spadki

[...] jeżeli będę trzymał dietę, brał mono i trenował MMA to jak jeden dzień w całym cyklu wypiję alkohol na imprezie nie do zarzygania tylko tak z kilka piwek to może to przynieść jakieś spore spadki? Proszę o poważne wypowiedzi. Dodam że na MMA jest spory wycisk, koszulka cała mokra po treningu. Zmieniony przez - Honet w dniu 2013-10-01 19:31:18

spadki w porząsiu ja tam bym nie narzekała :-))

Jakie spadki 88-O Rewelacja :- zgadzam sie w akcji 40 tka nie mialam takich osiagow jak z toba :-))8-) ale dla takich efektow wyrzekam sie wszystkiego z wyjatkiem seksu/-)_ Po filmach widzę, że się nie opieprzasz i coś jakby jakoś tak... Chudziej było :-)) staram sie a to byla ostatnia seria W RDL musisz pracować nad tym, żeby ruch nie był [...]

Jakie spadki 88-O Rewelacja :-D Po filmach widzę, że się nie opieprzasz i coś jakby jakoś tak... Chudziej było :-)) Ale tak. - W RDL musisz pracować nad tym, żeby ruch nie był schylaniem się, ale wypinaniem pupy. Spróbuj w rozgrzewce stanąć 15-20cm od ściany i wypinać pupę, tak żeby jej dotknąć. Powinnaś szybko załapać, o co chodzi. - W mostku [...]

co Ty, jakie spadki, jest dobrze, jak pospada, to stracisz mięsko, ktore "robi" Twoją sylwetkę, im więcej go będzie, tym szybciej stopi się fat, ja bym szła w kierunku rekompu

ale jakie spadki, z czego? Przeciez ty chuda jestes tu rekompozycja jedynie, zle podchodzisz do tego psychicznie

Zayefajne spadki 88-O Konsekwencja się opłaca, jak widać :-D Szkoda że meduzy tego nie rozumieją @-) Ale, pfff... Daję Ci maksymalnie czas do lata 2014, żeby redukcja była definitywnie zakończone rzeźbą i dobrymi proporcjami :-))

[...] (zwykle podobne), obiad a później wyliczam, co mi zostaje na kolację @@-) gdybym w ciągu dnia nie miała dostępu do internetu to byłoby kiepsko.. Liczyłam na większe spadki, no a wyszło na to, że bardziej mi służy dieta w granicach 2000-2500kcal, bo tyle zjadałam w sierpniu, ale to może też kwestia różnej ilości ruchu, albo po prostu [...]

[...] pozwoliłaby mi zaprzepaścić włożonego trudu. Wiem, ze mam małe szanse na dostanie sie do konkursu bo są dziewczyny o wiele bardziej wprawione w ćwiczenia, które maja fajne spadki. Ja dalej staram sie wrócic w koncu do ładu i składu po diecie dukana wiec spadki u mnie nie są tak spektakularne. Druga sprawa: Obli jem zgodnie z rozkładem [...]

Witam, od pewnego czasu mam bardzo duze spadki sily w kazdej partii. Zaczelo się to ponad miesiąc temu gdy złapała mnie stagnacja, nie moglem zwiekszyc ciezaru, wkoncu doszlo do tego ze nie mogłem podnieść ciezaru którym mogłem wcześniej "machać" .. Rozmawialem z trenerem i powiedzial mi ze moze to byc przetrenowanie (nie robilem wtedy przerwy od [...]

No proszę, a ja w poniedziałki jakoś ostatnio notuję same spadki na treningu, najchętniej to bym się przykrył ręcznikiem i usnął na ławeczce %-)

Właśnie możliwości rozbudowy, trochę ciężko bo pomieszczenie jest na poddaszu i są spore spadki ale powierzchni trochę jest akurat mam ławkę podstawową której specjalnie nie rozbuduje o modlitewnik np , ale na dole w pokoju mam Gyma na którym też można wykonać trochę ćwiczeń oczywiście próbowałem go ustawić na górze ale wtedy połowę ćwiczeń nie [...]

skoro był spory spadek cos nie dopiąłeś,cykl mozesz powtórzyć lub coś innego dać.Napisz co mozesz mieć to się coś pomysli.Fajnie ze masz w koncu dietę,dlatego były wczesniej spadki.

Lysinka, widzialam wlasnie Twoj dziennik. Spadki masz pierwszorzedne, brzuszek Ci spadl pierwsza klasa! Robisz teraz teraz trening 1 Obli? Ja sie wlasnie zapoznaje:)

Nabierz wszystko do strzykawki, wbij tyle ile potrzeba a resztę do lodówki. Jak sam napisałeś spadki to indywidualna sprawa. Jakieś na pewno będą. Utrzymanie dobrej diety, suplementacji, dostosowanie treningu (zmniejszenie intensywności, zejście z ciężarów, nie walczenie na siłę o te kilogramy, które się dźwigało na bombie) pozwoli ograniczyć [...]

no chodziło mi o iniekcje :) sory skłamałem że ostatnie :P jak zachować ta otwarta ampułkę i mam trzymać ją w lodówce? powiedz mi jeszcze spadki będą? wiem że na każdego wszystko inaczej działa ale mogą być? Zmieniony przez - wookie98 w dniu 2013-09-29 23:03:47

[...] wykrok. :-)) 29 września 2013 Dzisiaj zrobiłam pomiary i jest bez zmian w stosunku do poprzednich. W sumie biorąc pod uwagę wyjazdową dietę i nieregularne treningi na żadne spadki nie liczyłam, a ciesze się, że nic nie przybyło. ;-) TRENING GPP a`la Akneraj 30sek jumping jacks 30sek burpees 30sek wypadow 30sek mountain climbers 3 obwody [...]

Siema Panowie Ja jestem na ketozie od 6-7 tygodni. Będę przechodził od 5 października na masę. W moim przypadku ketoza w tym okresie przyniosła takie spadki: waga z 84 na 77, pas z 83 na 74. Biceps +1 cm, klata -2 cm. Ketozę polecam ale musisz byc człowiekiem zdyscyplinowanym i wiedzieć co jeść inaczej bez węgli będziesz się męczył w pierwszej [...]

Co pisze cos, to mi bład wyskakuje, cholibka. No to krotko :-) fajne spadki, fajne perspektywy. Ale jak to nigdzie nie wyjezdzasz w przyszlym tygodniu? :-D :-D

DZIEŃ 14 POMIAROWY Spadki się zgłaszają. ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6abafe3dd4c4c19aa3b672f53f5ca47.jpg