spadki

Myślę że prawdopodobnie po wakacjach przyjechał bym na wspólny trening o ile bym mógł , wiadomo po wakacjach duże spadki bo niewolnicza praca w niemczech i 3 miesiące bez treningów dadzą się we znaki to wspólny trening tym bardziej byłby wskazany

ekspertem nie jestrem ,ale mozesz sprobowac ladowac sie oliwa + jakis gainer, zeby troche kcal dostarczyc, bo inaczej spadki na pewno beda, organizm nie bedzie mial z czego czerpac energii Zdrowia !

No widzisz nie kłamałam ... obiecałam spadki i są \-)

Nooo koleżanko, takie spadki przy szalejącej niedoczynności @@-) A pomyślałaś o naszym morale?? Na co teraz będziemy zwalać brak postępów? :-D

na przyrosty siły podczas redukcji bym sie nie nastawiał, masz wtedy deficyt kaloryczny wiec bardziej spodziewac sie mozna spadku siły, ale krete mozesz dolozyc jako antykatabolik i zeby spadki sily nie byly zbyt duze imo

hasa :-) Ciocia - wymyślę więc coś specjalnie dla Ciebie niebawem };-) Dzień 77, Środa 10 Kwietnia 2012 Środa jest więc były pomiary rano. Spadki przypisuje: czystej misce, spacerom i krótkiej depresji po odkryciu niedoczynności. Jestem wdzięczna mojej tarczycy że pozwala mi jednak trochę spaść w centymetrach choć nie za szybko @@-) Nie wpisuje [...]

dzięki obli :) i faktycznie się cieszę, bo po ciuchach czuć, a i spodnie 36 ostatnio kupiłam, więc dupka też w końcu ruszyła:) Myślałam o wrzuceniu zdjęć ale wstrzymam się do połowy maja jak będą większe spadki:) Obli a jak trening? może być?

jak nie dasz rady juz przeciagnac cyklu tak zeby poprawine hcg wrzucić to od jutra clom na 3 tygodnie i zacznij jakąś kretę szamać żeby spadki w miarę możliwości ograniczyć

[...] jedzenia. Wiec jem jak szalony ,czasem co godzine . Budze sie w nocy ,podjadam maslo orzechowe lub owoce . Kiedy rano wstaje az mnie mdli z glodu . WTF??? Trening mam dobry ,problem lezy w niewiedzy mojej diety albo braku znajomosci jak dlugo po cyklu nastepuja spadki . Dziekuje za podpowiedzi . Sog dla tego co trafi o co chodzi pzdr

[...] Allahy 4s 8-12p 7b Wymachy nóg w podporze 4s max Brzuch słaby, Allahy skończyłem na wszystkich sztabkach wyciągu, ale wymachy nóg tylko 10 Dziś Nogi :) Obecnie, żeby utrzymać spadki. Jem jabłczan kreatyny, duuużo beta-alaniny ( to chyba mój najlepszy suplement ) i trochę AAKG Dietę mam trochę luźniejszą, ale staram się jeść tyle, żeby było ok

[...] nie sklepowa) z majonezem ok 30 - 50g to, że jesteś ekto nie znaczy ze masz się zalewać białą syfiastą mąką. ZDROWA żywność gwarantuje przyrosty, syf z białej mąki głownie spadki. Dlaczego? W razowym pieczywie zawarte są witaminy NIEZBĘDNE dla rozwoju twoich mięśni, dobrego samopoczucia, zdrowia, których biały syf niestety nie posiada. pasta [...]

bardzo ciężko będzie poprawić siłę na redukcji,ja zawsze miałem spadki siły o 10-15%

Pomiary i podsumowanie II tygodnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3725263baa334800815e7d644cf1487b.jpg Wody mi odeszły!! }:-( Ale i tak się cieszę, motywujące są takie lekkie spadki :D Na pewno też wygodniejsze. Myślę, że to głównie opuchlizna poświąteczna oraz fakt, że mój organizm wchodząc w fazę owulacji zwyczajowo i atawistycznie włącza system [...]

[...] już ćwiczysz brzuszek? I jak często ćwiczysz codziennie czy co drugi dzień? Mi jakoś brakuje motywacji by ćwiczyć go codziennie.... Poniżej podaję wyniki. Tym razem nie spadki ale ... wzrosty /-) Aha waga jest na minusie od ostatniego ważenia, coś źle obliczyłam. A tłuszcz poszedł mi w biodra, łydki i brzuch!! [...]

Jak optymistycznie 8-) Jea - treningi fajne, micha fajna i z niespodzianką %-) Poniedziałek poszedł w zapomnienie };-) A spadki nie były marne jak na niepełny tydzień ;-)};-)

[...] (oprócz dzisiaj) ani przejedzona. Tęskno mi za owocem ale da się przeżyć :-D I ten muszę się do czegoś przyznać bo zmieniłam ryż i wszystkie do tej pory miały woreczki po 100g @@-) tak jakoś wydawało mi się więcej tego na talerzu ale chyba nie chciałam wiedzieć }:-( Wczoraj tak jakoś spojrzałam i jest 125g :)) To może tłumaczyć marne spadki \-)

najpierw zapytał ile ściągnąć obciążenia, jak powiedziałam, żeby zostawił to dziwnie popatrzył %-) %-) ja jak sie dziwują, to mówię, że trenuje tróbój siłowy \-) cieszę się, że u Ciebie spadki 8-)

wytłumacz mi po co ci miesiąc przerwy. żeby spadki były?

[...] . Przez 16 miesięcy nabralem 30 kg masy . Zależało mi na typowej masówkę . Wiadomo tłuszcz też się znalazł. Na aktualnym cyklu bije enan i wdwa tygodnie odrobilem spadki po poprzednim cyklu (2)kg. Jak napisałem wcześniej ze od tamtej pory nic nie idzie . Waze98kg. dieta jest B:3/kg. w:6/kg . T:1,2/kg .kcal jakie zjadam to 4780 enana [...]

[...] pomocy takich weteranek jak Ty :-D już szukam przepisu bo wczoraj o malo nie puściłam z dymem kuchni bo te moje niby placki nie chciały się upiec ;) no porażka... i dzięki za pocieszenie że te spadki nie takie złe :) po prostu jak widze w dziennikach niektóre efekty to zal doope ściska że to nie u mnie. Ale trzymam się dzielnie chociaż smętnie ;)