chudnięcie, powoduje spadki glukozy we krwi po posiłkach -co skutkuje zwiększonym apetytem na słodkie oraz predysponuje do cukrzycy ) ale ja nie zmuszam do badań,moze to zwykła chęć na slodkie [...]